D'Depressioun ass net nëmmen eng schlecht Stëmmung, Apathie an eng Onwuelegkeet ze schaffen. Dëst ass eng psychesch Stéierung, déi zyklesch opgetratt ass, an doduerch eng signifikativ Majoritéit vun depressiven Episoden innerhalb vun 3-5 Méint ouni Behandlung. Mä dat bedeit net, datt wann Dir oder Äre Frënds krank war, da sollt Dir Gedold hunn a leiden a waarden bis d'Krankheet passéiert. Passive Waardend ass all déi méi lächerlech, well Depressioun haut haut tragbar ass - e wesentlechen Effekt vun der Behandlung gëtt an enger signifikairter Majoritéit (80% oder méi) vun Patienten beobachtet.
Depressioun ass eng Doktrin Task, awer et ass ganz wichteg datt de Patient genuch an dëse Beruffer informéiert gëtt a säin Deel vun der medizinescher Aarbecht ausmécht.
Behandlung fir Depression huet dräi Haaptziler:
- Reduktioun oder kompletten Eliminatioun vun hire Manifestatiounen;
- Restauratioun vun der Fäegkeet vum Patient fir professionell, Famill, gesellschaftlech an aner Aufgaben;
- d'Risiko vum Réckwee vun Depressioun an der Zukunft ze reduzéieren.
ANTI-DEPRESSANTS
Bei der Behandlung vun dëser Stierfhëllef sinn déi haaptsächlech an haalt gebraucht Methode d'Antidepressivum Medikamenter. Déi héich Effizienz vun dësen Drogen ass gepréift ginn a bewisen duerch déi grouss Erfahrung mat der Verwaltung an Dutzenden, wann net honnerte Millioune Patiente ronderëm d'Welt. D'Mechanismen vum therapeutesche Effekt vun Antidepressiva ginn gutt studéiert - se kënne sech mat der biochemescher Ungleichgewässer stoen, déi am Gehir an der Krankheet entstinn, virun allem an der Stéierung vun der Nervenimpulsen duerch Serotonin- a Noroprineschinneuronen (Neuronen).
D'Zuel vun Antidepressiva hëlt all Joer. D'Wiel vun hinnen ass souwäit breet, datt et eng effektiv an ausreichend sécher Behandlung fir déi ënnerschiddlechst Kategorien vu Leit gëtt, déi an der Depressioun leiden. D'Aufgab vum Patient ass et am Detail ze beschreiwen an esou e friemst wéi méiglech dem Dokter iwwer säin Zoustand, seng Erfahrungen, Gedanken, Zweifel, etc., och déi, déi hien als lächerlech oder onwürdeg ass. Wann Dir virdru Antidepressiva geholl hutt, seet den Arzt iwwer dat (wat waren d'Dosen, de Effekt, wéi schnell et ass, wat waren d'Nebenwirkungen, etc.). Wann Dir denkt datt dëst oder dës Medikament net eegent oder fir Iech geféierlech ass, sot de Dokter direkt un. Et erklärt firwat Dir denkt. Nodeems de Schema vun der Medikaminn géing geholl ginn, ass et am beschte fir et op Pabeier ze fixéieren, egal wéi einfach et schéngt.
Fir den Drogen ze handelen, brauch se genuch a méi oder manner konstante Konzentratioun am Blutt. Trotz dem evidenten Beweis vun dësem Ufuerderungen, an der Praxis, ass déi häufigst Ursaach fir déi niddreg Effektivitéit vun der Behandlung fir Depressioun, datt de Patient op säi Wäertend d'Zousazprogramm äntweren oder souguer se stoppt, awer net direkt iwwer dat ze schwätzen.
En aner Tack vum Patient ass regelméisseg Verännerungen an sengem Zoustand. Elo ass et am beschten fir een Tagebuch ze halen, täteg ze halen an d'selwescht Zäit ze maachen - Dir sidd net berechtegt 10-15 Minuten am Owend virum Bett ze schlofen fir ze beschreiwen, wéi de Dag gitt, wéi Dir Iech gefillt hutt wéi Är Stëmmung geännert huet, wat geännert mat dem Start vum Medikament a etc. Bréiwer all Kéier dës Lëscht mat engem Dokter.
