Fuert weg irritéieren, léisen se net lieweg Äert Liewen beaflossen. Manch mol Berodung, zimlech zéng Zéng bis esou roueg ze zéien, zitt Iech zesummen zesummen. A wann dës Method net hëlleft, dann wäerte mir aner Weeër falen fir d'innere Balance ze fannen.
Wann de Büro nervös ass, da kënnt d'Kaffi drénken - e Mines genéissen, drénken eng Taart Mëtten an Dir wäert mëttlerer roueg sinn. Mint Geroch handelt direkt op de mënschlecht Gehir - als Antidepressiva. Den Geroch vu mutt hëlleft Iech voll vu Frëschheet a Kraaft.
Et ass néideg fir opmerksam an ustrengend op Äre Aarbechtsplaz ze kucken. Wann Dir alles op der Täsch op der Schëll ass, sicht Dir ëmmer eppes an Dir kënnt et net fannen, da laacht der Regele vum Feng Shui déi selwecht Sturz am Kapp. An dëser Aarbechtsumgebung gëtt et e Gefill vu Verstouss géint d'Aarbecht an d'Onsécherheet an hire Fäegkeeten. Fir alles ze fixen ass ganz einfach. Setzt Är Aarbechtsplaz an d'Uerdnung, gitt all d'Dokumenter aus, setzen Äert Eegele am Tagebuch op. Dir kënnt kucken wéi alles an Ärem Kapp kënnt.
Léiert weg vun negativen Gedanken ze lenken. Nëmme mat enger positiver Haltung - wäert d'Produktivitéit vun der Aarbecht erhéijen, d'Stëmmung wäert mat iech an mat Kollegen opstierzen, och wann de Chef sech ëmmer mat alles zefridde matdeelt. Analysiren Äert Aktiounen a konzentréieren sech op d'Aarbecht an eng spezifesch Aufgab. Eng gemeinsam Diskussioun iwwer de Workflow mat Kollegen hëlleft eng optimal Manéier fir d'Aarbecht ze maachen.
Eng gutt Stëmmung hëlleft Iech an Är Erscheinung. Dir musst sécher sinn datt Dir perfekt kënnt. Zousätzlech kuerz Kuerze fir eng Gespréich mat engem Kolleg iwwer eng Taass Téi, hëlleft fir ze begeeschteren. Gespréich zu abstrakte Themen, awer net fir laang, an Dir wäert Är Aarbecht mat erneierter Energie këmmeren.
Genéisst d'Aarbecht, an d'Stëmmung ass perfekt. Seet net selwer absorbéiert ze sinn, ëmmer mat der Équipe sinn. Nodeems d'Warm Atmosphär an der Équipe ganz wichteg ass. Kommt mat Kollegen, Hëllef an natierlech vergiess net däischter. Smile a Sensor si wichteg.
Fraen sinn méi emotional wéi Männer an dofir méi susceptibel géint Depressiounen. Mee et gi verschidde allgemenge Tipps fir de Depressioun ze maachen, zum Beispill:
- Mir all wëssen datt fir eng Fra déi éischt Medizin fir Depressioun ka Shopping maachen. Wann Dir, fir Är Séilen ze kafen, eppes Neies kaaft - e Schal, Blouse oder Schong, et wäert gutt sinn. Äre Kaf wäert net vun Äre Kollegen, besonnesch Fraen, onerwaart ginn, a se hiren Neid verursaachen an Dir wäert méi vill besser fillen.
- Virun Ufank vum Aarbechtsdeeg, probéieren a Är Emotiounen ausserhalb vum Büro erauszekréien. Dir kënnt an d'Fitness goen, maacht e Mueres oder kreéiert op engem aneren Boore an der Tram.
- Zousätzlech, wann Dir geschafft sidd, kuckt suergfälteg op Är Kollegen. Awer et sinn déijéineg, déi am Moment villes méi schlëmm sinn wéi Dir, ma se si mat deene kaafen. Wann se kënnen, da kënnt Dir.
- An och wann Dir schwanger sidd an Dir sidd midd vu Aarbecht - denken, ob Dir an enger Positioun sidd, fir permanent permanent Depressiounen ze bezuelen. Vläicht nëmmen op Vakanz.
- Dir hutt e Problem - deelt mat engem Kolleg un, a Dir wäert bemierken wéi Dir Iech vun der Geschicht vun der Problemsituatioun opgeléist gëtt. Et stellt sech eraus datt net nëmmen Dir e Problem.
- Natierlech weess jiddereen datt verschiddene Séisses, a besonnesch Schocki, exzellent Antidepressiva sinn. Awer esou Methoden ginn benotzt fir d'Depressioun ze entlaaschten, wäert et bäi séier mat de üblech Kilos deen Dir typiséiert hutt.
Wéi Dir Äert Geescht op der Aarbecht erhaalen, wann et ëm d'Mataarbechter verwinnt ass? Wéi géift Dir net entsteet an et ass egal wéi d'Ursaach vun der schlechter Stëmmung ass, musse mir verstoen datt et selwer net verbessert. Dofir ass et néideg, Moossnahmen ze bastelen ze huelen fir de Problem ze léisen.
Wéi et op der Aarbecht ze gleewen, wann et ëm d'Mataarbechter verwinnt ass?