Knees an Ellbogen sinn Plazen vum Kierper, déi an der Géigend vum Gliedmaart falsch sinn. Et ass bekannt datt dës Plazen relativ wéineg rar sinn, well et nëmme wéineg séiss Gänse gëtt. Dofir ass eng onnächst Zuel vu säinteg Gelenker esou Plazen méi geféierlech a Beliichtung zum Sonneliicht, Wand, Temperatur ännert méi intensiv. Ënnert dem negativen Effekt vun der Ëmwelt, ginn d'Hautzellen zousätzlech verduebelt, wat d'Hautgebitt méi däischter a flaach mécht.
Ruffen d'Resistenz vu Hautzellen op externe Reegelen mat der Hëllef vun enger Zousaz vun Vitaminen wéi A an E, déi fäerten ze verréngeren.
Vermeit d'Puffiness vun den Knéien a drénken de Salz aus de Gelenker kann e ganz nëtzlecht Heilmëttel kréien: Scrollen an engem Blenderen eng Kappwéi, eng Zitroun, d'Halschent vun der Sëlwerwurzel. Och an dëser Mëschung ass et néideg, Honze hinzuzufügen, an de Betrag vun zwee bis dräi Icespill. Fir dannoesredstvo ze benotzen ass et muer néideg, op engem eidem Mier fir eng Teaspoonvoll.
Eng esou kompositioun maachen d'Schutz vun der Haut vu bannen. De Hohlraum muss och vun der Äusserung mat verschiddene Mëttelen ënnerstëtzt ginn fir d'Knéien ze këmmeren.
Knéckelen mat Hëllef vun der Kosmetik
Kosmetesch Produkter, wéi och Cremationsmodeller, ginn eng onverzichtbar Hëllef zu dëser Situatioun. Nodeems se all kënnen d'Textur vun der Haut verbesseren, d'Elastizitéit erliichteren, well se e speziellen Komplex hunn.
Et sollt een awer erënneren datt an der Kniichtecher d'Haut méi trocken ass, dofir ass et net recommandéiert d'normal Sélecture ze benotzen, well et e Trockner wierkt. Am Fall wou Dir keng Spezialiséierungsinstrument fir déi gegebene Beräich vum Kierper fënnt, kënnt Dir och Virbereedungen benotzen déi fir de Gesiicht konzipéiert sinn. D'Knéien mussen gebraucht ginn mat weiche Schaim, déi fir eng trocken an empfindlech Haut entwéckelt ginn. Et empfiehlt eng Kéier d'Woch e Scrub ze benotzen fir doudege Hautzellen ze beseelen, déi d'Bildung vu jonken Zellen beschleunegen. No der Applikatioun vum Wäschmaschinn ass et néideg ze kräischen oder nëtzlech Creme anzemëschen.
Haut Haut erliichtert mam Hëllef vun pellenaffinen Arzneien
D'Kniichtlinn an d'Gelenker kënnen erhëtzt ginn andeems d'Eukalyptus Tinktioun beweegt. Dës Tincture kann esou préparéiert ginn: an engem hallef Liter Wodka fir op zwou Wochen bestëmmt, dräi Dëschfloër vun Eucalyptus, periodesch d'Léisung schlucken. Benotzter Tinktur sollt virun dem Bett ginn, an d'Gelenker vun de Knéien rekritt. No dësem Prozess sollten d'Knéien opgeworf ginn, fir d'Nuecht mam waarme Bande. Mat der Hëllef vun esou Aktiounen sinn d'Salze abgezunn.
Een exzellente Effekt gëtt och duerch d'Wurzel vun der Sumpf ausgeübt, déi och am Knéi läit. D'Léisung gëtt preparéiert duerch onrealistesch an engem hallef Liter Wodka, an engem däischter Plaz, fir ongeféier dräi Wochen.