Déi éischt Zeechen vun der Verbesserung vun der Behandlung mat Antidepressiva sinn normalerweis net méi fréi wéi d'Enn vum Zweete - Ufank vun der drëtt Woch vum Medikament. Eng staark Verbesserung trëfft normalerweis d'Woch 4-6 (wann dat net geschitt ass, heescht dat net, datt d'Behandlung nëtzlech ass, awer nëmmen e Changement vum Drogen). Déi voll Effekt ass op der 10. Woch vun der Aufgab - d'Period vun der Behandlung vun der akuter Phase vun Depressioun endet. A ville Fäll ass och eng Zäit vun der Ënnerstëtzung behandelt ginn, déi Zweck ass fir en neie Réckwee ze verhënneren. Während der Behandlung mat Antidepressiva gëtt et verbueden, aner Medikamenter ze hunn ouni d'Wëssen vum Dokter, och onschëlleg sinn, Ärer Meenung no.
PSYCHOTHERAPY
Zweifel ass et nëtzlech bei der Behandlung vun Depressioun, awer net an all Fäll kann als eenzeg Fëllung benotzt ginn. Et ass bescht wann et d'Behandlung mat Antidepressiva ergänzt.
Net all Methode vun der Psychotherapie kann benotzt ginn fir depressioun. Et ass effektiv an och schädlech ass de Gebrauch vun Hypnos, eng Rei Formen vun Gruppentheorie, wéi och verschidde Methoden vun der sougenannter "Biostimulatioun vu Gehirne mat gesondem Bio-Stroum", "TPP-Therapie" an dergläicht.
Hëllef mat Depressioun kann keen Therapeur, awer nëmmen een deen Experienz vun der Behandlung fir dës bestëmmte Grupp vu Verstouss huet. Op alle Fall sollt een net hëllefe vu Psychologen (Depressioun gehéieren net zu hirem Kompetenzfeld), och Volleksalere, Astrologen, Bioenergie, Psychik, Healer, etc.
Absolut effizient Effizienz bei der Behandlung vun Depressiounen ass d'Vernetzung, d'Mineralien, d'Algen, Bienenprodukter, Mummien, Haien Knorpel, etc. Wann eng Persoun net méi normal a liewt iessen kann, ass et keng Fro fir de Depressioun behandelen. Déi laangfristeg Rescht a Verännerung vun der Situatioun (zum Beispill eng Rees op d'Mier, e Rendez-vous, eng Rees etc.), déi oft vu Leit verzaubert gëtt, déi net depressiv sinn, hunn net selwer eng therapeutesch Effekter an hunn oft zu enger Verloschter vun der Zäit a spéider Behandlung.
TEN BARRIERS AN HELP FÜR HELP
Wahrscheinlech, Dir hutt schonn eng Fro: Wann et eng Geleeënheet wier fir d'Depressioun effektiv behandelen, firwat a richtegt Liewen d'Leit, déi et erleidegen, falen net vill drun? Jo, och, et ginn e puer Hindernisser an Barrièrë laanscht dësem Wee.
1. Net genuch Bewosstsinn - Depressioun gëtt als "Stress", "Müdegitéit", "Neurose", "Erausgefoerung" oder Reaktioun op alldeeglech Schwieregkeeten.
2. Heiansdo gëtt eng Persoun vu Depressioun verléiert Zäit fir Doktoren vu verschiddene Spezialfäegkeete ze ginn, Prüfungen, onnéideg Medikamenter ze maachen - Häerz, Mauere, Kopfschicht, Laktat etc.
3. Angscht virun der Publizitéit vun der Krankheet oder souguer vun der Tatsaach vum Referenz vun der Hëllef.
4. Angscht virun eventueller sozialer a berufflecher Limitatioun wéinst psychiatrescher Hëllef a Rechenschaft vun engem Psychiater.
