Verlässlech Ënnerstëtzung
Bust a Bauch vun enger schwangere Fra - déi Plazen am héije Moment am Ausdrock vun Stretchmarken. Reduktioun vun der Laascht op hinnen hëlleft den héije Béier an enger komfortabel Bandage. Bra wielt all Verantwortung, well elo ass Är Brouche sou einfach wéi méiglech. Wann Dir kaaft, soulaang sécher, datt et den folgenden wichtegsten Ufuerderungen entsprécht:
E bequem Modell mat Breetbänner;
gutt Ënnerstëtzung, awer net presséiert d'Këscht;
komplett aus Naturstoff gemaach.
D'Bandage fixéiert de wuegende Bauch a léisst net d'Haut fir ze vill ze strecken. Nodeems Dir e Kaf genotzt, musst Dir sécher wieren fir en Dokter ze konsultéieren: net all Schwangerschafte sinn eng Bandage recommandéiert. Wann Dir kënnt et maachen, de Dokter Iech soen a wéi engem Modell Dir wielt. Vergiesse mer datt modern Modeller vu Bandagen an e puer Formen kommen: Hohe Klouschter déi den Mupp iwwerdecken, eng schmuele elastesche Band mat Klett oder Haken, eng Bandage mat engem Mikrofaser-Insert.
Dëst ass eng ganz efficace Prozedur. Et stimuléiert d'Blutzirkulatioun, de Lymphfiedereffekt, de Stoffwechsel erëm. Alternéiere verschidden Massagen Techniken, net vergiessen während oder no der Saach, de Kierper mat Ueleg oder Creme vu Stretchmarken ze schmierwen.
Wann et keen Ënnerscheed aus Ärem Dokter ass, masséieren mat engem Kontrast douch. Fir dëst ze maachen, an enger circulaire Bewegung, de Flëss vum Waasser direkt an déi Gebidder, wou Stretch Marker ganz oft sinn. Fänkt mat waarmst un a kale Waasser. Maacht dëst Massage all Dag, besser zwee Mol: Mueres an Owes.
Huelt en Pinch Massage. Dës Methode ass ganz einfach: Mat Daumen an Zefriddener huet d'Bauch, d'Schëpfer an den Hënner leeschten. Stoppen der Prozedur esou séier wéi e klenge Roudecht.
E puer Mol am Dag, reift Är Hüften, Geste a Mauere mat enger Biischt oder e Handtuch. Opgepasst: Är Beweegungen ouni Fall däerf d'Haut verlängeren.
Richteg Ernärung
Fir d'Elastizitéit vun der Haut ze halen an och déi néideg Kilogramm ze gewannen, besonnesch op Är Ernärung. Dëst ass eng vun den wichtegsten Aufgaben. D'Ernährung vun der zukënfteger Mamm soll ausgeglach ginn. Formagend Kollagen an Elastin hëlleft dem Protein deen an der Haut an der subkutane Schicht accumuléiert. Mat engem Mangel vun Protein, Collagenfaser ginn méi dënn a ginn an als Konsequenz si méi liicht briechen. Daat muss elo op Ärem Menü all Dag bestueden: hou käse - 30 g; Häre Kéis - 35 g; Fleesch oder Fësch - 200 g; Mëllech - 500-700 ml; Ee Ee ass eng Halschent. Fir sécher ze sinn, datt d'Hautgewënn staark sinn, de Kierper brauch ongeséchert Fettsäuren. Eng grouss Zuel vun hinnen ass am Geméiswierk an Nëss. Awer Séissegkeeten a Buns sinn komm, fir Geméis an Uebst ze ersetzen.
Natierlech ginn
Vill vun de Planzen, déi Dir kennt vun hire wunderbar Eegeschaften sinn net schlechter no moderner Kosmetik. Kuckt op d'Haut, mat enger Vielfalt vun "Kräuter" Rezepter. Eischtens ass et eng exzellent Fuerderung fir Stretchmarken - Ueleg-Ausschnëtter vum Huesstéck, Seeschlooft, Marigold, Mandel a Kefir vu Weess. Rub zweemol am Dag a circulaire Beweegungen an Problemgebidder. Selwëch gëlt d'Olivenueleg op, déi laang witzeg Popularitéit mat mëttlerer Mutter opgrond vu den héigen Inhalt vu Vitamin E. Si befeiert den Kierper, stäerkt Gewëss an stimuléiert d'Erneierung vun der Zell. Zweetens, verbesseren d'Haut Zoustand an et elastesch sougene Bouken:
eng Mëschung vu Blieder aus schwarz Johannisbuerg, Mënz, String, Kamillon;
Eng Mëschung aus trocken Bléien vun Lavendel, Jasminbléi a Rosse Hips.
