An hien huet seng Gesondheet verginn bis déi éischt alarmant "Glockenringen" erscheinen. Obschonn vill oft an déi éischt Signaler iwwer d'Hëllef, déi den Kierper gitt, net oppassen. Dëst ass besonnesch fir jonk Leit, déi d'Glawe vun der Gesondheet ass eng onendlech Quell. Dir kënnt och drénken ouni Schied, Rauch, hutt alles wat Är Häerz wënscht, verbréngt e puer Stonnen op der Couch virun der Tëlee vum Bildschierm oder virun dem Computermonitor. Awer wann et onméiglech gëtt SOS-Signaler ze ignoréieren aus der Tiefe vum Kierper ignoréiert, kënnt eng Persoun ze verzunn. Dat ass wann mer ufänken frantesch no der Äntwert op d'Fro: "wéi Dir déi fréier Gesondheet gesait"? Dir musst Iech net op dës Froe beäntweren, fir esou eng Situatioun ze menen ze vermeiden, froen Iech elo eng aner Fro: "Wat muss ech all Dag maachen fir meng Gesondheet ze behaalen"? Tatsächlech ass et natierlech ee Wee aus dëser Situatioun. Et ass lount sech fir eng Persoun ze verstoen, wat eigentlech méi wichteg ass: eng dubiativ Genoss oder e gesonden hellege Liewen. Also, loosst mech dir den éischte Stéck Riets fir Iech op der Strooss zu Gesondheet ze leeën. Dëse Conseil ass universell an relevant fir jiddereen an all anner Zäit. Déi wichtegst Saache, déi Dir all Dag brauch fir Är Gesondheet ze erhaalen ass ass esou vill wéi méiglech ze bewegen. Et ass net fir näischt dat et e Wuert ass datt d'Bewegung d'Liewen ass. Tatsächlech ass dat richteg. De Mann ass net eng Planz, hien ass ursprénglech fir eng motiver Aktivitéit programméiert. Dofir ass déi éischt Regel, déi erënnert sollt: Fir de ganzen Dag gesond ze behalen, lass Iech Är Muskelen belaaschten, sëtzen se net ëmmer. A wann d'Wierk sech sittlech sinn, da kënnt Dir vun dëser Situatioun e Wee erausfannen. Loosst eis an de Pausen tëschent de Fäll déi Dir Bühnegymnastik mécht. Et gëtt keng esou Méiglechkeet wéi och, da sidd Dir net faul, a wann Dir op d'Aarbecht gitt mindestens 15 Minuten pro Dag fir kierperlech Ustrengung. Also loosst eis elo iwwer déi zweet Regel schwätzen, andeems Dir beweist datt Dir Äre Kierper ëmmer erëm Tonne bleift. Et ass wichteg fir eng Persoun fir hir Ernärung ze kontrolléieren. Et ass noutwendeg fir rationell ervirzehiewen, an enger ausgeglachem Aart, fir datt Dir an Ärer Ernährung e genuch genuch an e korrekt Verhältnis vu Proteinen, Kohlenhydraten, Fette wéi och Vitaminen a Spuerelementer ass. Déi drëtt Regel ass fir d'Liewen genieeleg, fir alles an alles ze sichen. Vergiesst net fir all Dag Komplimenter ze maachen. Joy, déi de Leit geprägt huet, wäert Iech voll a ganz zréckkommen. An dëst hëlleft och eise Kierper bleiwen erop.
Wéi d'Dokteren vum Osten un gläichen, ass d'Krankheet net direkt op dem Materialniveau manifestéiert. Éischtens ass et an eisem Kapp, et gëtt generéiert vun eisem Geescht, eisen Denken. Also, et ass wichteg fir d'Rengheet vun Äere Gedanken ze bewahren, an och fir Är Zukunft zu gudder Gesondheet ze setzen.
