Chicken Brust huet mat Tomaten a Spinat gefüllt
- 4 Brüsten, gebotzt an enger dënnter Schicht
- 1 Coupe Spinat
- 1 Toun Schwaarz Cheddar Kéis
- 1 grouss Tomate, an 4 Stéck geschnidden
- 6 Ee Blécker
- 1/4 Coupe Huhn oder Geméis Brote
- 1/2 Kafen Miel
- 1 Zoppeläffelen. l. Olivenueleg
Fir Sauce:
- 1 Téi knapp hetzt Tomaten
- 1/2 Koppel gehackt Spinat
- 2 Tsp. Esseg
- 1/2 Poulet oder Geméisbier
- Frësch oder getrockene Basil
- Salz a frësch terribel schwaach Pabeier
Kachen:
Den Ofen op 180 ° C erwëscht Huelt d'Huebebrousen op der Schneeschafte mat enger glatterer Säit. Spread op all 1/4 vun der Spinat, Kéis, Tomaten Scheiwen. Schrauwen all Brouter an enger Rolle an en op der Schmaach mat enger "Sump" down. Whit de Wei mat der Bouillon. Gidd d'Mëschung an eng grouss, breet Plate. An genee deeselwechten, d'Miel ze maachen. Déckt all Ronnen an d'Miel, duerno an d'Ee Miessung, dann erëm an d'Miel (entlooss den Uewerfläch). A gitt opgedréckt Pabeier. An engem groussen Dëppe, Hëtzt Olivebierg. Frëscht d'Brout op all Säiten bis zu gëllenbraun. Huelt se op engem Bakbuffet a fëschen am Ofen fir ongeféier eng Minutt. Zu dëser Zäit preparéieren d'Séiss. An enger klenger Féiwer kombinéieren déi Tomaten, Spinat, Bouillon, Esseg a Basil. Bréngt e Kachkadere an vergiess op eng niddreg Hëtzt fir eng weider 2 Minutten. Saison mat Salz a frëschgemaachte Pär zum Schmaach. Huelt d'Rollen aus dem Ofen, bréngen all Diagonal a Stéck 2,5-3 cm déck. D'Platen, d'Saison mat der Tomatenooss. Dekoréiert dach mat Spinat-Blieder.
Pasta Casserole
- 2 Téicher mat Vollkornpéi
- 1 Tsp. plus 1 Tsp. Olivenueleg
- 1 Knuewel vum Knuewel
- 3/4 Teller geréit Cheddar Kéis
- 4 Téi Spinat
- 3 Téicher geschat Tomaten
- 1 Zoppeläffelen. l. Getrockenen Oregano (oder all aner gudde Kraider)
- Salz ze schmaachen
Kachen:
Den Ofen op 180 ° C erwëscht An engem groussen Dëppe kachen d'Waasser an d'Kach kuken, no der Instruktioune vum Paket (kachen bis de al dente-Staat). D'Kachkasser ënner kalt Waasser spülen (oder, éischter d'Kéiers net am kale Waasser manner senere, fir net all Gluten aus der Paste ze wäschen). Wär a Zigarett 1 Zoppeläffel. l. Olivenueleg, addéiere de Knuewel. Soubal hien de Geescht op d'Ueleg gitt, fuere se aus. Add Spinat an 2 Teller Tomaten, koch 4 Minuten gedauert bis d'Spinat soft gëtt. An enger klenger Schossel mëschen déi aner Coupe Tomaten, Salz a Oregano. Füidd d'Paste zu der Mëschung an gutt gemengt. Loosst Iech e waarme Geméis aus Tomaten a Spinat an eng Schéi setzen a mixen erëm. Saison 1/2 Kuch Kéis. 1 Tsp. Olivenueleg ass e waarmstärbestéiften Dier. Nuddelen d'Nuddelen a Bak ewech 15 min. Huelt de Geriwwelen aus dem Ofen, sprëtzen mat de reschte Kéis an se an eng 5 Minuten op den Uewen schécken. Serve waarm.