6. E irrationalen Gedanke ass eng vun den Manifestatiounen vum negativen Denken an der Depressioun: "Meng Depressioun ass onméiglech. Niemols wäert mech hëllefe bekämpfen." Mee de Fakten weisen de Géigendeel!
7. Angscht datt dee längste Gebrauch vun Antidepressiva kann Sucht a Sucht verursaachen.
8. Eng aner gemeinsam Missioun: Antidepressiva verursachen den internen Organe Schued. Dëst ass och falsch, well d'Nebenwirkungen vun der Antidepressiva sinn normalerweis nach e puer Stonnen oder 24 Stonne no der Receptioun verschwonnen.
Also, wann Dir an engem Depressiounstaux oder Är Lieblingsbevëlkerung Widderstand géint d'Hëllef direkt fannen, probéieren ech dat richtegt Ursaach ze fannen an ze diskutéieren wéi et gerechtfäerdegt ass.
WËSST DIR ÄR SELWER ZU DEN ZOUGANG
Den Zoustand vun enger Persoun déi Depressiounen fir anerer erlieft ass oft onkomplettibel, oft ass et e Gefill, datt hien sech selwer Gedold versprécht: "Hien weess net wat hien wëllt." E béise Krees gëtt geschaf: Wéinst der Schwieregkeets vun der Kommunikatioun, aner probéieren de Patient ze vermeiden, d'Einsamkeet erhéiht seng Symptomer vun Depressioun, déi d'Kommunikatioun mat him nach méi schwéier maachen.
Fir gutt ze verhandelen mat dem Patient, ass et wichteg ze verstoen datt hien wierklech leid, datt seng Zoustänn net e Knasch oder ee Knëppel ass an hien brauch Hëllef an Ënnerstëtzung. Dir kënnt an Ärem léifen enorm wichteg Virdeel bréngen wann Dir dës Regelen folgend ass:
1. Bleift mat dem Patient Dir roueg, flott an ouni exzessiv Emotionalitéit braucht. Jocular Frittheet vermeit, Berodung "ze froë", "erausdrécken aus mengem Kapp" etc. Vläicht vläicht fir d'Ironie auszedrécken, well mat enger Depressioun, e Humor fir de Humor oft schwächt oder verschwënnt ganz, a souguer déi meescht onschëlleg Witze kënnen den Patient verletzen.
2. Dir kënnt de Patient net réckelen fir "zesummeliewen" - eng direkt volontinärer Ustrengung, hien kann d'Entwécklung vun der Depressioun net änneren - wéi et geschafft gëtt kann nëmmen vun Spezialisten proposéiert ginn. Als Resultat vun Ärer "Support" ass d'Gefill vu Schold an Wäertlosegkeet nach méi grouss. Wann hien wëllt, loosse se him fräi diskutéieren. Wann hie gleeft, lass him ruffen - et bréngt ëmmer Relief.
3. Gitt Iech net mat der Krankheet an him, sëtzt d'Distanz tëscht him an Ärem mentalen Zoustand - Dir sidd nëtzlech fir de Patient wann se geeschteg gesond sinn, selbstverständlech a blécks.
4. Versicht méi Zäit mat dem Patient ze verbréngen, beaflosst him, wou et méiglech ass, an all nëtzlech Aktivitéit, an net aus den Fällen ze widderhuelen.
5. Versicht sécher ze stellen datt de Patient den Dag selwer eegent Zäitplang eegent huet an ass geplangt am Viraus - d'Levée, d'Iessen, d'Aarbecht, Raus, Rescht, Gesellschafte, Schlof, etc. Loosst him net erlaabt an enger Bett laang ze lügen, ier hien an d'Bett gaang ass oder den Dag eleng ass. Positiv verstärkt souguer déi klengst vun sengen Erfolleger.
