Mir huelen eis ganz vill. Mir vergiessen datt mir eng Famill oder Kanner hunn, déi Hausaarbechten, alldeeg Affären maachen kënnen. D'Resultat ass e Skandal iwwer Gewierer, héich Ersatz a konstante Reizung. Dann, fir e puer Deeg eng Paus huelen, wat e klengt Effekt gëtt. Während dëser Zäit ginn méi Fälscheren accumuléiert an d'Luede vergréissert. Wat soll ech maachen? Wéi kommen aus dësem Krees eraus?
Wéi regelen alles?
Béid op der Aarbecht an doheem. Gitt d'Fitnessstudio, léiert nei Saache, kuckt Iech selwer, trefft mat engem Frënd iwwer eng Taass Téi, fuert e normale Familjenliewen. Bestëmmte Regelen:
Perfekt stoppen
Den Haaptkredo ass d'Fangerephrase "de bescht ass de Feind". Dir musst net fir d'Excellence streiden, Är Aufgaben erfëllen. Keen net leiden, d'Kräiz verloosse manner a Kraaft. Loosst Iech soen, datt Dir décidéiert fir eppes Leckeres ze kachen, awer Dir war ganz midd. Maacht e einfachen Geroch. Kuckt eng Pack vun deier Kellereien an de Buttek, an am Internet fannen e Rezept fir eng lecker Sauce a pelmeni mat Sauce maachen. Dëst wäert 15 Minuten daueren, a gläichzäiteg e Mindestloun ausginn.
Plan Ären Dag am Owend
Plan Ären Dag, maacht e Zäitplang a schreift et am Tagebuch. Denkt net datt d'Deegdeeg néideg fir Leit déi am Büro a Geschäftsleit schaffen. Diary ass e Assistent fir gratis gratis ze kämpfen. Dank him ass et net vergiess iwwert wichteg Themen, a manner wichteg si einfach "ze filteren". An der Lëscht vun den obligatoresche Deeg, op all eenzel Element, schreift d'Zuel, de Mount, d'Stonn, wann Dir dëse Artikel plangt. All dës erlaabt et disziplinéiert ze ginn a respektéiert d'Obligatiounen am Ament. Maacht keen Plang an engem Tagebuch fir eng ganz Woch. Nodeems et nach eng aner Kraaft maacht, da ginn e puer Fäll op engem aneren Dag ofgeschaaft ginn, wat d'Ursaach fir Stress ass.
Deen Dag fänkt un der Zäit un, déi extra 5 oder 10 Minuten déi Dir am Bett verbrénge wäert Iech net hëllefen, genuch Trap ze kréien. Awer d'Zäit fir d'Honorare vergréissert, well et an e puer Hänn ka goen, den Tagebuch, e Mobiltelefon ze vergiessen, deen den ganzen Dag fir d'Aarbecht komplizéiert gëtt. An et ass besser fir am Viraus ze preparéieren. Am Owend wäerte d'Noutwännegkeet an der Täsch setzen, Schueder a Kostüm.
Fir d'monotone Wierk huet Iech net enttäuscht, datt se et ausféieren, add een e klengen "Ronnen". Wa méiglech, energesch, frëscher Musek maachen, schüttelen, belästegt de Raum a geet op d'Aarbecht. Vläicht an der Büro Musek ass onbestëmmend, a wann de Chef net vergiesse kënnt, genéisst d'Musek mat den Kopfhörer. Maacht weg net weg, Dir musst Iech un d'Aarbecht erënneren.
Kategoriséieren
All Dag, Wochemaart, Monatgeschäft kënnen ënnerdeelt ginn op 5 Rubriken. Dëst ass fir Iech selwer, Hausaarbechten, Aarbecht, Fräizäit, Schlof. Lëscht vun de Klassen op dës Kategorie.
Zu enger Saach konzentréieren
Dir braucht kee Beispill vum Julius Caesar ze huelen, och wann Dir gutt mat verschiddene Saachen handelen. Schnell mat Taten déi Dir net kaelt, gitt net an d'Illusiounen. Fir eng spezifesch Aufgab auszekommen, mobiliséiert Är Kräfte a probéiert et gutt a séier ze maachen. Maacht de Prozesser vun der Funktioun aus, déi all Dag fir dech ginn ginn. Loosst Iech net op der Hausreinigung hiewen a wäschen Platen. A wann Dir dës Operatioune gemaach hutt, deng iwwer déi aner "Schrëtt" ze denken datt Dir Iech fokusséiert an oppassen. Awer parallele Fäll fanne keng Zocker am Buedem anstatt Salz.
Dajee sécher genuch schlofen
No engem komplette Schlof kanns de de ganzen Dag energesch sinn. Schlof hëlleft Jugend, Schéinheet a Gesondheet, et ass fir jiddereen néideg.
Léiert hiert Secondaire an am wichtegsten ze ënnerscheeden
Dës Methode hëlleft Iech zu all Zäit a an all Ëmstänn. Wat ass méi wichteg fir en Dinner ze preparéieren oder e Fernseher ze kucken? Wäschmëttelen oder wandelen ronderëm d'Stad? Et ass néideg ze hellefen déi Haapttricke wat wichteg ass fir elo an haut ze maachen.
