Vill Leit wéi se et kréien. Awer oft wéinst dem Mank vum Mut an Selbstvertrauen d'Leit missen Opmierksamkeet se se fäerten, eppes ze soen. Et ass e Gefill vu Unerkennung mat Iech selwer, Onzefriddenheet mat Ärem Liewen. Dës Situatioun ass schwéier ze fixen, awer Dir kënnt. Wéi fillt Dir Äert Vertrauen ze liesen, liest op a fänkt et un!
Start mat Ausgesinn
Natierlech geet d'Selbstvertrauen am Kapp. Mee et ass besser fir et dobausse besser ze maachen. Ginn d'Spigel ugeet, wat kënnt gesinn? D'Schëlleren si geroodt ginn, de Kapp hëlt, de Mier enthal ass, an d'Been sinn net an d'Knéien gebéit. Nee? Da musst Dir Iech op dräi Konten riichten. Ee - Schëlleren, fir datt d'Réck ronderëm ass. Zwee - hëlt se op, wéi wann Dir geschütt. Dräi - d'Schëlleren esou weit wéi méiglech erofsetzen an senken se. An am Spigelert eng aner Persoun spigelt. De Kapp ass opgestockt, d'Këscht ass virréckend, de Bauch ass net fest, d'Been ass souguer. An direkt fillt Dir Iech méi Vertrauen. Natierlech kënnt Dir Är Positéit kucken a net erlaabt Iech "humpen" ze halen. Dëst ass net eng einfach Aufgab, awer Dir kënnt fir esou Opfer fir Iech selwer goen.
D'Haltung hannert der Post ass de gait. Fir sécher ze sinn, musst Dir op d'Strooss opgoen, d'Schëlleren riicht, d'Luucht hëlt. Mat Ärem Kapp fuert Dir net iwwerall. Dëst gëllt net nëmmen eng déif Persoun, awer och den Optrieden. Op den Hals ass et Falten, aus deenen et schwéier ass ze läschen, an de Kinn gëtt deforméiert, wéinst deem wat den zweeten an drëtten kann erreechen. Wann Dir eng korrekt Haltung hutt, kuckt Äre Schrëtt fir net "kläppeg" ze maachen, net "Auslaag" an net besonnesch well d'Hänn beweecht wann Dir leeft. Wann Dir Schong mat Fersoen unzepassen, musst Dir vläicht vläicht net op den hallefbe Beier goen. Natierlech ass et geschitt, Dir wäert ganz midd sinn, an op héich Platen ass et méi schwéier fir den ganzen Dag ze goen. Dann ass et besser fir de Schong bei enger gerénger Geschwindegkeet ze wielen, well eng Meedchen, déi wéi eng Enkhuele geet, ass eng ganz lëschteg a gläichzäiteg en onvergiessleche Bléck.
Am Liewen gëtt et keng Mängel ze gleewen, Dir musst sécher sinn. Och wann Dir just sëtzt. Sitt direkt, fräi, net op d'Dësch opgeliwwert - et schéngt, datt et méi einfach gëtt. Awer déi meescht vun eis sinn net benotzt esou ze sëtzen. Dofir musst Dir doheem goen, Fernseh kucken oder am Telefon schwätzen. No enger gewësser Zäit wäert d'Gewunnecht fir sech exakt a wonnerbar ze entwéckelen, mee op éischtens gëtt d'Selbstkontrolle nach ëmmer néideg.
Dir fillt sech sécher an Ärem Liewen, wann Dir gutt gitt. Eng gutt gebaute Fra ass ëmmer schéin. Nie verschléissen d'Kleeder, onaangfréislech Gerécher oder d'Wäschmaschinn. Wann Dir eng Honnerte vu ganz Honnerte kuckt, da fillt Dir Iech als Selbstvertrauen, an och d'Leit ronderëm hatt merken.
Huelt d'Welt
Wéi mir eist Vertrauen erstallt hunn, si mir an den ieweschte Wee. Natierlech kënnt Dir de Géigendeel maachen, awer déi moralesch Stëmmung kann e laang Zäit daueren. A wann s de halleft Kampf fäerdeg ass, dann ass et méi einfach ze handelen.
Voice ass e ganz wichtege Tool an eisem Liewen. An normale Situatioune sollte se roueg an zouversiichtlech sinn. Ganz oft an Geschäfter oder Restauranten kënnt Dir mat Leit zesummen treffen, déi, wéi wann se Angscht a Schreifweis hunn, mat de Begleeder schwätzen. An der selwechter Manéier kommunizéiere mer dann mat Kollegen, Clienten, Noperen. Dofir ass et ganz wichteg zevill mateneen ze spueneschen an ze fillen. Dir kënnt et erëm an Geschäfter oder Restauranten maachen. Dir kënnt de Verkeefer an de Buttek oder d'Bestellung am Restaurant maachen, Är Stëmm kucken. Hien soll net gleewen an ze roueg sinn, de Tone misst sécher sinn. Am Endeffekt sidd Dir de Client an de Besëtzer vun der Situatioun, Dir hutt keen Iech Angscht ze hunn an näischt ze entschëllegen. Elo hunn mer nach eng Gewunnecht entwéckelt, an Dir kënnt se och ganz einfach matenee kommunizéieren.
Fir Äert Vertrauen am Liewen ze sinn, ass et wichteg, e grousse Kuerftel vu Bekannten ze hunn. A fir hinnen ze ersetzen, musst Dir d'Fäegkeete vun der Kommunikatioun léieren. Déi éischt Saache wat Dir braucht fir ze léieren, wéi Dir d'Gespréichstheorie weiderhëlt. Ganz oft an enger onerwerflecher Gesellschaft, oder souguer mat Kollegen oder Klassenkameraden, kënne mir an engem zouenen Wee sinn a bleiwen ganz roueg. Normalerweis sinn dës Leit mat der Zäit onsicht ze gesinn, si behalen ze stoppen. Dofir sollt Dir ëmmer verspriechen, d'Gespréichspart ze halen. Mir hunn schonn eng gewëssen Iwwerzeegung, e klenge Buedem, mir kënne mat enger normaler Stëmm schwätzen. Also net vun anere Leit pech. Héich wahrscheinlech, si sinn schei vun net manner wéi Är, just geléiert ze maskéieren. Dir musst aginn a Gespréicher ouni Angscht ze chatten eppes dat net richteg ass. All Kéiers fanne sech d'Erfahrung vun der Kommunikatioun net nëmmen mat Veräinsbetrib a Selbstvertrauen an hëlleft eng besser Sprooch ze fannen mat anere Leit. An all Ausso kann ëmmer an eng Witz iwwersat ginn.
A wat wichteg ass vergiessen Iech net ze luewen. Jiddereen kennt d'Methode vum Auto-Training, wann eng Persoun versprécht sech selwer ze verängen mat Hëllef vu süchteg Worte a Genehmegung. Praise vu Friemen gëtt net ëmmer kritt wann Dir wëllt. D'Leit sinn oft mat selwer beschäftegt, si hu keng Zäit fir een anere Leit aus der Masse ze weisen. Mee Dir hutt eng Persoun déi d'Succèsen an d'Victoiren suivéiert. Dir selwer. Dank der Aarbecht op Iech selwer, kënnt Dir vill maachen. Lauschter selwer als éischt, an den Rescht schéngt sécher eng Ännerung fir de Besser ze kucken an och eng interessant a selbstverséchert Fra ze bewierken - Dir!