D'Grondsätz fir d'Erscheinung vu Kale sinn normalerweis, datt d'mënschlech Bluttgefässer vun der Schleimhaut vum Nasapharynx bei enger niddregem Lofttemperatur eng schlëmm ginn, doduerch den Bluttfluss an den Atmungsorgane verschlechtert. Dofir ass et einfach fir Virus fir duerch d'Zellmembran an den Kierper ze kommen. D'infizéiert Zell stierft, a vun dëser beschiedegter Uewerfläch, fänkt eng bakteriell Infektioun un. Eng temperéiert Mënsche entwéckelt d'Oppositioun: ënner dem Afloss vu kaler Loft, sinn d'Schëffer och am Ufank eng enge, awer dann erweidert erweidert, datt de Virus net an de Kierper geet.
Gënnt Iech Angscht ze begéinen, ze temperamentéieren ass net néideg a et ass méiglech mat all Alter ze starten, fir sech dogmatesch regelméisseg, regelméisseg an adequat Laaschten op engem Organismus z'entwéckelen. A fir d'Kand ass e perséinlecht Beispill vun Elteren och obligatoresch.
Wann een e Kand aus der Gebuert erfuerdert, ass et besser mat him ze maachen. Dann an Zukunft wäert d'Kanner net vun Ofhand vun dëse Prozeduren ofgeleet ginn, wéinst der Tatsaach, datt Erwuessen net.
Fir Kanner killen Waasser op Genoss ze flüchten, a se weiderfuere wëllt, gitt et alles an d'Spill. D'Kanner ginn gären ee Polar Explorateur op den Nordpol oder e klenge Siegel, sprint an engem Basin mat këlltem Waasser, stinn ënnert dem spannendregen aus der Dusch, aus deem jiddwereen operstinn, kënnt mat a lëschte Gesang oder Kannergär mat engem Douch.
Déi eeler Kanner sinn scho méi onofhängeg an hirer Entscheedung, dofir dréckt net op d'Kanner, maach versichen d'Virdeeler an d'Noutwendegkeet fir d'Gesondheet ze härten z'erklären, onbedéngt erënnert mat sengem eegene Beispill ze bewältegen.
Staren ze temperéieren, et sollt verstanen ginn datt dëst net nëmme kuerzfristeg dousen mat kalem Waasser, engem zousätzlech Solarmodul an Loftbad ass. Wann Dir dës Entscheedung mécht, ass et néideg, de Wee vum Liewen op eng aktive an natierlech Manéier ze veränneren, wat d'Grenzen vu Kontakter mat der "Schued" beweegt, wat de Liewen vun der heiteger Persoun erliichtert - e Fernsehgeräich, e Lift, d'Energie méi héich gëtt. Verännert d'alldeeglech Routine, eng kierperlech Aktivitéit erhéigen duerch d'Reduzéierung vun Training, d'Wieder iwwert hir Liewensstil, d'Schlofzëmmer, d'Kleeder u sech ze änneren, fir se méi Zäit am Ausland an all Wieder ze verbréngen, Sport ze starten.
Et ass während dem Iwwergang zu dësem Liewensstil, datt d'Leit u sech un der Ëmgéigend adaptéieren. Eng logesch Konsequenz dovun ass e Wuesstëm vun der Resistenz vum Organismus op Krankheeten, enger Reduktioun vun der Frequenz an der Schwieregkeet vu Krankheeten.
De Mann ass vun Ufank un gebuer, fir sech an unfavorbare Ëmweltbedingungen adaptéieren ze kënnen. Awer wann dës Conditioune eliminéiert ginn (stabil a gemittlech Lofttemperatur an der Wunneng, waarm Waasser, sterile Nahrung, Mangel u Entworfsaachen), sinn déi ongerecht Adaptatiounsmechanismen als onnéideg verluer. Dofir, wann Ongerechteg Konditiounen erfollegräich sinn, ass de Kierper net gewielt ginn, gëtt viru schiedlechen Auswierkunge vu Viren ausgesat.
Duerfir sollten d'Betreiung vun engem Kand gebuer ginn, sou datt déi natierlech Adaptatiounsmechanismen net verbléien. Et ass net néideg fir e Jong ze extremistesch Aktiounen ze starten - direkt Schwieregkeete beim Eislaus z'erfänken, a Barfuss am Schnee. Et ass genuch fir d'Motoraktivitéit ze erhéijen, Sport ze starten, d'Quantitéit vu Kleeder ze moderéieren, sou datt d'Schwëtzen net geschéien, fir op déi richteg a gesonde Liewensmëttelen ze wiesselen, fuerdert de Kanner net wann et net wëllt)
Et ass bescht fir mat Sport ze begleeden. Am Mueren, an engem anere Wieder, fuert ronderëm d'Haus, gitt Übungen an doheem - Waasserverfahren: Feelt kale Waasser oder eng Contrast Dusch ze huelen, mat Heizung ze fänken.
A wann Dir décidéiert fir d'Gesondheet vun Ärem Kand ze verbesseren, da gitt net op Är Intentiounen, well an dësem Fall brauchs en systematesch a graduell Erhéijung vun der Laascht. Den individuellen Eegenschafte berücksichtegen - d'Alter, d'Stëmmung an d'Wuelbefannen vum Kand, d'Fleege vun eeschte Schwieregkeeten, déi Kontraindikatiounen zur Härtung hunn.
D'Prozeduren ofschrecken sollten d'Kanner erfëllen, bréngen Vergnoden, also bezuelt méi Opmierksamkeet fir d'Übungen, déi d'Kanner selwer ausdehnt. Wann d'Kanner ruffen, Suergen, da verlaascht et besser ze verschécke fir eng Zäit, sou datt et kee Gefill vu Angscht gëtt.
Hardening ass net e 100% Schutz géint de Kierper géint Krankheeten, mee op vill Manéier reduzéiert de Kurs, d'Komplexitéit an d'Dauer vun Krankheeten, d'Frequenz an d'Wahrscheinlechkeet vun Komplikatiounen.
Elo weess Dir wéi d'Kanner erkläre wat d'Aushärung ass.