"Unearthly" Ruff vun der jonker Actrice huet net nëmmen dank dem perfekt geschnidde Gesicht an der mëscheleg Figur entwéckelt. Dréckt op Jessica net Schwächung iwwregens, well dem Joer no Joer et virun allem Liewensproblemen a professionnelle Belästegung hält. Et geet net ëm Geschlecht Skandaler, lauter Parteien, erfollegräich Biller änneren oder gescheitert Filmer. Och wann se an der Kandheet an Alba d'Gesondheetsproblemer haten, gouf si als Affer vun Entréeën an hirer Jugend, a virun engem Joer hat se eng Kanner gebuer, no baussen ass et dee selweschten Engel Jess. Alles iwwer Jessica Alba, wéi vill Gewiicht, Ernärung - d'Thema vun eisem Artikel.
Gesitt e Engel
Wéi all Fraen, an der Zäit vun der Schwangerschaft, wuesse Jessica Fett. Fir aus der "Positioun" am Ufank mat der Hëllef vun normale kierperlech Übungen erauszeginn, déi aeroben a Kraaft entléisst. D'Actrice huet Cardio op engem Laufband oder elliptesche Simuléierer all Dag trainéiert, 50 Attacken a Knuewelekken, Exercises fir d'Schëlleren, Bizeps, Triceps, Bauch, Gesënn a Geänneg gemaach.
Haut hatt trainéiert net esou houfreg, awer si fille sech fënnef mol d'Woch fir eng Stonn an der Fitness, versicht all Muskelgruppen ze benotzen oder op engem Laufband ze goen.
"Ech hu gär laang Spaziergoen," seet dem Jessica. "Ech nodenken der Gym."
A fir de Wëllen an eng Faarf ze sammelen, freet de Stär einfach selwer, wann se hir géif aus hirer Famill wënschen - an d'nächste Kéier Jessica lauschtert op der Laufbahn an den Kopfhörer oder schwëmmt am Pool. No der Ausbildung brengt se lass ze baden mat Mier Salz mat Käerzen mat Vanille Geschmack. Dëst hëlleft net nëmmen fir ze entspanen, erfrësch dech selwer, awer och fir Iech mat Harmonie mat selwer ze meditéieren. Mir hunn alles erzielt iwwer d'Jessica Alba, wéi vill Gewiicht, Diessen.
Diät fir Véi
Den perséinlechen Trainer vun der Schauspillerin Ramona Braganza, ënnert deenen hir strenge Guidie mat enger Iwwermusterfeil getrennt gouf, huet eng speziell Ernärung "3 + 2 + 1" entwéckelt. Mat hirer Hëllef setzt Jessica eng exzellente Form, fillt en liicht a mobil wéi e Vugel.
Och d'Schauspillerin ass der Regel wiisst net no Bissen, dh "Wäiss bitt net" - si ass aus der Diätproduktioun vu wäisser Faarf ausgeschloss, virun allem Mehlprodukter a Zocker. Déi schwaarz Lëscht ass och rullt Wurst, Fettzucker, roude Fleesch, fetteg Kéisesorten, déif Friichten, Botter, Margarine, Fast Food.
D'Haut, déi entfouert huet
Jessica hat glécklech datt se mat enger schéi Haut vun waarmeeh Blech bewunnt ginn. An dësem Fall kann e Meedchen sou onbepompelen wéi se gär ass - d'natierlech Ofdeckung gëtt nëmme schwaarz an huet d'Unerkennung net fir d'Meeschtesch veruersaacht. Awer dës Haut erfëllt speziell Suergfalt: Jessica doesnt Deel mat Feuchtdengstëmmung, benotzt net Pulver a mécht periodesch Masken aus dem Schlamm vum Dead Sea. Celebrity behaapt, datt eng gesond Hautfarwer wéinst enger genuch Betrag vum Schlof ass, datt keng schlechte Gewunnecht an ... kierperlech Aktivitéit ass. Duerch déi lescht, de Schauspiller verbessert den Stoffwechsel, vergréissert d'Blutt Zirkulatioun, an d'Haut leeft mat engem liichtméissegen Blend. Och Jessica hackt net an Nimmclubs, awer léisst d'Aktivitéiten am Outdoor: Si spillt Golf, Schwämm a Taucht mat Scuba-Tauchen.
Maacht "minus 10 Joer"
D'Schauspillerin huet e gudde Goût an e Sënn vu Proport. Si wësst hir "Engelesch" Typ, huet si net besonnesch begeeschtert mat der Make-up anzeféieren, well d'Fans hir Kapp vu Frëschheet an Natierlechkeet verléieren.
