Tatsächlech ass d'Hëllef vu Psychologen an dëser Situatioun net sou noutwendeg fir eis, oft hu mir et selwer wëssen wéi d'Behënnerung am Privatliewen a vun der Depressioun ze bewäerten. Mir sinn einfach faul, eppes ze maachen, ze justifiéieren eise Leed vun der Tatsaach, wat wäerte mir net Huet - all déi selwecht wäert mir sinn eleng an onnéideg. Awer dëst ass, richteg, d'Positioun vu schwiereg Fraen, an der Verzweiflung an der Trauregkeet am Liewen - an dëst ass eng falsch Positioun. Et ass nach laang bekannt datt mer verschidden Ereegnisser op eis Stëmmung gewinnt sinn. Dofir, wann Dir e konstante Depressioun hutt, da brauch d'Liewen eng traureg Revolvatioun, Dir kënnt iwwerall den negativen an Dir mengt, datt Dir ni aus dësem Krees erauskuckt, datt Dir et net wäert mat dësem Status vun der Affär zéien. Mir wäerte versichen Iech verschidde Weeër ze bidden, déi Iech hëllefen ze relaxen a ze relaxen - an all d'Lettrege Konditioun, virun allem an Ärem perséinleche Liewen, geet no an no no "nee", Dir wäert erëm erof bléien wéi e May ënnert der Sonn rose, a niewend Iech kënnt de Mann deen Dir schützen kann an Iech net Angscht ze hunn fir Är Däre ze stoussen.
Methode One: Akaafen
Jo, dat ass sou eng banal a populär Method, déi eis hëlleft, Fraen, och mat der déiwensten Depressioun hëllefe fir eis ze hëllefen eis Stäerkt ze förderen, fir eis selwer an eis Schéinheet ze gewannen.
Fir de Shopping ka maximal Spaass ze bréngen, brauch Dir natierlech vill Geld - virun allem wann Dir Saachen an Äre Kleederschaf zitt oder d'Appartement verännert, da Äert Kleederschaf ännert a reparéiert sinn déi meeschte verwinnt Artikelen vun eisem Budget. Allerdéngs, heiansdo ass et méiglech, an och noutwendeg! A wann d'Suen ganz knapp sinn - Dir kënnt Shopping mat Trinkets an preiswerten Wueren maachen, léif an Ärem Häerz. Zum Beispill, wann Dir gär Haus a Lieblingssituatioun maache wëllt a Geld fir kleng Interieur opmaachen - si sécher an engem thematesche Geschäft lafen a verdeelt esou vill Zäit wéi méiglech, wat mir schätzen, wat Dir e Gefill vu Berouegung kritt. Vläicht du bass ze schwaach fir Accessoiren an all Zorte vu Kniwwelen? Besicht d'Salonsen, Dir kënnt net kaafen - einfach kucke a Pricelist, trennen Iech e Plang fir d'Zukunft, fir esou e Wuelzefuerder z'erreechen, wat Iech der Geleeënheet hutt, och net ganz Akafszentren ze kafen! An all dat ass wahrscheinlech nëmmen en Dram - awer Dir musst dreamen an eisem Liewen. Besonnesch Gedanken si materiel - net vergiessen iwwer dës einfacher Wahrheet.
Mee wéi fir de Shopping Babskiy - ech mengen Kleeder a Schuede - dann, wann et eng Chance ass, probéiert e Feeler aus der Herrlechkeet ze maachen! Huelt Iech e puer vun Äre Lieblingsbudder, Beroder, Maach, och wann all d'Boutiquë vun der Stad! Experimentéiert mat den Biller - vläicht elo ass et méiglech ze verstoe datt Dir einfach net selwer war, dat wat Dir gemaach hutt, net mat Ärer eegener Welt harmoniséiert. Awer dës Délarmerie ass eng vun den Haaptmaart vu Versoen am perséinleche Liewen, well Männer kucken op dat ganzt Bild, a wann et net ausgeschwat gëtt oder net - alles ass net interesséiert fir eng Fra.