6. Erlaabt keng Rëppercher, Kritik a Remarque iwwer de Patient - eng Persoun an Depressioun ass hëlleflos an vulnerabel. Och an der neutraler Säit, kënnt Dir Äer Aussoen heihinner bestätegen, datt anerer him als schlecht a wäertlos sinn.
7. Iwwerdeems d'Patient ëmmer drun erënnert, datt d'Depressioun eng temporär Conditioun ass a passéiert ëmmer weider, ouni de Feele vun der Psyche ze verloossen.
8. Fir de Period vun der Depressioun befreien de Patient de Besoin fir wichteg Entscheedungen ze treffen (Ännerunge veränneren, e groussen Suen opmaachen, Reparaturen an der Wunneng starten etc.). D'Adoptioun vun all Décisioune fir hien ass ëmmer schmerzhaft. A wann se akzeptéiert sinn, si se oft fehlerhaft an hir Konsequenzen mussen no enger laanger Zäit ewechgeholl ginn.
9. Wann Dir e Sexualpartnert vum Patient ass, erënners datt dat mat Depressioun dës Wënsch verschwannen. Gitt d'Patient net intimitéit aus. Dëst kann seng Gefill vu Schold an Insolvenz erhéijen.
10. Am Prozess vun der Behandlung sinn Dir eng wichteg Verbindung tëscht dem Dokter an dem Patient. Kennen Dir de Schema vun Medikamenter ze huelen, ze ruffen op hir Opnahm. Wann d'Depressioun déif ass, gitt d'Medikamenter dem Patient an ob se se geholl hunn.
NSP NET AN DER ZUKUNFT WIDERHUELEN
D'Wahrscheinlechkeet datt déi Persoun, déi d'éischt depressiv Episoden erliewt, dës Konditioun an der Zukunft wäert erëmfannen, ass relativ héich - nëmmen an 30% vun de Fäll ass alles erschöpft vun der eenzeger depressiver Episod. D'Häufegkeet vun depressiven Attacke kënnen tëschent 2-3 an 2-3 am ganzen Liewen rechnen, d'Duerchschnëttsdauer tëschent de Kricher ass 3-5 Joer. D'Wahrscheinlechkeet vum Widderhuelung vun Depressioun vergréissert am Fréijoer an am Hierscht. Bei Fraen ass et méi héich wéi bei Männer, déi eeler Leit sinn méi héich wéi déi Jonk.
Duerch eng Beobachtung vu verschiddenen Moossnamen ass et méiglech, d'Wahrscheinlechkeet vun neie Attacke vun der Depressioun wesentlech ze reduzéieren. Regelen a Rotschléi sinn zimlech einfach a praktizabel, si verlaangen no vill manner Zäit an Effort wéi d'Behandlung vun den nächsten Depressiounstaate.
1. Fänke weider géint de Antidepressivum, vergiesst iwwer d'Phrase "Ech kann net méi". No der Ausgab vun der akuter Phase der Depressioun, trotz der Tatsaach, datt hir externe Manifestatiounen verschwonnen oder bal verschwonnen ass, sinn déi biologesch Stéierungen, déi dozou gefouert hunn, e puer Zäit behalen. Dofir ass eng Zäit vun der Behandlung noutwendeg - Kontinuitéit vum selwechte Antidepressivum an der fréierer oder liicht ënneschter Dosis fir op d'mannst 4-6 Méint. Dëst alleng reduzéiert d'Frequenz vum Wiederhol vun der Depressioun iwwer déi nächste 5-Joer laang 3-4 Mol.
2. Fannt Aarbecht iwwer d'Analyse an d'Verifikatioun vun Äre Basis Iwwerzeegungen - Dir kënnt vun engem Psychotherapeut, engem medizinesche Psycholog.
