De Schlëssel vun engem erfollegräiche Liewe geet vu Angscht.
Mir fänken un ze liewen ze léiren wann mer eis net ängschtlech sinn. Mir liewen an enger Gesellschaft déi extrem befürchtungsfäheg ass. Dëst ass bestätegt duerch Tatsaach, datt ganz oft datt mer alles an der Carriere, vum gesellschaftleche Liewen, vun de Familljestrënnungen oder der Relioun änneren, awer d'Angscht fir dës Ziler behindze gëtt.
Et ass wéi ee Virus, deen zerstéiert an eisem Liewen erofsetzt. Et entwéckelt sech aus Net-Glawen, Angscht, Angscht, Hoffnungslosegkeet an aner negativ Emotiounen. Et ass wéi dat paralyséiert eis, behandelt d'Fortschrëtter vum Liewen. Wann eis vun eis Angscht hunn, ginn mir staark. An dëst ass e schaarne Hindernis fir perséinleche Succès.
D'Gutt Noriicht ass datt et Weeër ass fir d'Angscht vun der Verännerlechkeet ze bekämpfen. Bedenkt folgend:
1. Schreift Är Zeechen oder Symptomer Angscht
Et fänkt all mat engem Bewosstsinn vun der Angscht ëmzegoen. Kontrolléiert duerch Ereignisse oder Ëmstänn, déi mir Angscht ginn net ze benotbar sinn. Mee mir kënnen ëmmer de Effekt kontrolléieren deen se op eis hunn. Eis Angscht ass eis Interprétatioun vu Evenementer oder Ëmstänn. Dir schreift hir Interpretatioun, a se net ze erméiglëchen datt all Aspekter vum Äert Liewen vu Verännerunge stinn, kënnt Dir d'Wënsch änneren. Nodeems Dir iwwerzeegt ass wat Äert Angscht veruerteelt gëtt, kënnt Dir de Problem méi no kommen.
2. Et brauch e klengt awer fett a entscheedend Handelen
Fir d'Angscht vun der Verännerung ze iwwerwannen, musst Dir handelen. Wann Dir handelt, versteet sech sügereg. Entscheede wat Dir braucht fir ze realiséieren an ze handelen. Aktiounen kréien eis Kraaft, déi Ziler festzeleeën, unzemellen no irgendwelene Bezierke besteet. Aktiounen erlaben eis och, wat mir Angscht hunn. Fannt kleng Schrëtt fir Schrëtt. Versucht net ze séier duerch rieseg Schrëtter ze flüchten. Dir kënnt also vun der Ermëttlung an der Mëtt vun der Strooss stoppen, näischt Nedobivshis. Dofir kënnt Dir Vertrauen an Är Kapazitéiten verléieren. Verspriechen de Goal allméilech ze erreechen, sou datt Dir definitiv belount gëtt an d'Motivatioun fir d'Verännerung behalen.
3. Gleeft an Iech selwer
Gleeft datt et méiglech ass all Hindernisser ze iwwerwannen, Problemer an aner Situatiounen, déi op Ärem Wee sinn. Iwwerzegoen datt Dir d'Fäegkeet an d'Kapazitéit änneren. Och wann Dir erausgeet oder ze stoppen, sot Dir selwer, datt Dir et ëmmer erëm anzeriichten. Stellt Iech vir wéi Dir sidd iwwerzeegt Iech wat Dir maacht.
4. Maacht regelméisseg Bremsen
Wann ëmmer eng schwiereg Zäit ass fir d'Verännerung ze maachen, da brénge se fir Iech selwer. Denkt un eng Lektioun an eng Plaz fir ze relaxen, et kanns du Energie aktivéieren an a frësch Loft respektéieren. Sidd Dir entspaant a relax, da sidd Dir zouversiichtlech datt et Zäit ass fir d'Verännerungen ze experimentéieren.
5. Seet interessant iwwer de Suivi vun Ärer Angscht
Verstinn wat Äert Angscht verursacht. Méi erfuer ginn iwwert d'Verännerungen déi Dir erreecht wëllt. Analyséiere wéi Dir dëst Resultat am effizientesten kënnt. Léiert sou vill wéi Dir kënnt. Entdeckt d'Tiefe vun Ärem Seiheet a mécht Angscht fir e neie Liewen ze schafen, en neie Start. Entscheed d'Liewen vun Ärem Dram ze liewen. D'Verdeedegung vun de verstäerkte Kräfte a Verännerungen ginn Iech erlaabt einfach ze fannen.
6. Setzt Ziler a wéi Wuesstem
D'Ziler setzen an de Wonsch unzepassen an z'änneren an de Fall vun der Noutwennegkeet d'Angscht fir d'Ziler ze realiséieren. Anstatt de Verzweiflung an d'Frustratioun iwwert dëse Wee ze verginn, zitéieren d'Chancen fir ze wuessen an ze erfollegen. Endeelung ass nëmmen d'Steng op Ärem Wee.
7. Benotz den Imaginatioun
Imaginatioun, als e mächtege Magnéit, zitt alles wat Dir virsiichtegt. Benotzt Är Fantasie, fir op positiven Punkten ze konzentréieren déi Iech hëllefen an Angscht Iech selwer aus Angscht ze hunn, anstatt nagématesch ze sinn, wat Iech entfouert oder verkonkert.
8. Huelt de Risiko
Wann Dir am Risiko ass, heescht dat datt Dir bereet sidd dat dat Schlëmmst z'ënnerstëtzen, wat geschitt wann d'Ziel erreecht gëtt. Dëst bedeit datt Dir sidd bereet ze changéieren, trotz aller Schwieregkeeten. Wann et drëms geet, fällt d'Angscht virum Versoen. Wann alles alles zerklappt, ginn e puer Mënschen Angscht ze versichen. Wann et e Feeler ass, da kënnt eng aner Chance. Risiko ass en Deel vum Liewen!
Äert Liewen léisst sech kaum eng schwiereg Aufgab, awer wëssend wéi d'Haap Angscht virun der Verännerung behandelt gëtt , de Wee zum Gléck gëtt méi no.