Richtegkeet, wéi e plötztem Donnerwuert, ass schwéier ze prediéieren. Mee Dir wäert net ernimmt ugerullt sinn wéinst den Wainer vum Wanter, richteg? Also ass et hei: einfach léieren, de "psychologeschen Doping" am richtege Moment ze benotzen. Dir schéngt alles perfekt ze verstoen: an datt Dir Iech net riicht sidd, well Dir schlecht ass, awer well de Täter selwer suer am Herzen ass. A datt Dir nëmmen ënnert der waarmer Hand gefall ass. A datt d'Situatioun vum Ee net wäert ass. Jo, a mat Selbstbezuelung, sidd Dir richteg. Wéi och fir Iech selwer vu Rouge ze schützen, Beleidegungen aus engem Nopesch, Unzéiung vun Kollegen a Frëndschafte mat schlechter Stëmmung?
Stellt Iech d'Situatioun, déi Dir beleidegt huet. Dir hutt schon eng Stonn am Kapp vun dësem ongewolltene Incident geschafft, Dir sidd mat empfaangene Äntwerten komm, déi den Täter op der Plaz zerstéieren. An Dir gëtt gefrot duerch d'Tatsaach, datt Dir an der Realitéit zimlech anescht gedréckt huet: Du bass de Verletzten verluer, dréint op Trëen a réckelt eppes onverständlech. Jo, en onerwaarten, onverdéngte, gräifend "klicke" klëmmt op Tréinen. Mee et ass méiglech ze léieren, e internen Balance ënner Bedingungen ze erhalen. An dann eng aner Ruhheit - egal ob et engem zufälllesche Frënd-Reesender, e Chef, e Kolleg, oder souguer e Lieblingsstécker - wäert dech net aus der Rute klappen. Är Stëmmung hänkt net vu Beleidegungen vun engem Nopesch, Gaart oder Untrieden. Stëmmen, zum Wëllen vun dësem Resultat ass et de Wäert vun der Wäert- a Schaffen op Iech selwer!
Euthanasie - bewosst, bewosst, gezielte Gréisst - dat ass ee vun de Manifestatiounen vun der psychescher Aggressioun. A wann Dir keng Fäischt Är Fähegkeet an eiser Gesellschaft wësst, kënnt Dir einfach e emotionalen Trouble am Minibus, an um "Teppech" vum Kichechef an och an Ärer eegener Famill. An der Psychologie ass et sou e Begrëff: emotional Burnout. Dëst geféierlecht Syndrom ass e Geck vu moderner Gesellschaft. Net nëmme responsabel Leit sinn aféiren, awer och all sozial Aarbechter. Déi, déi am Déngscht vun der Pflicht sinn, sinn ëmmer an de Kontakt mat Leit. D'Ermüdung vun der endloser Striewe vu Leit, d'Notzung "konfrontéiert" Situatioune gëtt ëmmer op "opléisen". A wann eng Persoun net wësst wéi se produktiv erschéisst, da kënnt hien op déi einfachste Manéier: "raus" seng Spannungen op d'Leit vun aneren. An der Regel ass dee deen keng aner Argumenter huet, ausser Rummheet, ass roueg. An Agressioun gëtt vun engem deen echt ganz Angscht ass. Den Haaptziel vun engem Boor - ob et en onofhängege Verkaf vun enger "Sowjet" Deli oder e respektablen Gentleman an engem Klouschter vu Prada ass - eng: den anere bezeechent an d'Erhéijung vun enger eegener Wichtegkeet.
Firwat ass et un Iech?
Hand op d'Häerz, mir mussen zouginn: Déi meescht Boere kommen an deene meeschte Fäll z'erreechen. Mir fillen sech ganz schief, kéinten mat Ressentiment - an engem Wuert hu mir der Provokatioun erlieft. Firwat? Eischtens, rudeness schéngt eis Plaz ënnert der Sonn ze veränneren. Mir, mat all eis Erzéihung, gutt Manéier, eng Positiv Haltung, si grondelen iwwer d'Asphalt vun e puer onzefridde Brute. Zweetens, d'Boere si fir d'ëffentlech Aarbecht. Normalerweis si se net an de Private, a wann Zeien - an enger Queue, an engem vollen Bus, an engem Zëmmer mat Kollegen. A Public Humiliatioun, wéi och bekannt, ass besonnesch nët lieweg.