Vegetaresch Frittata mat Kéis
- 3 Tsp. Olivenueleg
- 2 Coupe Spinat
- 1 Téi voll geschat Tomaten
- 1 Knuewel vum Knuewel
- 2 Eier, plus 6 Proteine
- 3/4 Teller geréit Cheddar Kéis
- 2 grouss Tomaten, geschnidden
- Salz, Pabeier fir ze schmaachen
Kachen:
Den Ofen op 180 ° C erwëscht An engem Squeeze, waarm 1 Blech. Ueleg. Füüch d'Spinat, geschnidden Tomaten a Knuewel. Pass fir 4 Minutten. Séiss d'Eeër a Kaweechelcher an enger grousser Schuel. Stëmmeg d'Spinat-Mëschung, add Kéis, Salz, Pärd. Déi Rescht 2 Tsp. d'Ueleg an d'selwescht Frittel ze videeren. Géi d'Ee Miessung an eng Bratpfanne. Huelt op der Uewerfläch, op engem klenge Feier an "Schüttel" de Bratpfannen, all Elementer duerch den Duerchmiesser vun de Platen. Dach d'Bratpfanne 10 Stonnen am Ofen setzen. Vergewëssert Iech datt Fritata gläichméisseg vun allen Säiten gereest ass, fir dat ëmmer d'Bratpfannen op der Kockel ze verwandelen. Huelt Frittata aus dem Ofen, geschnidden an Stécker, zerwéiert mat Tomatenschnëtt, gewascht mat frësche Puder.
Chicken Spieker mat Ananas Salsa
- 2 Tupfen an Ananas, an grouss Kubel geschnidden
- 2 Knuewel vum Knuewel
- 1 Tsp. gedréchent Roserei (oder all aner)
- 1/4 Tsp. Salz
- 2 Tsp. frësche schwarz Pabea
- 1 Taass Wasser
- 450 Gramm Hënn Brüsten, geschmaacht
Fir Salsa:
- 1/2 Tub knapper gehackt Ananas
- 1/2 Zich spill
- 2 grouss Tomaten, geschmaacht an a Kibelstéck geschnidden
- 1 Zoppeläffelen. l. Olivenueleg
- 2 fein gehackt Knuewelzell
- 2 Zoppeläffelen. l. frësch oder gedréchent
- Cilantro (oder all aner Kraider)
- 1/4 Tsp. Salz
Kachen:
Piepen vun Ananas, Knuewel, Rosmarie, Salz a Pärp vun engem Mixer a Whisk. Waasser fir eng Konsequenz vun enger dënnen Sauce z'erreechen. Pieces of Chicken and 3/4 Ananas Sauce an eng Reesverschlësselung zéien an 30 Minuten ze marinéieren. Zu dësem Zäit kachen Salsa. All Zutaten ginn an eng Schossel geluecht a grëndlech gemengt. Leave an Raumtemperatur fir 1-2 Minutten, fir datt d'Aromen gemëscht ginn, an dann an de Frigo kommen. Heizen der Bratpfanne op eng héich Temperatur. Huelt de Huick aus der Marinade a brëcht d'Stécker op all Säit fir 4 Minutten. Huelt vun der Hëtzt a killt. Hautkéier den Huet an d'Stécker vun der Ananas op d'Spieeler. Schéiser Kebabs virbereeden: After 3 Minutten Saison mat der verbleibter Ananasoossa an ëmgoen, briechen 3 Minutte méi. Serve 1 Spull mat 1 Tafel Salsa op den Dësch.
Tomaten, déi mam hawaiianesche Poulet
- 4 grouss Tomaten
- 600 g Hënn Brüs
- 1,5 Tupfen Ananas Cubes
- 3/4 Téi Kaiser Spinnach, plus 4 Schaf vu Blieder
- 1/2 Kaff oliv Ueleg
- 1,5 T. l. Dijon Senf
- 2 Zoppeläffelen. l. roude Wäin
- 2 Tsp. Frësch oder getrocknegt Thymian (oder all aner Kraider)
- Salt, frësche Buedemapost zum Geschmaach
Kachen:
Cut vun de Bäll vu all Tomate (e Scheff un ongeféier 1 cm déck). Alles pulp maachen. Put tomatoes op e Pabeelhandtuerch mat engem Loun (down excess moisture drains). Zu dëser Zäit preparéieren d'Füllung. Den Ueleg an d'Ueleg ze schéissen. Huele Broschtbrout fir 8 Minutten op all Säit, oder bis de Séiss beim Piercing transparent ass. Fuert aus Hëtzt, Killer a Koppelen (sollt ongeféier 3 Téi aus Fëllung) sinn. An enger déifer Schuel, Huet d'Huhn, Ananas an de gehacktenen Spinat. Stir. An engem aneren Container preparéieren d'Dressing: Mëschung vun Ueleg, Senne, Esseg a Thymian, all dës Saison mat Salz a Pabeier. 3/4 vum Dressing, schéckt et an eng Schuel Huhn a Spinat. Mat engem grousse Linnen, fëllen all Tomaten mat Salat (eng Tomaten ongeféier 1/3 Coupe Toppings). Verdeelt eng Tafel vu Spinatblieder op all Teller, op Top - Tomaten. D'Platen mat der Reste vum Dressing sëtzt. Elo kann et dem Dësch servéiert ginn.