Vill Leit freet sech d'Fro op wéi Dir vu mentaler Trauma no enger Scheedung ze läschen. Et gi keng allgemengt Rotspréiwen an däerf net sinn, awer et sinn allgemeng Muster déi Dir wësst.
Et gëtt sou eppes wéi d'Adaptatioun vum Liewen no enger Scheedung. Déi voll Adaptatioun nennt zwou bis véier Joer. Während dëser Period gëtt et keng Recommandatioun fir eng Famill ze kreéieren, fir wichteg Entscheedungen am perséinlechen Liewen ze maachen. D'populär Weisheet "wedge de wedge out" funktionnelt an dësem Fall ganz selten. Neen, fir ze begleeden, musst Dir d'mental Traumatiséierung erofhuelen, déi zwëschen der Scheedung zwangsleefeg trëfft. Exceptiounen kënnen nëmme vu spontanen Hochzäiten, déi an e puer Wochen oder Méint no der Hochzäit sinn. Wann Dir Iech e puer Joer a Bestietnis geliewt hutt, ass et logesch datt een iwwer eng zousätzlech Belaaschtungsstress kënnt. Dës Period gëtt verkierzt duerch aktiv Zesummenaarbecht mat engem Psycholog op engem Problem oder eng Selbstverwierklechung am Beräich vun der Psychologie vum Familjenliewen. An awer wäerte mir Realisten sinn: vill Leit entstinn vun der Kris, déi sech mat der Scheedung ass, unabhängig.
Verschidden Psychologen an Psychotherapeuten ënnerscheeden verschidden Stadphasen vun der Adaptatioun zum Liewen no enger Scheedung, awer si all iwergehen an eng: D'akutste Phase vun der Post-Ausgrenzungsperiod gëtt an den éischte 2-8 Wochen geschitt. Et ass während dëser Period, datt d'Leit ophalen iessen, matenee schwätzen, kucken an selwer. Déi éischt Deeg no der Scheedung fillen sech vill d'Verschlechterung vun der Gesondheet, de Malaise, an heiansdo och Leit, déi un den Suizid schwätzen. Dëst gëllt net nëmme fir Fraen, mä och fir Männer.
Dëst ass natierlech natierlech déi éischt akut Phase vum post-mortem Stress. Elo ass et lächerlech, net mat dem Problem ze bewäerten, a mat Iech selwer oder Ären Schicksal eppes irreparabel ze kreéieren. Während dëser Period goufen d'Leit gefrot datt se e Arm oder e Been sinn. Dëst ass eng Period vun akuter Schmerz a gewalteg Emotiounen. Eng gewësse Persoun, déi fir ville Joer den nidderegsten Relatif, oder vläicht e Frënd ass, verschwënnt plötzlech aus Ärem Liewen. An dësem Beräich vun der Applikatioun vun Energie an Aktivitéit, déi fréier unzefänken bleift ongeséchert.
Dës Etappe léisst esouguer glewen wéi déi, déi op hir selwer gescheet hunn, an déi déi gezwongen goufen d'Famill ze verloossen géint hiren Willéier.
Et gi verschidde wichtegen Prinzipien datt all Leit, déi nëmmen scheede sinn oder gescheet ginn, sollten wëssen. Dës Prinzipien soen eis wéi Dir vu mentaler Trauma no enger Scheedung ze läschen.
Eischtens vermeit mam Kontakt mat Ärem ex-Partner. Vill an dëser Period schéngt et e schrecklechen Feeler ze maachen, an si versichen no der Scheedung erëm mat der fréierer ze treffen. Dëst ass eng falsch Bewegung, well et nëmmen de Schmerz vun der Lück vergréissert. E puer psychologesch oder och geographesch Distanz an der Zäit no der Scheedung ass eng Quelle vum Erhale vun der Psyche a vum Erhale vun emotionalen Wonnen.
Zweetens, eng Kommunikatioun mat Frënn ze hëllefen mat mentaler Trauma. Heiansdo fir d'Trouble vum Familjenliewen vergiesse mir eis selwer. Divorce ass net nëmmen eng schmerzhafte Erfahrung, et ass och eng Geleeënheet fir Iech selwer ze këmmeren. D'Gelegenheet fir alen Hobbien a Hobbien ze erënneren, fir Relatiounen mat al Frënn ze restauréieren, nei Frënn ze fannen.
Drëttens, probéiert Äre Kierper a kierperlech Konditioun ze iwwerwaachen. Fannt Äert Äus Äus, laacht net während Deeg op de Couch. Gitt an Sport, gitt op d'Schéinheetssalon. Physikalesch Belaaschtung ass déi bescht Method, e Trauma vu senger Scheedung ze läschen.
An, endlech, véierméiers, probéieren net ze leiden. Gitt all déi negativ Emotiounen duerch Schreiend, Schwur, schwätzen iwwer Problemer mat Frënn a Frënn. A wann Dir Leed um Réiden ass, wat och geschitt ass, fänkt een Tagebuch unzefänken oder nei Frënn op blogs ze sichen. Déi geféierlech Emotiounen fréier oder spéider wäerte nach ëmmer eraus goen, awer wa se aneneen sinn, wäert se hir destruktiv Aarbecht weiderfuere loossen. A wat Dir méi wëllt Dir schwätzt, desto méi schnell bass de erëm.
No den éischten Méint no der Scheedung wärt Dir onbedéngt op dës Etapp vun der Genesung goen, wann Dir manner wéi eng Ex-Fra schrëftlech schwätze kann. Ausserdeem stoussen all Phasë vun der mentaler Trauma, déi an de Rescht 1 an 2 bis 2 Joer verlaangt sinn, mat engem Geescht emotional gerett. Dir fänkt nei Horizonte ze gesinn, Dir hutt nei Méiglechkeeten. A no enger Weil gesitt Dir, datt wann et keng Scheedung gouf, d'Liewe géif Iech net fir déi bescht sinn. Nodeems et scheet, scheitere se selten an enger gutt mat Koppelen. A souguer staark a frëndlech, op den éischte Bléck, Familljen no Ofschloss vun aler Ehepartner net sou glécklech. Op alle Fall ass et wichteg ze erënneren datt d'Scheedung eng Kris ass. A all Kris ass eng Iwwergangsperiod, wann Dir entweder e Schrëtt ass oder e Schrëtt ronderëm. A nëmmen op Iech hänkt dovun of wéi fréi Är Zukunft ass no der Scheedung.