Laut der Theorie vum amerikanesche Psychoanalyse Eric Berne, an dräi vun eis dräi Persoune "lieweg": de Kand, de Parent, de Erwuessenen. An, abhängt dem Grad vun der interner Reifein, an enger oder anere Situation wäerte mir eng vun dräi Arten vu Verhalen wielen. Also déi meescht Leit reagéieren op Ongewéinleches oder Insulatiounen vun de Noperen entweder aus der Positioun vum Kand (d'Positioun vum Opfer, ewechzehuelen an selwer, samoyedstvo an endlos Scrollen am Kapp vum passéiert) oder aus der Positioun vum Parent (aktiver Schutz a Retaliatory Aggressioun). A an datt, an anert engem Fall, de rau, deen dir provozéiert hues gewënnt nëmmen. No all huet d'Beleidegten Iech lieweg gewunnt, du hues aus der Waage, an anere Wierder, an aner negativ absorbéiert. D'Psychologen seet, datt déi gréisste Plaz vu Schutz géint Ruddien ass d'Positioun vum Adult. Wann d'Kanner Angscht hunn an d'Parentattacke sinn, dann ass d'Reaktioun vum Erwuessenen zimlech neutral. Wann Dir an der Positioun vun engem Erwuessene steet, kléngt d'Sonn an der Séil - egal wéi d'Donner a Blitzschëff vun deer Géigend sinn. Den Erwuessend huet eng staark mental Immunitéit, sou datt en aneren him als Gänsem mat Waasser bezeechent. D'Provokatioune vun de Groupe schwätzen net vu senger Dignitéit a betreffen net seng Selbstbezuelung. Dofir ass eng Persoun esou op der Aart keng Reaktioun op Ongewéinleches, oder schreift séier d'Insolent Persoun mat engem oder zwee Sätze. Dat ass alles. De Konflikt ass eriwwer.
Déi bescht Verteidegung ass Attack?
Mir sinn alle Enseignanten fireneen, wéi Psychologer soen. Zweet Leit a passéiert Situatiounen am Liewen passéiert net. A wat eis am meeschten attraktiv ass eis déif Angscht a Komplexen. Vun deem Punkt vun engem Gesiicht, engem Nackekolleg oder engem ondirekte Dirigent e Spiegel vun eisem eegenen interne Staat. A oft esou ee Spigel reflektéiert just wat mir eis wierklech fehlt. Zum Beispill, eng schei intelligente Meedche fährt an engem beliichte Minibus - ee vun deenen, déi ënner engem Projet ewechfalen anstatt d'Demande fir d'Fënster zoumaachen. Si versicht, sou vill wéi méiglech Plaz ze maachen, op engem Been ze halen, sou laang kee keen interferéiert. A sécher ass et eng Tante, déi dës dënn a klenge Meedche mat enger schüchterner Hand an déi wäit Eck dréit, wäert se all hir Beem schmuelen, a si och nageg op der Säit. An d'Meedchen ass scho mat hirem Schued verletzt seng Aen a schreien an engem naass Fazit. Awer tatsächlech ass et ganz wahrscheinlech datt d'Situatioun mat der stierent Tante vum Meedchen gëtt, fir datt se léiert, hir Territoire endgülteg ze verteidegen, kloer an iwwerzeegend Wuert "Neen" ze pronounéieren an net selwer Verflichtunge maachen. Dofir, amplaz d'Angscht virun der Ongerechtegkeet vum Liewen, ass et vill ze froen: "Wat wäert dës Situatioun mir léieren?"
Wéi schützen Dir Iech vum Aggressor? Dir kënnt natierlech och vu sengen eegene Methoden a probéieren, d'Insolent "verbannen" ze soen a vill béis Saachen an der Äntwert. Mä esou Taktiken sinn net besonnesch produktiv. Duerch d'Produzung vun Agressioun erhéijen nëmmen de Betrag vun der negativ Géigend iech - an am Endeffekt hues du selwer ënnert sengem Schlof gefall. No enger stierrescher mentaler Schluecht an allgemenge Beleidegungen, bass Dir wahrscheinlech net besser. Eischter, am Géigendeel: Dir wäert wéi eng Zitroun dréien. An d'Stëmmung fir den Rescht vum Dag gëtt hofflesslech verwinnt.
Verschidde Leit benotzen Amulets, Talismäer, Amuletten als Schutz géint eng aner Negativitéit. All dës Saachen sinn effektiv - esou vill wéi mir an hinnen gleewen. An et funktionéiert hei, éischter, net souvill der heelen Muecht vum Amulett als eisen eegene Glawen op d'Tatsaach datt et eis schützt. Gitt dat, wéi et vläicht ass, sollt et vergiess ginn datt all äusseren Attributë nëmmen eng mechanesch Barrière maachen. A mir kënnen wierklech wiisst, onrouegéierend eis intern Verteidegung.