Wann Dir Iech e sportleche Stil an e Kleederschaaft huet, war e Plaz just fir Sportszëmmer, T-Shirts, Tops, Shorts an Turnschuwen - eng aner! Äert Äertestalt op déi genau Säit. Schmaachen e elegant Schëffer an e schicken Abendkleed, e Paar Blouses an Röcke - a gesitt Dir, wéi Äert ganzt Liewen vun der Verännerung ännert!
Methode zwee: En neit Bild
Dëst gëllt net nëmme fir d'Kleeder déi mer just geschwat hunn. Neen, Lieder - dat ass nëmme eent vun de Schlagzeilen vun engem neie Bild. Dir gräift méi déif, Äert Haeren änneren: Haarfarbe, Haalzer. Also verännert, sou datt se iwwerrascht war: Wéi hunn ech de Courage fir dës mat mir ze maachen? D'Haaptaufgab ass, datt Är nei Haartestammt iech vill méi ass wéi déi al. An dat erfuerdert e gudden Stylist.
Wann Dir en häerzer Amazon begleeden wëllt - gitt op e Solarium, registréiert fir eng Massagekurs, e Manicurist a Pedicure Meeschter besichen - dës einfache Prozedur hëlleft Iech der Negativitéit an de traurege Gedanken ze läschen, well d'Zäit, déi Dir selwer opbrengt, flitt unnotéiert a füllt eis mat de positivsten Emotiounen. Nodeems mir d'Resultater vun dëse Wierker gesinn, wéi se se soën, ass evident. An et ass ganz schéi fir Iech am Spigel ze gesinn, sou bekannt an vertraut, awer ëmmer geännert a transforméiert. Fir an der schéiner Fra ze erkennen, déi Iech aus der Tiefe vu Spuer gesinn, hir üblech Funktiounen.
Wee Drëtt: Sport
Jidderee vun eis weess, datt Sport spillt an all Knock aus dem Kapp a schlecht Gedanken vum Kapp. Well an der Zäit vu kierperlechen Übungen, mir hu keng Zäit ze iwwer eis perséinlecht Liewen ze denken, iwwer déi Tatsaach datt mir eppes hunn, deen net fusionéiert an net funktionnéiert. Depressioun spréngt weg vun eis weider wéi Gummi Kugel an der Ausbildung. Am Endeffekt gi mer eis erwächt a bréngen d'Gedanke, datt mir mat all spéider Exercice verbesseren, well se fit sinn. A wéi eng Zort vu Mënsch net wéi schlank Meedercher?
Dat heescht, andeems eis Schoulen deelhuelen, gi mir eis Chancen, e gudden Mann op sengem Wee ze treffen. A wa mir all jugendlech soen a soen datt mir net jemanden brauchen, deen nëmmen am Äussere kuckt, awer loosst eis net ze faulste sinn: datt e Mënsch seng intern Welt géif ausprobéieren, brauche mir als éischt d'Fang an d'Interessi. Eigentlech sollt all Fra eng Zest hunn, déi se vun aneren héige Meeder ze ënnerscheet.
Methode 4: Ech sinn e Carrière!
Fir an der Beruffskommissioun ze goen, fir an de Beruff ze verstoppen, fir op déi héchste Etappe vun der Carrière ze kommen - e weideren Wee fir aus der Realitéit ze kommen, fir d'Stierpersinn op der perséinlecher Fräiheet ze vergiessen an op eng nei Manéier ze heelen. Dëst ass awer e Medail op zwou Säiten. Wann Dir vum Akompressioun, Äert Bild an aktive Sport luedt, kritt Dir nëmmen a verbesseren, ouni absolut näischt ze maachen, dann wann Dir gitt op d'Aarbecht gitt Dir e Risiko vu komplett vermësst perséinlecht Gléck. Dëst ass wann Dir an d'Roll vun de Karriere mat Fanatismus kënnt an eng Freed an en eenzegen Reiz vum Liewen fanne. Also musst Dir d'Mooss wissen, Aarbecht ze schaffen, an d'Famill fir déi Fra sollt op d'éischt Plaz sinn. Wann Dir Iech mat enger moderner Fra fillt, déi am finanzielle Wuelstand stabil ass, stoppen a kucke ronderëm: ass et e Mënsch op Ärem Horizont am Horizont? Vläicht hätt een schon laang probéiert de Rüstung vun eiser Eisen Dame ze briechen, awer Dir sicht net? Gitt net vill ze vill, bleift nach ëmmer eng Fra, net e Stéck Eisen.
