Wéi Dir Är éischt Kéier zweet Zäit fir Freed ze bréngen? Hei sinn e puer Tipps fir Iech mat ze hëllefen.
Invitéiert Äre Mann op engem Datum
Denkt drun, wéi et eemol war, ier d'Gebuert vun Ärem kostbare Papp ass. Arrangéiert e romanteschen Candlelit Dinner. Wann Dir ganz midd sidd, musst Dir eppes Besonnesches kochen. Drénken e klenge drénken Rotwein - dat hëlleft Iech ze relax. Kuckt Iech eng nei sexy Unterwäschen a versiche op d'mannst kuerz ze vergiessen datt Dir eng Krankeschwëster ass. Dir fannt d'romantesch Atmosphär gesinn, wärt Är Wonsch a Passioun erwächen.
Probéiert e bësse méi roueg
Wann Dir Är Féiss mat Mëssbrauch fällt an Är Ae maachen zesummen, gëtt de Sex onnéideg an onwierdegt, eng triviale Erfaardnis vun der Eederversuergung, well Dir Iech aus dem Schreie wollt. Also versicht de ganzen Dag opzehuelen. Wann méiglëch, invitéiert d'Groussmamm fir d'Kanner opzehuelen, an Dir kënnt dës Kéier fir Iech selwer abegraff. A wéi owes am Owend, wann Dir de Puppelchen op de Bett setzen, hues du d'Kraaft, mat Ärem Mann ze kommunizéieren.
Vergësst iwwer Komplexes
Nodeems Dir de Gebuertsdag hutt, zéckt Dir fir Iech mat Ärem Mann ze stëllen? Sidd Dir verwiesselt vun den Dehnungsstécker am Bauch oder Këscht, ronnen Formen? Net komplex! De Mann liewt Iech, wéi virdru, a ganz dankbar fir Iech fir de Puppelchen ze ginn. Awer wann et nach ëmmer schwiereg ass fir Iech Verlegenheet an Ongewéinlechkeet ze iwwerwannen, gitt op d'éischt mat der Luucht oder mat Käerzen Léift. A drun datt d'Mängel déi erschéngen sinn temporär an wéinst deenen se net d'Intimitéit opginn.
Huelt d 'Mëllech
Är Brosche reagéiert op de sanfte Touch vun hirem Mann an Dir hutt Mëllech. Wann Dir se schmaacht, dann d'Mëllech auszedrécken oder de Puppelchen ze ernimmen ier Dir mat Ärem Mann an d'Schlofkummer geet.
Gitt an d'Buedzëmmer
Wann Dir net entspanen well d'Präsenz vun engem Puppelchen am Schlofkummer mécht, maachen d'Léift am Wunnzëmmer, an d'Buedzëmmer oder an der Kichen, de Changement vun der vertrauter intimen Situatioun wäert nei Sensatiounen ergänzen. Dir kënnt op déi richteg Manéier hëllefe romantesch Leeschtungen: Vergiessen net iwwer Käerzen, aromatesch Ueleg, eng Ofdreiwung vun enger Dusche oder e Bam, eroteschen Massage. A datt Är Gedanke während der Noperschaft mat Iech waren, net am Raum, wou de Puppelchen schléift, d'Radiotherapie benotzen.
Ausübung vun der Muskulatur
Muskelen vun der Bascht, also de Vagina, sinn haaptsächlech responsabel fir d'Intensitéit vu sexueller Sensatioun an Orgasmus. E puer Deeg no der Gebuert kannt Dir Kegel Übungen erënneren. Si besteet an alternéierend Spannungen an Entspanung vun den Muskelen um Baselbunn. Dës intim Gymnastik kann e puer Mol pro Daag an all Situatioun gemaach ginn.
Wielt eng Positéit
Et ass besser datt Dir selwer d'Situatioun kontrolléiert huet. An dësem Fall kënnt Dir Kontakt matbréngen wann Dir Schold oder Unerkennung während der Intimitéit fillt. Just keng Suergen, et ass näischt ze bannen. Selbstverständlech, op d'mannst net esou Genoss wéi virdrun, well d'Ziemen (wann se stattfonnt hunn) wäerte sech selwer e puer Méint erënneren. Erklärt dëst un Äre Mann an hien wäert méi léif sinn. Wann Dir eng Seesareel Sektioun hutt, wählt Haltungen, déi d'Sut sou am Bauch net verletzen.
Wann Dir nëtzlech sidd, da kënnt Dir d'éischt Kéier iwwer d'Trockenheet vun der Frakel behalen, sou datt de Mann net op onbekannter Lust gëtt. Besonnesch Mëttelen hëllefen d'Fro ze léisen: intim Schmierstoffe - Gele a Cremes.
Këmmere sech ëm Ënnerschéngung
Wann Dir Angscht hutt, datt d'Intimitéit mat enger zweeter Schwangerschaft ofgeschloss ka ginn, well Dir versicht ze vermeiden, Sex mat Ärem Mann ze maachen, dann ass et wäert ze consultéieren mat engem Gynäolog. Hien wäert Iech soen wat fir eng Zort vun der Ënnerzepapp optimal ass. De Dokter, iwwer d'Resultater vun der Untersuchung an, a vläicht, e puer Tester, wählt Iech en zouverléissege Präventiv. Gitt einfach net op d'Methode vun der Bomi Muert: wann Dir nëtzlech sidd, wäert Dir net schwanger ginn. Et ass just ee Mythos! Et ass dank him meeschtens do Kanner Pogodki.
Sexual Bezéiungen an all Paar sinn ganz individuell gebaut ginn. An Dir sollt verstoen datt strikt Normen an dëser Sphär net existéieren an net kënnen sinn. Daat eenzegt Dir an Äre Mann kann entscheeden wann Dir en intimen Liewen no der Gebuert vun Ärem Baby beginnt. Déi wichtegst Saach ass d'Offenheet tëscht den Ehepartner a de Wonsch fir eng Versammlung mateneen ze goen.
Äre Gynäkologist wäert Iech soen ob Äre Kierper nach der Liwwerung zréck krut. Bei der Untersuchung kontrolléiert de Dokter ob d'intern Ziffsen geheelt ginn, wéi och d'Näechen op d'Perineum (nach Riss, Tréinen oder Episiotomie) oder am Bauch (nom caesarean section). Et ass wichteg, datt de Gebärmutter normal ass, wéi d'Blendung vun der bluddeger Auslaagung beweist. Am Duerchschnëtt empfänkt d'Gynäkologen der sexueller Bezéiung tëschent 6-8 Wochen no natirlech d'Liwwerung. Awer all Kierper de Kierper a sengem eegene Wee zréckgeet, dat heescht datt all dës Zuelen relativ sinn. A nëmmen datt d'Fra decidéiert ob si bereet ass fir d'éischte Kéier oder net.