Mee et ass interessant wéi eis Virgänger hir Gesondheet gespaart hunn, wat si fir dëst gemaach hunn? Gewunnechten vun engem gesonde Liewensstil sinn an déi, déi virun eis gelieft hunn, agefouert goufen an och vun enger Generatioun op eng aner Traditioun getraff ginn. Well, zum Beispill, de Moie goufen d'Kanner gezwongen hir Oueren ze wäschen. Et stellt sech eraus datt dësen Ritual sinn meaninglos. Oste Heiler hu bewisen datt et op de Schof vun den Oueren ass, datt et vill biologesch aktive Punkte sinn, déi Stimulatioun hat e positiven Effekt op praktesch all intern Organer. An eisen Vorf dréit hir kleng Haushalt Memberen, hir Hänn ganz suergfälteg ze wëschen, bis all Fanger. Wéi et sech erauskënnt, an der Nuecht op der Fanger sinn och sou d'Aururatiounen aktive Biocurrents, deenen hir Massage kann d'Aarbecht vun internen Organe maachen. Eis Vorfahren hunn och wësse geléiert an hir Kanner léiere wat fir en Avantage ee komplette Buffet bréngt. An hei ass en anere Rezept fir d'longevitéit vun eisem Vorfahren - et ass regelméisseg Spazéiergang an den Gassen an all Zorte vu Reesen zum Bësch. Wéi déi al russesch Spréchschlag seet: "Am Pinienwäldchen - a bieden, an der Birch - Spaass ze maachen am Fëllnoss - ze schéissen." Wéi wiis wéi eis Vorgesetzter waren si d'Heelenkraaft vun de Beem. True, mir hunn direkt gesot datt net all Bäemer de mënschlechen Kierper a Séil verbesseren. Eigentlech sinn et Bäume déi eis mat Energie ernären kann (et ass eng Kiche oder Birch, zum Beispill), awer et sinn déi, déi, am Géigendeel, aus eis geholl (Aspen oder Poplar). Awer och esou Bäume sinn fir eis Gesondheet ze profitéieren - si si voller schmerzhafte Sensatioun erlaben, dovunner aus dem inflamméierten Uergel d'Entstoe vu accumuléierter Energie auszebauen. Natierlech kënne moderne Skeptiker net mat dëser Bestëmmung zoustëmmen. Mee hei ass d'Tatsaach, datt Spadsäeren, Kommunikatioun mat der Natur, vun der Verdeedegung fir eis Gesondheet sinn, et ass onméiglech fir erauszefuerderen. Dofir fënnt all Dag an de Park oder de Bësch hëlleft Är Immunitéit ze stäerken, d'Kraaft a Rou a Kraaft ze restauréieren. Properitéit ass e Schlëssel fir gudder Gesondheet. Wéi mir virdru gesot hunn, natierlech ass déi éischt a viraibend spirituelle Räichheet wichteg, awer och physesch ass och wichteg. Et ass ganz wichteg fir perséinlech Hygiène ze beobachten, wéi och d'Hygiène vu Aarbecht, Rescht a Heem. No dëser Recommandatioun wäert Dir Iech vill vu Krankheeten retten.
Leider si keng sou Magie-Pillen, déi d'Mënsche vu sämtlech Bedenken fir d'Mënsche verrett hunn. Gutt Gesondheetszoustand ass schwéier all Dag. An hei sinn e puer Empfehlungen vun deem wat Dir maache kënnt fir ze maache fir Äert mŽcht Kierper ze hëllefen. Bedenkt dës Saache (léisst se e bëssen eppes) fir all Dag maachen! Éischt, aus dem jéngste Alter, kucken Är Ernährung. Loosst Iech net erlaabt séier Liewensmëttel ze iessen. Loosst Äert Dësch all Dag frësch Uebst a Geméis hunn. Eet iessen reagéiert op Omega-3 Säuren. Et ass och néideg, fir d'Zuel vum Zocker pro Dag verbraucht ze reduzéieren. Zweetens, aus Ärem Liewe geet (Alkohol, Fëmmen uschwätzen). Dréit ëmmer, wann et méiglech ass, den Kontakt mat Chemikalien ze minimiséieren. Och, fir Är Gesondheet zevill Joeren ze retten, musst Dir vill bewegen, kee Stress ze leeschten an och ëmmer d'Gehir ofleeft fir d'Klerheet vum Denken an am Alter ze halen. Dëst sinn d'Grondregelen, déi Iech hëllefen, Är Gesondheet ze retten an ze verstäerken. Déi Haaptschätz ass net ze faulste fir all Dag ze befollegen.