Bereet an der Boumae ass einfach: Gitt 300-500 g Gras mat dräi Liter Kale Waasser an bréngen fir ze kachen. No enger Stonn Stress a gitt an d'Buedem. Füidder e puer elleng Olivebeem an d'Waasser. Vergiesst dës Methode mat Vorsicht ze benotzen: éier Dir der Prozedur starten, seet sécher, Ären Dokter ze consultéieren. Och déi Planzen déi Dir am Laaf vun der Réunioun benotzt huet, kann während der Schwangerschaft irritéiert ginn. Préift ob Dir allergesch sidd fir d'Ingredienten vun der Infusioun, Äppel en Pinsel am Waasser. Kuckt de waarme Bad: Eng geféierlech Prozedur kann e Kampf provozéieren.
Lauschtere vun Äre Gefiller an huelt d'optimal Waassertuerm, wann et 37 ° C net überschreit. Bleift an der Wanne fir méi länger wéi 10 Minutten.
Spezial Cosmetics
Crème an Emulsiounen - dat ass eent vun de meeschten allgemeng Methoden der Preventioun vu Stréim. Normalerweis sinn dës Fongen ze recommandéieren aus dem véierte Méint vun der Schwangerschaft ze ginn. Benotzt se all Dag. Awer och eng ganz héich Qualitéit Creme ass net e Panacea. Vergewëssert Iech mat verschiddene Massagen, Gymnastik a gesond Ernährung ze verbannen. Dës Kosmetik beinhalt d'Ernährungs- a Feuchtigkeete Substanzen, Silikon, Hyaluronsäure, natierlecht Elastin a Kollagen. Si behale Feuchtigkeit, d'Elastizitéit vun der Haut behalen. Kaaft d'Crem an der Apdikt. D'Annotation soll uginn datt et während Schwangerschaft gebraucht gëtt.
Aromatesch Ueleg
Wann Dir Net-Standardléisungen gefällt, probéiert et eng weider Methode ze verhënneren datt Stretchmarken - Aromatherapie verhënneren. Essentiell Ueleg kreéieren net nëmmen eng gewësse emotional Stëmmung, mee och d'Wierkung vun eenzel Organer an den Kierper als Ganzt. Fir d'Haut ze halen, d'Elastizitéit behalen a regenerativ Prozesser anzeginn, stimuléieren d'Ueleger Nérol, Lavendel, Mandarinen, Rosen. Rubberen an der Haut ginn e gutt Resultat wann Dir et während der Massage benotzen an alternativ mat Creme vu Stretchmarken alternéiere. Verschidde verschidden Uelegverbindungen. Hir Bestanddeeler si gutt kombinéiert, doduerch gëtt d'Effizienz vum Agent méi oft verbessert. Benotzt dës Rezepter:
4 Zoppeläffelen. Spounmandel gemëscht mat 5 Tropfen äthereschen Ueleg aus Neeroli;
an 2 Zoppeläffelen. Spoune vu Weizenkeimöl, 5 Tropfen Lavendel Ueleg;
an 4 Zoppeläffelen. Spoune vum Meerschwäin-Ueleg addéieren 2 Tropfen ätherisches Ueleg aus Lavendel a Mandarinen.
An allgemeng Regele fir e Bad fir Schwangeren ze heelen. Benotzt net (egal wat d'Methode fir d'Applikatioun) essentielle Ueleger Basil, Rosmarie, Verbena, Oregano, Zeder, Zypress, Zitroun Gras, Juniper, Muskat, Patchouli, Thuja, Spull, Thymian an Salbei. Gitt Aromatherapie bei der Virléift datt Dir virgewuess ass virun der Schwangerschaft, an Dir hutt net déi geringsten Zeechen vun Allergie.
Dir sicht ënner Schwangerschaft während der Schwangerschaft: Den Haaptkriter ass net nëmme Schéinheet a Komfort, awer och e speziellen Schnëtt a spezielle Materialien.