Erstaunlech Yoga

Ëstlech Praktiken ginn méi populär, ënner de Bierger vun der ganzer Welt ass et hir Gurus, Adéken an Enseignanten. Yoga méi schéngt méi wéi eng Praxis ze ginn, déi d'Schwëst schlooft an iwwer Ëmkéiers gitt, ech weess alles, et ass nëmmen ee vun de Weeër fir méi flexibel, méi gesond, jonk a glécklech ze ginn.
Awer Yoga ass net nëmmen eng friem Gymnastik, mä och eng ganz philosophesch Doktrin, déi op der Wëssenschaft baséiert op d'verbonne Potenzial vum Kierper benotzt. Dës Léierplaz ass e puer dausend Joer al, et gëtt nach ëmmer verbessert. Yoga léiert eng richteg Atembeweegung, proper Bewegungen, Ernärung a Lifestyle am allgemengen. Et ass gedeelt an geeschtegt a physesch Deeler. Et ass de kierperlechen Deel vum Yoga deen am populäersten tëscht Leit an der ganzer Welt ass.

Ausübungen, déi am Yoga praktizéiert sinn Asanas. All Asana ass opgedeelt op dräi Stufen: Ewechgang an d'Positéit, d'Fixatioun an d'Ausfahrt vun der. Et ass egal wéi ee Niveau vun der Virbereedung hutt wann Dir u Yoga startet. Dës Praxis implizéiert Übunge fir Ufänger a fir déi Leit déi ufänke kierperlech Ustrengunge stoen. Als éischt, Dir kënnt einfachen Ausdehnen u Konzentratioun vun der Opmierksamkeet ubidden. Nodeem Dir lues a lues denkt, datt d'Gedanken unnötbar kléngt, oprecht z'erreechen, a wéi enger Plaz se sinn, flexibel a roueg sinn. Et ass de Wonsch fir Fridden an attraktiv am Yoga, sou datt et populär tëscht zukënfteg oder jonk Mammen ass. Et ass onwahrscheinlech dass et eng Praxis gëtt, déi méi adäquat fir hir delikte Situatioun ass, fir hinnen ze hëllefen an net ze schueden.

Grad grad, du wäerts all d'Subtilleet vun der Atmung Gymnastik, déi heescht Préayama genannt. Besonnesch Übungen hëlleft fir d'Gesondheet ze verbesseren an Är Virurteeler vu kardiologesche Systemen ze verhënneren, vu Problemer an der Aarbecht vun aneren interne Organer, vu Stress an Insomnia . Eigentlech Atem stabiliséiert Blutdrock, wat wichteg fir eeler Leit ass. Dëst ass en anere Plus vun Yoga - et ass accessibel a nëtzlech fir jiddereen. Dir kënnt de Yoga vun der Gebuert bis zum Alter maachen.

Yoga huet verschiddene Filialen. Zum Beispill, Yoga Ayengar. Dëst ass eent vun de populärste Jore vu Yoga op der ganzer Welt. D'Fonktioun ass datt et speziell fir d'Europäer entwéckelt gëtt, andeems Dir all d'östlech Doctrine berücksichtegen. Hei ass vill Opmierksamkeet am Kierper ginn - d'korrekt Positioun, déi klassesch Positiounen an hir Fixatioun. Fir Iech méi einfache fir Iech Harmonie ze erreechen, gi vill Hëllefstechnologie benotzt fir et besser ze maachen. Et war dës Zort vun Yoga, déi op d'Erhale vun Kierper a Geescht konzentréiert ass.

Et gëtt och de berühmte Kundalini Yoga an der ganzer Welt. Hei ass den Haaptaspekt op Energie, déi sech an der Zichelregioun vun all eenzel konzentréiert. Ausübungen riicht u säin Erwuessen dës Energie. Et gëtt ugeholl datt mat der korrekter Exekutioun vun all de Regelen, mat der Meeschterung vun all Asanas vill hunn iwwernatural Fähigkeiten. Dëst war de Grond fir de General Kundalini Begeeschterung fir Yoga.

Eng aner populär Form vun Yoga ass Ashtanga-Vinyasa Yoga. Dëst ass ee vun de mächtegen an effektiv Praktiken. D'Geheim vun dëser Zort vun Yoga an der Dynamik, hei ass all Pose fir just e puer Sekonne fixéiert an iwwerglécklech an déi aner. Dës Praxis implizéiert sechs Etappen vun Übunge fir déi de Kierper revitaliséieren. Mee net all Gurus kann all sechs Serie begleeden. True, d'Verfollegung vum Exzellenz ass de distinctive Zeechen vum Yoga als Léierpersonal. Daat wäert Dir ëmmer erëm virstellen. Et gëtt ugeholl datt fir dës Zort Yoga ze starten, ass et besser fir e Courrier fir Ufänger ze huelen a kierzen a Kierper fir erniddeg Tester ze preparéieren.

D'Haaptaufgab vun Yoga ass d'Verwäertung vu verbuergene Reserven vum Kierper. Dëst ass e rein individuell Konzept, well d'Méiglechkeeten vun all eenzelne sinn eenzegaarteg.
Fir gemittlech Yoga brauch Dir e bëssen: e erfuerene Trainer, de Wonsch ze änneren an déi bequem Kleeder aus Naturgewënn. An e puer Méint vun der regulärer Praxis fillt Dir Iech eng Verännerung vun Ärer Gesondheet. Vill talentéiert Studenten ginn net manner talentéiert Coaches an Zukunft, dofir sinn d'Yoga en endlos Wee fir d'Selbstverbesserung fir déi déi wëlle virstellen.