3. Iwwerpréiwung Är Haaptzieler Ziler. Ee vun de psychologeschen Grënn fir d'Selbstuniversitéit an déi kleng Stëmmung ass datt an engem Liewen vum Mënsch et oft e Spalt tëscht deem wat hie wëll erreechen an wat hien tatsächlech seng Zäit a Energie verbréngt. Schreift op der Plattform eng Lëscht vun den 10 Haaptziler déi Dir wëllt an der absehbarer Zukunft erreechen an se duerch Wichteg sinn. Huelt Äer Zäit, denkt, maacht méi Méiglechkeeten fir eng Lëscht. An dann denkt un wéi vill Zäit an Effizit Dir an de leschte Jore verbruecht hutt fir all Ziler ze erreechen. Denkt un wat et am Liewen geännert ginn ass, fir datt Är Aktivitéiten mat den Ziler falen - aus dësem Liewen an der Aarbecht wäert méi Zufriedenheit bréngen.
4. Bring an Ärem Liewe méi Freed. Depressiv Leit hält sech oft an engem Eisengriff a verfollegen net mat ganz liicht accessibel Freude. Wann dës Ausso op Iech zoutrëfft, muss d'Positioun geännert ginn. Fannt ëmmer d'Zäit a Suen fir Iech mat engem Gespréich ze maachen mat enger angenehmer Persoun, guddem Iessen, e Glas Wein, en interessante Film, de Kaf vun enger neier Sende, eng nei Bekanntschaften ...
5. D'Liewen dech selwer a versicht e méi héigen Niveau vum Selbst respekt ze erhalen.
6. Gitt net eleng! Wielt zwëschen Ärem Ëmfeld eng Rei vu Leit mat deenen ech gären wärten a frëndschaftlech Bezéiung behalen an ze spiere keng Zäit an Energie.
7. Eng gutt kierperlech Form behalen. Settelen en Dram. Korrigéiere a regelméisseg iessen. Bleift e konstante Gewiicht. Wat Dir Är kierperlech Form bësser ass, manner Mëssbrauch zur Depressioun. Maacht vläicht mat Alkohol.
8. Sicht mental Geescht. Depressioun begéint net an engem Dag, a wann Dir seng fréi Zeeche fillt, ass et besser, engem Dokter emol erëm ze besauen a vläicht fir den Antidepressiva fir eng Zäit ze förderen.
NET STELLEN IWWERT SELWE ROOTS!
Oft Leit op der Sich no enger Ausfahrt vun enger schmerzhafter Conditioun maachen déi selwecht Fehler:
1. Erhéijung am Alkoholkonsum. Den Alkohol gët nëmmen eng kuerz Iddi vun der Erliichterung. Wann d'Intressioun vum Alkohol méi oder manner regelméisseg gëtt, gëtt d'Depressioun spekuléiert déif abegraff. Ausserdeem dru gleege Gedanken: "Ech hu kee vun Depressiounen geläscht, ech kann net méi maachen, wéi et ëmgeet, wann d'Liewen esou onbestëmmend ass ..."
2. Overeasement am allgemengen, a virun allem gutt Iessen. Méi heefeg bei Fraen. Gitt e méi einfacher Erliichterung wéi Alkohol, mee féiert zu Fëllung, Verlust vu Attraktivitéit, méi niddregt Selbstfeele an erhéijen Gefiller vu Schold.
3. Laang am Bett opbruet, op d'Plafong kuckt, oder et gi regelméisseg Versuche beim Dag schlofen. Schlof ass normalerweis net komm, de Wëlle schwächt, d'Problemer ginn net geléist, d'Gefill vu Schold an Hoffnungslosenzäit wäerte wuessen.
4. Rolling Hysterie a versicht Är schlecht Stëmmung ëm anerer ze bremsen. D'Resultat ass evident: d'Relief ass Null, d'Relatioun verschlechtert, d'Einsamkeet an d'Schold erhéijen.
5. "Bestrofung" vu sech selwer no der Lëscht déi falsch Handlungen - v violvesche Verzicht vu Genoss, Versuche hart ze schaffen fir "Amendementer" ze maachen, etc. Dëst Verhalen och net d'Relief, et ass eng Manifestatioun vun der Krankheet, an et baséiert op der inherent Depressioun vun irrationalen Gedanken an Iwwerzeegungen, déi virdru diskutéiert ginn.