Bauch, wéi an Jessica
All Dag, fir d'Erliichterung an d'Elastizitéit vum Mier ze halen, d'Schauspillerin an d'Schwächt ze leeden, beweeglech hir Hänn op de Buedem. Duerno spréngt hien zréck, ëmmer nach géint seng Hänn leed. Wäert d'Wiederhuelung 10 mol erëmzefannen. Dann ass hien op de Buedem, op seng ausgedehnter Hänn, wéi wann hien dréckt. Bendert de richtege Been a zitt de Knie op de lénksen Ellbog, fir dass Kierper a Been sinn. Also ass et mam lénksen Fouss. Fënnef Approche, alternéierend Gliedmaart.
Kuerz iwwer Jess
Gebuertsdag: 28. Abrëll 1981 zu Pomona (Kalifornien, USA)
Wunnsëtz: Los Angeles
Héicht: 170 cm. Gewicht: 63 kg
Haarfauer: donkel brong
Eye Faarf: Braun
Status: bestuet mam Produzent a Regisseur Cash Warren, Duechter vum Onor
Lieblingsfarbe: violett
Liebling Dag vun der Woch: Freideg
Lieblingsessioun: Schockela Kuch, Kéis, frësch gepressten Fruuchtjusen, Popcorn
Art vum Sport: Fitness, Golf, Kickboxen
Pets: Pugs Sid, Nancy an de Pitbeel Bowie
Hobby: sammelt Schueder, liest Reparaturën a kacht
Am alldeeglechen Liewen benotzt Jessica Maskara a Lip Gloss, an wann se an d'Leit erausgeet, mécht hatt eegent Make-up. Seng Basis ass e laangen Text. Jidderee vun eis huet seng eegen, eenzegaarteg, also sollt Dir sëcher mat Tonal Ofhängegkeet wielen. Wann Dir donkelhäerzelt sinn, bëssche mat engem brongolesche Sonneschutzpulver, wielt seng Wëndelen, de Hals an d'Décolleté Fläsch. Et ass besser, liicht Liichtefaarf vu rosa a Pochterfénkel vu Pulver ze benotzen. Shadows, déi d'Jessica normalerweis wählt, entsprécht zwou Faarwen - Pastell mat Pärel Glanz. Et ass néideg fir se op der mobiler Luucht ze setzen a Schatt op d'Brauerei ze bréngen. Fir d'Wuesscher schéi wäiss a décker ze maachen an d'Aen kucken a verstoppt a méi mysteriéis, gesait d'Jessica eng dënnbraune Linn un d 'obe Wénger. An och verschidde Kaarte vu falschen Wimperen lëft sech an d'Inhalung vum Auge. D'Schauspillerin huet gejéimert, gutt definéiert Lippen, sou datt hir Lippenstift ass oft vun natierleche beige oder blass rosa Schatten. Keen Ëmfeld! Nëmmen e bëssen iwwer d'natieresch Grenz vun de Lëpsen mat pearlëppele Lëpstick. Dëst wäert de Mound méivolume a verführeresch maachen.
Als Beispill vun Stil
Jessica Alba ass eng vun dësen Celebritéiten déi keng Mëssbrauchsfeler op de roude Teppe maachen. Ënner der Kamera gesi si d'Schauspillerin aus dem Bild vun den Filmerstären vun der Vergaangenheet: Welle geluegt Curlin, helle Lippen, laang Stréimen Kleeder mat engem Këscht Akzent. Casual Look of Jessica verkierzt den Stil vum Casual.
Si huet Jeans, roud Corduroy Hosen, Tops a Schéin Schuucht: Sandalen, Placken, Ballettplazen, Sneakers. Schauspillerin schwiereg ze treffen ouni Är Lieblingser Accessoiren: Kontrast Schärfen, Schëlleren an Sonnenbréiwer.
Viru kuerzem huet eng jonk Mamm, Jessica Alba, ugefaange Modell fir Kleedung fir Kanner. Den Trick vu Saachen ass datt se op erwuessene Musteren an fashionable Faarwen, nëmme kleng Gréissten agefouert ginn. Zousätzlech zu Kanner Moud, ass d'Schauspillerin eng Wëld ze engagéiert an ass Member vun villen ëffentlechen Organisatiounen: D'Step Up Women's Network, Kids Wish Network, erklären Iech selwer, EIF Revlon Run / Walk. Jessica hëlleft gär Leit, gitt se Hoffnung fir eng besser Zukunft, sou datt an der Welt wou Engelen liewen, glecht a Freed multiplizéiert.