Wann Dir de positiven oder negativen Aspekter vum Schwamm am Mënsch léiert, wëll ech wéineg iwwer d'Waasser selwer schwätzen, an där eigentlech dës Aktioun gemaach gëtt - schwammen. Waasserspiller an eisem Liewen spillt eng grouss Roll. H2O ass net nëmmen en integralen Deel vum Zyklus an der Natur, mä och en onverzichtbaarsten Deel vun eisem Liewen. Mat der Hëllef vu Waasserwäschen wäschen mir eis, büschen, preparéieren Liewensmëttel, propper Wunnungen, d'Kleeder, d'Miwwelen, d'Täsch. D'Daily Absorption vu Waasser als Getränkung verbessert all Reguléierungsprozess am Kierper, well all menschlech Zell aus Waasser besteet (well dat Gehir fir souvill wéi 70 Prozent). Et ass aus dësem Grond, wann mir ons genuch Flëssegkeete benotzen (mir mussen bis 2 Liter Flësseg pro Dag drénken), iessen schlecht, drénken vill Alkohol, Kaffi - mir verléieren eiser natierlecher Feuchtigkeit, wat zum Dehydratioun vum Kierper féiert, Wuelbefannen. Dofir ass de Conclusioun - et ass néideg fir d'Quantitéit vu Stroum am Kierper ze regelen an d'Dehydratioun ze verhënneren.
Awer net déi eenzeg nëtzlech Eegeschaften vum Waasser, dat eng Persoun fir seng eege Gutt benotze kann. Unexplained, awer echt - Waasser ass en exzellente Leader vun der mënschlecher Energie, wéi och e Informatiounsliesen. Fir sécher datt jiddereen vun eis, op mannst de selwechten Eegeschafte vum Waasser bemierkt, wann et no engem harteschen Job eng midd ass, eng Dusche oder e waarmen Bad, eng Persoun frësch a gemengt. Wann Dir dëst net gesinn hutt, probéiert Är physikalesch Zoustand, d'Stëmmung no all Laascht ze vergläichen, ier Dir e Bad a no an no ass. Dëst ass gerechtfäerdegt duerch d'Tatsaach, datt Waasser eng Art vu Filter ass, déi an der selbstverständlecher Energie all negativ Energie, negativ Partikel setzt - alles wat fir ee Dag fir eng Persoun accumuléiert gëtt, déi ënner Stress ausgesat ass. Et ass ganz natierlecht datt Schwamm als ee vun den Elementer vum Interaktioun mat Waasser ass, e positiven Effekt op seng physesch an emotional Gesondheet. Ass et nëmmen aus dem Grond datt vill Leit hir Fräizäit an Schwammen, an wann et méiglech ass, an natierlech Waasserkierperen ze verbréngen?
Wéi et sech erausstellt, ginn et vill Äntwerten. Während Schwammen ass eng Persoun direkt an zwee ganz zefridden Konditiounen fir den Kierper:
1. An enger horizontaler Plaz, wann all d'Muskelgruppen d'Wierk maachen, an d'Kolpe ass net sou rau wéi wann et geet;
2. Schwammen ass an engem gudde Ëmfeld, am Waasser, wat positiv op eng Persoun beaflosst. Wann mer schwammen, all Gruppen vun Muskele schaffen, ass d'Persoun an engem relaxen Staat, wat d'Blutzirkulatioun verbessert, normaliséiert d'Aarbecht vum Häerz an aner intern Organer. T
Poreen op dem mënschleche Kierper opmaachen, wéi och "Haut respektéiert" gëtt besser, doduerch datt eng Persoun méi gesond, blueht a gewëssen Mooss ausspionéiere kënnt. Schwammen am Pool oder an engem anere Teppe verbessert d'Aarbecht vum Zentralnervensystem, dat heescht, datt Insomnia a Neuroden erof goen, d'Kapazitéit vun der Kapazitéit steigt (et ass net fir näischt datt verschidde brillante Komponisten a Kënnen e puer Stonnen am Dag an de Reservoir schwammen an duerno an hir Atelieren a geschaffen hunn) . Schwammclassen (onprofessionell, a fir sech selwer) ginn fir bal all Gruppen vu Leit empfohlen. Dir kënnt ufänken scho schon an der Kandheet ze schwammen, well et de Wuesstum, d'korrekt Entwécklung an d'Bildung vun all Muskelsgruppen fördert, an och den Temperament ze kämpfen ass, well d'Temperatur vum Waasser ëmmer manner ass wéi Kierpertemperatur, also duerch kierend Visitten zu Schwammen / Reservoir, kierft de Kierper aktiv kämpft a Verhënnerung stattfënnt. Et ass besonnesch gutt, wann dëse Prozess scho an der Kandheet begéint, wat de Kanner erlaabt datt gesond a staark wäert wäerte ginn.
Hei am Waasser kënnt Dir verschidden Übungen maachen déi schwéier op der Uewerfläch féieren. Dëst ass méiglech wéinst der Tatsaach, datt am Waasser all d'Objeten vill méi hell wéi hirem Gewiicht sinn. Mä dat bedeit net d'Effizienz vun dësen Übungen, mee d'Luucht erof. Dëse Waassergymnastik gëtt nëtzlech fir d'Majoritéit vu Fraen, déi drëm këmmeren datt de Gewiicht verléiert an d'Muskelen ugekräfteg sinn, virun allem duerch e langen a käschte Winter, fir deen mir extra Pounds erofhuelen an d'Form änneren. Ee vun de grousse Pluses ass datt keen niewt Iech ënnert dem Waasser gesäit, kënnt Dir schwammen wéi Dir wëllt, mat all Stil, an op mannst Dir kann e Paddel wéi e Mupp kréien, et ass ëmmer gutt fir Äre Organismus. Schwammen ass och nëtzlech fir schwangere Fraen - et erméiglecht Iech d'Muskelen um Réck a Bauch entspanen ze hunn, wat zu enger méi einfacher Aarbecht leidt (zum Beispill d'Gebuert am Waasser ass laang bekannt). Schwammen ass och nëtzlech fir Männer, wéi déi richteg a schéine Muskulatur op de Kierper ass gebuer, wat sécherlech attraktiv Damen zitt. Klassen am Pool sinn och nëtzlech fir eeler Leit fir Gesondheet ze behandelen, Gelenkerkrankungen ze verhënneren, déi d'Herz an d'Gefaangeschaft funktionnéieren.
Fir all déi Virdeeler vun dësem Sport, kënnt Dir och d'Belaaschtung op der Oflagerungssystem, positiv, natierlech. Schwammen, wéinst Inhalatiounen a Aushalungen, Bewegungen duerch Hänn am Waasser, erméiglecht Iech ganz no der Këscht opgemaach, a soulaang liicht a respektéieren, wéi se "voll Këscht" soen. Dat ass positiv wéi Schwammen op d'mënschlech Gesondheet.
Wann Dir net fir d'russesch National Schwäizerteam konkurréiere wëllt, wëll Är Muskelen net méi erhéigen, wéi et vun der Natur erfaasst huet, keng Dram vun der Dir iwwer e gesot - "Jo, et huet Schëlleren wéi e Schwimmer", ech roden Iech ze schwammen e puer Mol am eng Woch, fir ëmmer an excellent ausgefall ze sinn, mat enger gudder Stëmmung, staark Nerven an eng positiv Haltung am Liewen. Nodeems alles dat alles ass, sidd Dir averstanen, ass e gudden Resultat, Är Zäit an Effizienz, déi op Äre Wuelbefannen verbrauchen. Schwammen op d'Gesondheet, fir datt Är Gesondheet ass!