An de Plang fir den Dag gitt méi wéi 6 oder 7 Haapten
Déi wichtegst Saach ass datt all Dag an der Lëscht vu Fällen e Fall an all Kategorie war. Nëmme wichteg Saachen sinn op der Lëscht. Wann Dir wichteg Saachen mécht, kënnt Dir op manner wichtege Fäll goen, Dir wäert glécklech sinn.
Tëschent Aufgaben, bréngt Bremsen
Et ass genuch 10 oder 20 Minutten fir Frëschgeschäft mat frësche Gedanken an nei Kräfte ze fänken. Wann et méiglech ass, während enger Paus, lass leien, oder mat den Aen zougemaach ginn, denkt iwwer eppes agreabel, entspaant Äre Kierper. Wann Dir vill ze schaffen muss, musst Dir opstinn an de Korridor oder ronderëm den Raum riicht.
Zu Roum rust
Samschdes a Sonndes vergoen iwwer verschidden kosmetesch Prozeduren, Bühn, Wäsch, Reinigung. Dës wichteg Saache musse während Wochendaag gemaach ginn. Wat Dir maache kënnt op Weekend, Dir musst Är Fantasie zielen. Dir kënnt an d'Theater, de Kino goen, sidd eleng mat Ärem Frëndin, e Picknick an der Natur, gitt op d'Erhuelungsplaz, gitt op de Park mat de Kanner. Loosst dës Kéier schéin fir Iech.
D'Arrangement vun Objeten
Versicht eng Aarbechtsdatei ze halen, Dokumenter op engem getrennten Uert ze maachen, fir datt Dir keng halleft Tickete fir Elektrisitéit bezuelt braucht. Dëst gëllt och fir de Arbeitsplatz am Büro. Op den Dësch musst Dir d'Bestellung behalen, Dir braucht net d'Pabeier an engem Stapel ze dumpelen a fir et méi einfach ze navigéieren, musst Dir all Ordner ënnerschreiwen.
Affaires étrangères
Hausaufgaben däerfen net d'Virbereedung vun enger Persoun sinn. Fir doheem "Subbotniks" musst Dir de Stot verbannen. Dëst wäert hëllefen, de Mamm komplex ze halen datt d'Fra net wéineg Zäit mat dem Kand ass. Och wann hir Hëllef net sou wichteg ass, ass et fir si nëtzlech. Är Kanner sollten gewinnt sinn fir hir Mamm ze hëllefen. Wann Dir alles an d'Patréinheet vum Kartoffel a Wäschwierem këmmeren kanns, kënnt Dir mat dem Kand kucken, wéi Dir et an der Schoul erhofft, wat et mécht.
Absorber der Zäit
Grouss Sinks vu Zäit sinn den Internet an den Fernseh. Wann Dir Är Zäit richteg verbréngt, da musst Dir all Dag Gespréicher vun Diskussiounen, Serialen a soss anerer kucken. Dir kënnt d'Recht hunn ze reservéieren TV Serien am Wochenende ze kucken, awer net duerchgefouert ginn, awer nëmmen 1 oder 1,5 Stonnen am Dag. A vum Internet benotzt fir perséinleche Gebrauch bei der Aarbecht, ass et néideg, sou séier wéi méiglech ze refuséieren. Well Dir wäert Dir mat Aarbecht Ofstänn ophalen. A net all Chef vum Gebrauch vun de Firmennetz reagéiert positiv. Wann Dir eng schwiereger Aufgab festleet, zum Beispill, e Kräiz ze grënnen, léiert d'Gittar spille, léiert eng Friemsprooch, braucht Dir dës grouss Aufgab fir e puer Deeg ze bremsen. Deen Dag muss Dir regelméisseg de Moment z'encouragéieren datt Dir dës nei Occupatioun kritt.
Fräizäit
Erlaabt de Kierper e bëssen erunzegoen. Heiansdo wëll ech esou vill fir 24 Stonnen an engem Dag hunn. Mee mir mussen wëssen, datt mënschlech Kräften net onlimitéiert sinn. De Rescht ass e wichtege Bestanddeel vun der Arbechtsplaz. Villmols Merci fir eng gutt Zäit während der Woch. Loosst Iech de Ballet oder Theater eemol am Mount kucken. An obwuel dat e puer Zäit vun Iech erfuerdert, no sou ee Fall wou Dir fillt mat Energie an ausgerout. Fir de Weekend kann Dir eng Vakanz mat der ganzer Famill planen, mat Ärer Frëndin an de Schwamm. Sou eng Vakanz bréngt iech méi Beneficer a Freed.
Merci fir dës Tipps, mir wëssen, wéi Dir Är Zäit organiséiere wäert alles maachen. Probéiert Zäit ze organiséieren fir datt Dir verschidde Saache kann maachen. A wann Dir net alles plangen, verzweifelt verzielt, alles ass mat Erfahrung.