Et ass bekannt datt Geméis juice si ganz nëtzlech, well si wertvoll Naturschmieden enthalen an der Form vu Faseren, Vitaminen, Spurenelementer, Mineralstoffer. Dës Zutaten an Geméisjus sinn vill méi grouss wéi an Berry an Fruucht. Geméisjuse recommandéieren fir drénken fir de Stoffwechsel, d'Stimulatioun vum Verdau opzebauen, eng gutt Verdauung. Allerdéngs, ausser de Verdienste si och Mängel. Wéi kënnt Dir natierleche Geméisjus drénken, fir datt se nëmme profitéieren?
D'Äntwert op dës Fro ass ganz einfach: Dir musst Geméisjus ginn. Et gëtt bewise datt de Jus aus Rübenrassen, ouni all Zousatzstoffer gemaach, verursaache an Schwindel, och an e klengen Zommen. E Jus aus Péitert kann net an senger reiner Form an engem Volume vu méi wéi 1 Esprit geholl ginn. Iwwermiessung vum Nervensystem gëtt a grousse Quantitéiten beobachtet.
Fir ze genéissen a vermeiden déi onwierkt Konsequenze vun Geméisjus, gëtt et Berodung oder Fruuchtjus, Kefir oder natierlech Joghurt, Gewierzer, Gewierzer, Sojasauce an kleng Quantitéiten un hinnen ze addéieren. Vun de Gewierer, haaptsächlech Muskatnetz, schwarz Puce, Zimt. Zousätzlech zu all deenen hei uewen, natierlech ass d'Vermëschung vu Geméisjus mateneen erlaabt.
Tomato Juice ass nëtzlech an angenehm an him selwer. Awer wann Dir et mat Jusen aus aner Kulturen mëscht, kënnt Dir e neie spezielle Goût mat enger voller Rei vu nëtzlechen Stoffer fir den Kierper kréien. Et ass recommandéiert ze mixen mat Apple Apple an engem Verhältnis vu 1: 2, wéi och mat Kürbis am Verhältnis 1: 1.
Riesendapp. Et ass eng Meenung datt de Juegdrout nëtzlech ass fir an all Mengen ze drénken, awer an der Realitéit ass dat net esou. Nutritionisten weisen datt de pure Carrot Juice méi wéi 100 ml pro Dag drénken kann. Soss kann eng Persoun eng Allergie entwéckelen. Ausserdeem, wann Dir Karottenaatz an ganz vill Volummen verbraucht, kann d'Haut e gelongesch Schatt a gesond Äppel kréien. Et ass recommandéiert fir eng Mëschung aus Karrott an Äppeljusen am Verhältnis 1: 2 oder 1: 1 ze maachen.
Beschränkungen ginn och fir Gurkenakzesser beschriwwen. Gitt et net drénken an engem Volume vu méi wéi 100 ml pro Dag. Et ass besser, et mat Tomatoputt an gläichwäertegen Deel ze mëschen, wéi och mat Jusen aus Äppelen an schwarzem Johannisbeemchen am Verhältnis 1: 2.
Sëlwerjause kënnt gutt kombinéiert mat Juicer aus aneren Geméis. Méiglechkeeten: Rënds, Karotten, Sellerie - 3: 8: 5, Sellerie, Karotten, Kéis - 5: 1: 4, Sëlwer, Tomaten, Séiss Mëllech - 1: 1: 4 (Tomaten kënnen ersat ginn mat Äppel).
Péitersaart ass besser mat Muerten am Verhältnes vun 1: 3 ze mëschen, an de Verhältnisser fir Zalot vum Zalot mat Karotten - 1: 2.
Dëse Beetfrucht ass als ganz nëtzlech, awer erfuerderlech Notwendegkeet erfuerderlech.
De Organismus muss grad an dësem Séiss gewiesselt ginn an et fänkt mat de kombinéierte Jusstécker aus Muert a Réier. Et ass recommandéiert, dës Juice net méi wéi e Iessen am Dag ze drénken. Mat der Zäit vergréissert d'Volumen vum Jus an engem Schrëtt a schrëftlech d'Verhältnisser vun der Mierrotkomponent. Rieseg Jite sollt méi laang benotzt ginn, ier se am Frigo gebrauchen. Drénken net frësch gedréckt.
Drinking Fresh
Drei Haaptregelen fir d'Benotze vu frësche Presse Juicer beschreift.
- Frësch presséiert Jusen sollen an d'Intervalle tëschent Miel betrunken ginn. Zum Beispill, Drësseg Minuten virun oder 1-2 Stonnen no engem Iessen. Et ass net recommandéiert, Jus mat Iessen ze drénken, während d'Verdünnung vum Magstèet opfälleg ass a d'Liewensmëttel verschiddert ginn ass verschlechtert. Dauer vun der Nuecht vun natierleche Juszeechen ass 3-5 Wochen. Dir kënnt de Kurs nach eng Paus vun 10 Deeg widderhuelen. Et ass bescht fir en Ernärter oder Therapeur iwwer d'korrekt Timing vun de Jusen ze bezuelen fir dech an d'Charakteristiken vum Kierper ze huelen. Vergiesst net datt e frësche presséiert natierlecht Juice staark Effekter hunn.
- D'Séiss sollt natiirlech sinn, Dir sollt et net zoutreiwen oder Zocker. Et ass erlaabt de Jus mat enger geräischer Waassermass ze verdënnen fir e staarkt Konzentréiert vu frësche presséiert Jus ze vermeiden.
- Drénkt de Jus lues a lues a kleng Sips. Et gëtt ugewisen datt wann et mat Spaut gemellt gëtt, gëtt de Jus vum Kierper besser absorbéiert. Op der anerer Säit, Dir musst net laang Jus an Ärem Méng halen, et schued Zahn Email.