D'Knecht hellt d'folgend Methode erliichtert. Et ass néideg fir Zitroun Juice mat Geméisueleg ze vermëschen, mat Verhältnisser vun Ee-zéng. Nodeems d'Mëschung op de Knéi läit, soll et fir zwanzeg Minuten weidergehalen ginn. Dann ass et néideg fir de Knéi a waarme Waasserwäschwénken an eng Schicht vun enger niddereger Crème mat enger fettiger Textur ze léisen.
Jiddereen weess datt d'Dësch Salz entretemps Hëllef gëtt fir Äerden, Knéien wéi och Féiss an aner Deeler vum Kierper. Duerch d'Hëllef vun Salz kulinariséierter Hautzellen zerfällt, a no der éischter Applikatioun gëtt d'Haut méi roueg a méi agreabel. A no enger Zäit, no regelméisseg Gebaier, rauen däischter Haut Flächen ze luele. D'Mëschung déi benotzt gëtt esou preparéiert. 100 Gramm Hunneg a DëschSalz soll gemëscht ginn, doduerch eent e puer Teelöffel vu Riesemol. An dëser Mëschung kënnt Dir och äthereschen Ueleger addéieren, deen Iech passt. Dir kënnt och d'Ueleg benotze wat Kaffengrëndlech, jee no Är Präferenzen. De Resultat ass als Mardar benotzt. Nodeems Dir se benotzt, musst Dir eng Fett Creme mat enger Ernährungseffekt benotzen. D'Crème mat dem Bëschwaassers kreest eng speziell Schutzfilm, déi d'Trocknung verhënnert.
Tipps fir d'Betreiung vun der Ronn vum Knéien
Et ass bekannt, datt iwwerschwemmegt Bäimme Stress fir d'Haut gëtt an dat och fir d'Haut am Knéi läit.
Déi roudelfe Haut vun de Knéien solle mat Pamperspeillen oder Zitrounesaft gewascht ginn, an och de Séiss vun Sauerkraut.
Zitrounejus huet d'Fäegkeet fir d'donkelt Deeler vun der Haut ze verwierklechen, an och de Jus vu Gurken a Béierberryextrakt.
Am Fall wou d'Konditioun vun der Haut am Knieelgebitt eng vernoléissegt Aussoe betrëfft, da wäert et e Mount moies regelméisseg Ënnerhal fir dës erhalen. Am Ende vun dëser Period gëtt et genuch, fir d'Form vun der Formuléierung mat der Hëllef vu verschiddene Masken a Scrubs ze halen, déi eemol d'Woch an der Woch applizéiert ginn an Moessbudger gi benotzt, ongeféier zweemol an der Woch.
Knižele mat Hëllef vu kierperlech Übungen
Regelméisseg op d'Muskelen a Gelenker vun den Knéien ass eng grouss Laascht, well se integral Deel vun bal all Beweegunge sinn. Dofir ass et net iwwerrascht, datt d'Knéien souvill méi schloe kënnen.
Eis Aufgab ass den Knéi mat der Hëllef vun e puer einfache kierperlech Übungen.
Ausübung # 1
D'Startplaz - mir hunn eis Féiss zesummegeschloen, eis Hänn ophalen op déi extra kräfte Knéien. Fänkt d'Ausféierung vun den Rotatiounsbewegungen unzefänken, an all Säit soll iwwer 15-20 Beweegungen op véier Approche virgesi sinn.
Ausübung # 2
Dës Ausübung ass ähnlech wéi déi virdrun, awer d'Been sinn hier wäit verbreet.
Ausübung 3
Et ass néideg, op eng aner ze verléieren, fir den Leg vun nadivyanosto Grad ze erhéijen. Fänkt un ze béien an d'Schlecht ongeféier 15-25 Mol allgemenge.
Ausübung 4
Op Fall vun enger gewëssener Ënnerstëtzung fänken eis Socken erop, mir sollten op engem Been sinn. Dann gitt op d'nächst Been. Egalitéit ass 15-25 Mol pro Beam gemaach.