Also, wéi ee Kalorien am Wanter vermeit? Haut schwätze mer Iech wéi d'Immunitéit entwéckelt a fir et fir Iech ze schaffen.
1. Mir reservéieren eis zënter dem Summer. Eischtens probéieren ech Vitaminen esou vill wéi méiglech am Sommet a vum Hierscht ze iessen: Johann, Äppel, Nëss, Karotten a vill Vitaminen, déi an der Trouf vun der Natur gewachst ginn. Et ass gutt wann Dir Versuergung fir de Wanter huet. Jam vun Hambier, Johannisbuerg, Hunn, Knuewel, Zwiebel. A wéi ass iwwer Phyttoee? Wann et keen Wee gëtt fir de St. John's Schärft ze sammelen, Thymian, Himbeerbléien, Hënn rose, Kamillen, Dir kënnt et kaaft vu Grandmothers Handel op de Marché kaaft. Pamper selwer mat Téi, dat aus verschiddenen Kraider besteet. Dir wäert direkt friddlech fillen, a Ären Kierper ginn mat nëtzleche Stoffer gespäichert.
2. Am Hierscht a Wanter iessen ech méi Knuewel an Zwiebelen, mir benotzen se bei der Preparatioun vun Platen), drénken mir Vitamine. Iwwert de Wee, iwwer Vitamine. Et gi vill vun hinnen an eiser Zäit. Jidderee vun eis ass verluer an der Wiel. An dësem Fall sollt Dir e Therapeur consultéieren deen Dir Vitaminnen kaaft hutt, nodeems Dir Ärt virdrun Krankheeten studéiert huet a feststellen wéi eng vun de Vitaminen Äre Kierper am meeschten braucht. Trotz der Tatsaach, datt den asorbéieresche Moment am meeschte bezuelbar Vitamin ass, verännert dëst net seng Verdichtung. Dëse Medikament gëtt mat Vitamin C beherrscht, et erlaabt Iech et mat der kommend Këllzen ze treffen an Är Immunitéit ze schützen. D'Haaptregel: Fir zu enger ongeschaafter Krankheet ze vermeiden, sollt een net vergiessen datt d'Prophylaxe an der Form vu Vitamins-Live an an der Form vu Pëllen.
3. Wann Dir de Buedem gefällt, et ass recommandéiert, äthereschen Ueleg un de Kamäin ze addéieren, sou datt de Geroch vu Kiefernadelen ass. Och wann Dir keng Këllt hutt, fillt Dir Iech, wéi et méi liicht ginn ass ze respektéieren.
4. Ignoréieren keng Impfung. Nieft der gewinnt Impfung géint Gripp, goufen dës Joer polyclinics géint Schweinegrippe geimpft. Jo, dëst Joer huet d'Schweinegrippe d'Nerven vill plagéiert an d'Lait vun der Awunner vun der Welt entwuecht. Och Inokulationen sinn am Februar gemaach, fir datt eng zweet Welle onféierende Krankheeten evakuéiert sinn.
5. Während der Onfeierdeeg ass et wichteg fir besonnesch op d'Gesondheet ze sinn. Bei der geréngsten Onispositioun ass et néideg fir den Dokter anzewiesselen. D'Krankheet ass besser doheem ze behandelen an net fir Är Féiss ze transportéieren, an d'Halschent vun de Kollegen z'entfalen. An den Zëmmer ass et ze empfänken, Knuewel op d'Fënsteren ze setzen, fir ze verhënneren, datt d'Herbal Inhalatiounen oder mat all de berühmten Asterisk. Vergiess net iwwer d'Masken. Dëst ass eng vun de beschte Weeër fir Är Famill a Frënn aus Ärer Kuel ze schützen. D'Maske soll awer getraff ginn, net nëmmen krank endlech, awer och net infizéiert. An da ginn et net als onverzichtbar Trick. Dës Mesure ass ganz gerechtfäerdegt. Et ass just datt d'russesch Gesellschaft net dat benotzt. Mir verstinn dëst als een Akt vu Distanz, net de Schutz. D'Dauer vun der Maske ass 3 Stonnen. Als Resultat - erreeche Schued vum Budget. Während der Grippe ass d'Präis vun Masken, wéi ëmmer, an der Zäit, wéi fir all aner Medikamenter. Also empfehlen Dir Iech am Viraus unzefänken.
Masken sinn besonnesch effektiv an Plazen déi gréisst Konzentratioun vu Leit. Allgemeng Är Dokteren recommandéiere net de Shoppingcenter, Filmer an aner Evenementer am Wanter z'entwéckelen, wann vill Leit Tréiererkrankheeten sinn.
6. Wann all Versuche net infizéiert ginn hunn onbedéngt erbäifend bewisen, da musse mir en entscheedende Réckschlag ginn. Opgepasst op d'Medikamenter Ären Dokter prescribed Iech. Et ass keen Geheimnis fir jiddereen, datt Antibiotike negativ géint eis Kierper an Immunitéit op all Mënsch beaflossen. A verschiddene Fäll féiert hir Receptioun zu hormonellen Versoen. Dofir, wann et méiglech ass, besser Antibiotike bei der Behandlung ze vermeiden. Wann dat net méiglech ass, rode mir no der Behandlung d'Vitamine ze verdrängen, wat d'Antibiotike vum Kierper enthale wäerte an d'geschüttert Immunitéit verstäerken.
Eet vill Vitaminnen iessen an gesond!