Regelméisseg Massage - spannend effektiv Spannungen an Muskelen a Gewëss iwwerbrénge Kierper a verhënneren. De Bluttzort gëtt restauréiert. Massage mat der Zousatz vun Ueleg.
Massage géint Falen op de Gesiicht. Dir braucht e klengt Olivenueleg. Fuert e puer Tropfen Lavendel Ueleg, zitt dës Mëschung of, a reift et an der Handfläche vun Ärer Hand. D'Handfläch sollt wärend sinn, d'Bewegungen sollen net gutt sinn. Dir musst net fläissen, et ass besser, méi Beweegungen e puer Mol ze maachen, fir datt eng Persoun relaxt, Dir musst Spannung entlaascht, glécklech Knieren. Dir wäert iwwerrascht ginn waat mat Ärem Gesiicht passéiert.
- Sëtzt Är Hänn op béide Säiten vum Gesiicht an der Base vum Hals a lues op an d'Stir huet gestoppt. Wieder 3 Mol.
- Viraussiichtlech Massage ënnert dem Kinns mat béide Hänn, déi Beweegunge sollen rutschen, upward directed.
- An der Mëtt vun der Stier huet de Daumen gedréckt a léisst se lues rop an d'Ränner vum Kapp rutschen.
- D'Ënnersäits vu béise Fanger hunn d'Haut liicht tëschent den Aëbrouche veruersaacht.
- Fänkt Är mëttlere Fanger iwwert d'Stëfter, a dréckt da während der Bewegung. Dee selwechte, an d'Tempelen bewegt, bis Dir Iech um ärem Rand vun den Aëebrouche fonnt hues.
- Maacht kleng Kreeser mat Fingers ronderëm d'Kinn a riicht eraus.
- Kuckt d'Muskelen op där Säit vum Gesiicht. Maacht e puer Ronnen sou lues mat de Pads vun den Fanger.
- Grasp d'Oueren mat Palmen an zéien sech liicht erop op.
Massage ouni Ueleg géint Falen.
Dës Massage fir Spannungen ze reduzéieren an net grouss Gebidder vu Gewëssen. Mir brauche vill Gedold a schwaache Drock. Fütt zwee Finger op béide Säite vun esou engem Site, waart e bëssen an Dir fillt Iech datt dësen Gebitt elo erweidert a waarm ass. Da rutscht Är Fanger. An esou weider bis d'Spannung komplett verschwënnt.
- Huelt zwee Hänn mat engem Gesiicht op de Gesiicht. Dëst wäert e berouegt Gefill ginn.
- Verdeelen e puer Fanger an ganz einfach se op d'Stir. Duerno fänken mer un d'Hoer an d'Fleegemen, de Geescht den ganzen Stress.
- Fänkt d'Mëtt an d'Index Finger op zwou Säiten vun der Stir eraus, bis zu der mëller Erwiermung fillt oder entspaant. Fändelen a Fändelen a widderhuelen.
- Mat engem Fanger, reng an der Bréck vun der Nues, an déi aner Hand mat Ärem Index Fanger op.
- Kuckt, et gëtt keng Blockéierung am Gebitt vun den ënneschten an iewescht Lippen. Waart bis de Stoff tëschent den Fingere méi ginn ass, dann liicht rutschen a widderhuelen.
- Wiederholen a gläichzäiteg de Kinnespace schaffen. Vergiesst net, datt Dir d'Gewiichter an verschidden Richtungen masséieren musst.
- Fändelen ënnert Ärem Kinns, bis Dir e Wuess an Erwiermung fillt.
A vergiessen net datt d'Haaptbedingunge fir de Jugendbewahrt ze sinn Äre Optimismus a positiv Stëmmung.
Tatyana Martynova , speziell fir de Site