Allergesche Stëmm
Ee vun de Indikatoren zur perséinlecher Kraaft a vun der Invaliditéit ass esou schnell wéi mir eis mental Verhalen nach onprachefäheg Incidenten erëmfannen. Du kanns souvill wéi Dir wëllt an der Tatsaach, eng Disassemblée auszedrécken. Awer wann Dir am Zuch nei Zénung huet oder d'Angscht vun Angscht schreift, de Gefaangenen sëcher et fille. Dofir, wann Dir Loscht vu senge Liewe verschwanne wëllt, Äert eegent Selbstbewäertung erhéijen ! Eng vertraulech Persoun mat engem richtege Réck a engem oppene Bléck ass net einfach ze drécken. Léiert spadséiere wéi wann Dir eng Kroun op de Kapp huet. Jiddereen moies nom Erwuessenen, geeschteg op de Kapp gesat, héiert Äert Gefill, a vergiesst net den Inertstaat vun der "Kinnigin" am Dag ze kontrolléieren. Mat sou eng erfollegräich "Belaaschtung" gitt Dir vläicht oder onbewosst Äert Schëlleren. A mat enger onerwaart Roodness, versicht Iech d'Situatioun vu dobausse virstellen. Et ass wéi Dir - et ass et net, awer een dee ganz schweier fir Iech an onfäeg sinn. Eng sougenannt Siicht hëlleft der Schwéierkraaft vun Emotiounen direkt ze reduzéieren an d'Situatioun mat der Dignitéit wahrzunehmen, fir en net-Standardart ze fannen. Confused, net orientéiert mat enger zielgerichteter Äntwert? Eigentlech musst Dir net mat dem Abuser am Witz sinn. Dir hutt d`Recht net reagéieren. Awer de Wee, an dësem Fall, wann Dir einfach seng Attacken ignoréiere, wäert de Aggressor séier Interesse an Iech verléieren.
An hutt Dir scho gefrot, firwat Schéi Leit ee sichtbar Genoss vu Beleidegten vu Leit ze kréien? Natierlech ass dëst e Thema fir e gesonden Artikel, also lass et et kuerz sinn. An Esotericismus ass et sou eppes wéi en Energievampirismus. Gitt net Angscht, fir de Graf Dracula dës Konzept huet näischt ze maachen! D'Tatsaach ass datt Leit mat schwaach Energie (och nach Aura genannt) sinn ëmmer op der Sich no Energieversuergung vun anere Leit. E puer Leit kréien et duerch Léift a Suergfalt. A Leit mat engem schlechten Charakter, deen niemols gär huet - duerch Rouge an Agressioun. Wat méi staark ass d'Reaktioun vum "Opfer", ob et Rezitor aggressiv oder Tréinen ass, de Hamam méi kierperlech! A wann d'Reaktioun vun der Persoun Beleidegung ass fehlt (d'Positioun vum Erwuessenen), da verléiert d'Schauspiller all Interesse. Well et gëtt net duerch seng Energie produzéiert. Hien réckelt an ass an eng aner Persoun geschalt.
Déi beschten Waff géint de Boore ass Humor. Wann Dir net wësst wat ze soen - lächelt. Ronderëm, friem, benevolend. Kontrolléiert: wierklech hëlleft. Eng lächelnd Persoun ass sécher staark wéi ee vu deem seng Gesiicht duerch eng beleidegte oder wütend Grimaas verzerrt gëtt. D'Ironie huet d'Spannung entlooss, de Aggressor entwéckelt, verwiesselt him. An dann, wann mir eem lächelen, hält dës onheemlech Situatioun esou wichteg. Dir kuckt - an de Skandal wäert näischt vun him selwer maachen, och e onsympathesche Bouf net bleiwen!
Stäerkt Är perséinlech Grenzen!
Wann Dir net iergendeng Grënn uginn an et probéiert huet ze beleidegt, ass Är Haaptaufgab net fir d'Provokatioun vun engem Boor ze erkenne an den emotionalen Balance ze halen.
1. Raus aus der Konfliktzone. An am wonnste Sënn: de Raum oder op d'mannst e puer Schrëtt ewech. Probéiert net direkt virun der Abuser ze sinn, et ass besser fir op der Säit ze sinn. Et ass e bëssen e Kampfgeist.
2. Schützen Iech selwer! D'Grenze vu sengem "I" ze verteidegen ass absolut normal an natierlech - et huet näischt mat Tacklosheet ze maachen. Wann Dir direkt e kloert an eendeiteg léiert de Grubby verstoen dass hien net d'Absichtshieregkeet fir seng Antik opbrëcht, d'Ambitioun an him ass erheblech vermindert.