Methode Fënnef: Et ass eng Fro vum Häerz
Duerno heescht ech e Hobby. Wat ass e Hobby? Dëst ass eppes, wéis du dech freeë kann. Ech maachen Aarbecht net bewosst als Hobby, well d'Aarbecht ass wat Dir Iech Suen bräicht a vläit - keng Freed. Hobby ass déi selwecht Saach datt Är Séil friddlech a Pazifikatioun gëtt. Gleeft mir, Depressioun entkommt vun enthusiasteschen Fraen, wéi et se net futti ginn fir Energie opzebauen.
Also, wat Hobby kann Iech iwwerliewen? Wat kann ech Iech fir haut maachen? Well, zum Beispill, déi éiweg Idlechkunst vu Stricken. Denkt Dir et ass verëffentlecht? A kee Sënn! Kuckt Iech un: D 'Stécker sinn elo a Vogue, wéi ni virdrun! Stellt Iech vir, Dir kënnt Iech fir Iech selwer verbannen wat Dir wëllt. Flotte vu Fantasi an Minimaler Käschten, et ass sou cool!
D'Upgrade vum Kleederschaf mat Hëllef vu Stéck Nadelen a Fächer, kënnt Dir de Casket mat Accessoiren aktualiséieren. Beadwork hëlleft Iech. Eischtens ass dëst Hobby eng ganz schrecklech Effekter op den Nervensystem, an zweetens mat senger Hëllef kënnt Dir selwer op eng nei Manéier dekoréieren, well Gurken, Ohrhänger, Armbéen a Kette vu Glasperlen sinn esou trendy an stylesch!
Wann Dir wëllt, kënnt Dir e Frame, eng Nadel a faarweg Fäeg huelen - a no enger Zäit dekoréiert Är Haus mat selwergemachtem gestriddenen Biller. D'Innenarché gëtt transforméiert, d'Wunneng gëtt méi gemittlech wéi et ass, an Dir wäert vum Gedäisch bewäert ginn datt all dat hutt Dir mat Ären eegene Griffel gemaach.
An Dir wëllt eppes Ongewéinleches maachen - Gitt scrapbooking a Kaarten op Ärem Service! Wat ass et? Et ass ganz einfach. Déi éischt - Scrapbooking - ass den Design vun all Sorten vun Albumer mat hiren eegenen Hänn mat Hëllef vun speziellen Accessoiren, déi an engem Fachgeschäft kaaft ginn. Dir kënnt e Album fir Iech selwer oder e Album iwwer Äre Liewen maachen, andeems Dir einfach d'klengt Trinkets, déi Dir erënnert. De Raum fir Fantasi ass einfach onrealistesch! Wat fir d'Kartingfirma ass dat d'Handschrëft vu Postkaarten.
Dir, am Allgemengen, kanns du alles maachen wat Dir wëllt - just fir d'Owes am Haus virun de Fernseh net ze verbréngen.
Methode Sechs: Active Life
Jo, seet net a Mooss a Form ze goen, a wart op e Prënz op engem wäisse Päerd - wéi weess en Iech, wou wäert Dir treffen, wann Dir net eraus geet?
Oft gitt op öffentlech Plazen, fuerderen déi aktivt Liewen. Hei hutt Dir en duebel Hëllef: a Depressioun geet fort, a méi Chancen fir alles am perséinleche Liewen ze etabléieren.
Wéi Dir gesitt, ass et méiglech a souguer mat den Depressiounen an de Feeler an Ärem perséinleche Liewen ze bewältegen, well d'Trauer ze halen ass duerch eise gewéinleche Vitalimpuls!