Wéi de Britney Spears Gewicht verléieren um 20 kg: De schlank System dat Iech hëllefe wäert

D'dramatesch Geschicht vun der Popik vun den 2000er ass bekannt fir jiddereen: eng laangwiereg Scheedung, Eegent Stréckelen, Problemer am Privatliewen, Depressioun, Alkoholismus. D'Resultat ass prévisibel: 20 extra Pünktoen, dumpf Haut, frëndlech Falsch. Allerdéngs ass de Stär berühmt fir seng Ausdehnung - et huet et geschafft, seng wonnerschéi Form fortzebréngen a sécher ze halen. Wat ass de Geheimnis?

Effizient Ernärung

Veränneren an Iessgewunnechten ass den éischte Schrëtt a Richtung engem harmonesche Kierper. De Sänger mengt: si setzt FastFood an High-Kalorie Goodies - besonnesch knuspeg Kartoffelchips a Frappuchino. Trotzdeem ass d'Basis vun senger Ernährung fraktionéiert Portioune vu Protein Platen mat Kräuter a Geméis fir Garnéieren, gegrillte Fësch an frësch Zaloten. Mee heiansdo britesch bréngt selwer Pizzas, Sushi oder Lieblingsschocki - rautlos Saache sinn net an hire Regelen.

Gewiichtsverloscht

De Stär ass sécher: et ginn nach keng Wonner, déi ideal Figur ass den Präis fir e gudde Wierk un. D'Celebrity Instance ass voller Fotoe vun de Fotostudioën: ausser Coursen an der Turnhalle ënnerstëtzt de Britney d'Form vu Kardeker, aktiv Hobbien a Danzprouwen. Zu den Haaptpréparatiounen vum Sänger - Yoga, Jogging, Schwammen, Stretching an Aerobik ënner der Taktikmusek. Dir kënnt fir Iech eng eenzeg Richtung wielen oder alternativ e puer - oder souguer datt Dir u Sport spadséiere gitt. Et ass wichteg just fir d'Verantwortung ze verwierklechen a net faul, et all Dag erëm ze widderhuelen.

Téi a Zitroun Waasser

Knappheet ass eng wichteg Bedingung fir ewechzehuelen. Waassert Waasser wäert e staarkt Dédo-Effekter op den Kierper hunn, fir datt et physesch Belaaschtung an Nahrungsbeschränkungen erhalen. Awer firwat net den Effet vergréissert? De Stär recommandéiert et gréngem a waarme Waasser mat Zitroun oder Kalkjus zur Ernärung ze addéieren: dës Getränker si wierklech Brenner vu Fettiwwel.