"Mir mussen", soten mir eis selwer, plangt Pläng. Nëmmen hei si si aus e puer Grënn net méi beandrockt: de nächste Tram (fir dënnend, léieren Englesch, ze iessen korrekt ze fannen, eng interessant Aarbecht fannen) geet an de wäitem Regal vum Unconscious ënnert der Ënnerschrëft "e puer". D'Psychologer seet, datt d'Wurzel vum Problem am Niveau vun der Motivatioun läit. Wéi vill Dreemen an Wierklechkeet?
Stage 1 - Visualiséierung. Einfach de Wonsch ze presentéieren ass net genuch. Et ass néideg fir "eegent Dram" z'erreechen - hell, voluminös, mat allen Detailer. Wëllt Dir e Idealfigur? Approche vum Spigel an "gesinn" Iech dënn, fillt d'Liichtheet vum Kierper, de Gehorsam vun den Muskelen, d'Sonneliicht op d'elastesch Haut, d'Bewonnerung vu deenen ongeféier. Gitt net Angscht virun Ärer eegener Imaginatioun - et kann e staarken Incentive sinn, d'Faalheet an d'Lethargy ze iwwerwannen. Dir sidd ophaalen ze blénken "muss" ze funktionnéieren a gitt op eng kloer "Ech wëll, well".
Schrëtt 2 - "Reset-Astellungen". Eist Liewen besteet aus Ritualen a Gewunnechten - bewosst oder ongewollt. Si kreéiert de berüchtegt Komfortzonen, déi eis mat der üblecher Routine berouegen. Mee heiansdo dësen Trëppelt ëmgewandelt Ketten fir d'Zerstéierung vun eisen Ziler. Wann Dir erfollegräich versicht ee neie Betrib ze starten - verspriechen alters Veräinsschemen. Wann Dir fir Kaffi drénken benotzt, ier Dir eng schwiereger Aarbecht starten ass - ersetzt se mat zéng Minutten zu der Musek. Amplaz e laanger Workout vun der Mueres, maachen et e puer Kreeser ronderëm d'Haus. Probéiert et - et wierklech funktionnéiert!
Et gouf 3 Schrëtt. De méi detailléiert Är Virdeeler sinn - wat méi schnell ass de Resultat. All global Ziel frësst, awer Angscht wäert verschwannen - wann Dir eng kloer Instruktioun maachen. Eng lues awer sécher Bewegung gëtt ouni Zweiwel zu Succès.