3. Dir sidd onverwaltbar wéi Waasser. Huelt e gudden Übung, gebaut op dem Prinzip vun Visualisatioun. Stellt Iech vir, datt Dir vu Kapp bis Zehëllefe vun engem Stroum vu propperem Waasser gewascht gëtt. An all Kulturen gëtt Waasser als Symbol vun der Purity betraff a gläichzäiteg d'Kraaft. An dëst ass keen Accident, well d'Waasser net verwonnerlech ass. Egal wéi den Täter probéiert huet, hir ze duerchdrécken oder se ze schloen, wäert hien net geléngen. Eng reent Fréijoër kann net verwinnt ginn duerch dreemt Wierder an et - all de Dreck ass einfach gewascht. Stellt Iech selwer mat rengenem Waasser ëmgedeelt, Dir verstäerkt Ären Energieschutz. Also, de Täter kënnt net fir Är Liewenskraaft ze ernähren. Och kënnt Dir Iech virstellen ënnert enger sonneger Dusche.
4. weg negativ wäschen. Elo an der Realitéit. Huelt Iech eng Duscht (net e Besse!) - an enger stresseger Situatioun, wou Waasser lafe fir Spannungen ze wäschen, erlaabt net "opzeginn" vun der Negativ am Kierpergewiicht. Zousätzlech Waasser lafe sech de Kierper mat Energie.
5. Stäerkt Är Aura. Heutzutuer gëtt materiel Beweis datt all Persoun vu verschiddenen Energiewellen produzéiert - d'Muecht kann souguer mat Hëllef vun speziellen Apparaten gemooss ginn. An der östlecher Lehre sinn dës Bio-Wellen d'Aura genannt. Tatsächlech ass dat Äre perséinlechen Raum, Är beherrscht Territoire. Schéckt Är Aen an probéiert Iech et virzestellen an der Form vun enger schéiner reiner Faarf, déi iech an all Richtungen ausdehnt. Wann Dir gutt trainéiert a léiert wéi Dir den Image vun Ärem privaten Territoire an Ärem Kapp behalen, ginn d'Leit net ëm Är perséinlech Grenzen ofhängeg: keng kierperlech, ni emotional.
Sidd de Meeschter vun Ärem "Ech"
Wat mir vill Opmierksamkeet bezuelen, wat mir ëmmer ze denken a schwätzen, wäerte steigenden. Wat mir eis net oppassen, ass Schwächunng. Dëst Lescht Gesetz funktionéiert am Hibliothek. Gitt net datt d'Rüdinguéit vun aneren Är Affer betrëfft - Stopp ze engagéieren am negativen, schwätzt net mat Frënn d'Detailer vum Moie Skandal am Minibus oder um Dag vun der Fra mat hirem Mann. Abort déi mental Dialogen mat hiren Täter. An anere Wierder, stoppen Äert Energie fir den anere Benotzer ze negativ! Bekämpfung vu Bruidegens mat senge Waffen ass wéi Kampfmolerematten. Jo, d'Welt ass sou arrangéiert datt et Rumenscht, Rouge, Ongerechtegkeet ass. A ärer Entrüstung iwwert dat, déi negativ wär net manner. Et ass eng aner Saach fir d'Verantwortung fir de eege Status vu Geescht ze huelen. Grouss a grouss, wéi mir reagéieren op Rougeess, diagnostizéiert de Grad vun der Harmonie mat sech selwer. Verstinn: de Meeschter vun Ärem banneschten Raum ass Dir an nŠischt een aneren. Also, Dir a nëmmen Dir decidéiert wat Är Stëmmung ofhänkt!
Wat ass wann Dir Är Nerven gemaach hutt, wann Dir u klang a ruffled Iech selwer? Mir sinn all Mënsch, mat jiddereen kann geschéien. Fir ëmmer tolerant ze sinn, "Wäiss a Flauscheg" ass onméiglech. Mee et ass wichteg datt Dir dës Situatioun korrekt beweegt, wou Dir net richteg waren. Wann Dir Iech fillt, datt Dir zevill gesot hutt, probéiert et net ze maachen. Gitt net virstellen, datt näischt geschitt ass an net eng Persoun geschmaacht ginn. Besser ehrlech anzeginn Ären Feeler a bieden fir Verzeiung: Jo, ech konnt net selwer réckelen, de ganzen Dag ass gewarnt, midd, Perenervnichala. Verzeien mer! Wann eng Persoun wierklech fir Verzeiung bitt an erkläert d'Motiver fir Verhalen, heiansdo mécht Sympathie. Nodeem Dir selwer vu guddem Mënsch verteidegt huet, zitt op engem Nopesch oder e Verkafswëller am Maart - et sollt net wéi se sinn. Gitt Kanner - a Leit ginn Iech erreecht!