Familljeriichter
Hypotonie huet vill Jongfraën. Déi meescht vun hinnen schwätzen drun drëm hir eege Besonneschheit. An se hunn näischt iwwer dat maachen, bréngen sech mat dem Gedanken, datt et näischt an der Schwächt ass schlecht. Elo, wann et erhéicht war - dann ass eng aner Saach, an et ass och näischt ze bannen. Dir kënnt wierklech net oppassen op Är Bedingung am Fall, datt, trotz der gerénger Figuren, déi de Tonometer weist, fillt Dir frëndlech a voller Energie. An dësem Fall ass et eng Fro vun der physiologescher Hypotonie - eng Variante vun Ärer individueller Norm. Et ass normalerweis a professionnelle Sportswemmen a Fraen fonnt fir aktiv Aktivitéit ze hunn. An och déi déi an den Bierger an am Süden liewen - an eng ähnlech Manéier mat dem Atmosphärendruck an der Hëtzt. Well, eng Persoun, déi d'Prévisiséierung zum reduzéierte Drock gemaach huet, ass geerbt ginn: de Blutdreemesser vu méngem ass net héich wéi 90/60 mm Hg. an Dir hutt all d'selwecht. Wann Dir op dës Zuelen ugepasst sidd, Gewiicht ass ok - et ass eng Familljebetrib!
Är Handelen. Dir musst zweemol am Dag dru ginn - an de Mornings an Owes am selwechte Moment virum Iessen, och wann Dir gutt ass. Leider huet d'Hypotonie eng onsympathesch Eigenschaft - iwwer Zäit kann et sech an Hypertension entwéckelen, déi op d'mannst net selwer weist. Dir denkt nach weider, datt Dir an engem "hypotonesche Club" sidd, a wann Dir schwach fillt, Kaffi drénken an d'Zongrénger ze drénken fir eist Blutdrock ze erhéijen. An et ass scho sou héich! Tatsaache vu Feele kënne kascht sinn - et ass besser net ze erméiglëchen.
Moosst richteg kucken
Déi iewescht Limite vun der Norm ass 140/90 mm Hg. Art. (wann d'Haus misst - 135/85), de ënneschten - 100/60 mm Hg. Art. D'Doktere liewe mechanesch Apparater, awer am Alltag gëtt et vill méi praktesch elektronesch Tonometer. Si wäert alles maachen fir Iech: Si ginn Iech eng Manschette an huelen d'Miessunge selwer, a analyséiere se se och. D'Haaptelement ass net vun der Instruktioun dovun: Elektronik ass eng ganz zäitlech Saach! Nëmme mat der korrekter Applikatioun kanns du déi néideg Ënnerstëtzung leeschten. Et ass wichteg, datt Dir sëtzt, an net stoen, datt den Aarm op den Dësch geluegt ass, am Ellbog gebe gëtt, d'Manschett an der Gréisst an der Hand an an der Pressenmessung war am Niveau vum Häerz ...
Är Handelen. Wiederholen d'Messungen an engem rouege Staat 3 Mol an Intervalle vun 10 Minutten. Op beide Hänn um Tour. Fir d'Hellegkeet vum Drock ze beuerteelen, ass op d'Indikatoren noutwendeg, déi am nootsten no der Norm waren: mat enger Tendenz zu Hypotonie - a méi héich, an Hypertonie - am Géigendeel, an enger manner wéi.
Als Ausnahm
Wann Dir net Heeschdref, net Sonnerwärts, net Athleten, a bei Ärer Famill war keen jemols beschwéiert iwwer niddereg Blutdrock, dat heescht datt et net eng Norm fir Iech ass. Dann eng vun zwee Saachen: entweder Dir hutt schlecht Schlauchfäegkeeten, dat ass eng Neurokumulatioun hypotonesch Dystopie (NDC), déi laut Statistik bis zu 80% vun der Hypotonie leiden oder soss eppes. An dëst "eppes aneres", wat de sekundären Hypotonie verursaachen kann, muss ausgeschloss ginn. Sinn d'Diagnostik vum "NDC" einfach falsch installéiert!
Moody Schëffer
Eng typesch Serie vu Charakteristiken ass typesch fir NDC. Wat Dir méi entdeckt, déi méi wahrscheinlech d'Diagnos!
- Méi Erhuelung
- "Heavy" Kapp "
- Vertigo beim Opschwong vun engem Bett, enger scharf Kneif oder Neiegkeet, laang steet
- Ongewéinlech Sensatioun an der Regioun vum Häerz
- Schmerz a Schmerzen an d'Muskelen vun den Hänn a Féiss
- Intensiv Schwëtzen
- Schlechter Toleranz vun Hëtzt a Stoff
- Knappheet vum Atem wann et drëm geet a klotert Trepplék
- Drogeniness
- Schlecht Gesondheets an der zweeter Halschent vum Dag, obwuel Dir net am kräischen a frësche solle mer am Mueren nom Schlof fillen. Awer wann Dir ëmmer nach uechter d'Mëttegiessen schafft, da fänkt alles vun den Hänn aus. Dir sidd iwwerdeckt vu Müdegitéit, Apathie, Dir fillt den Schwieregkeete vun Ärem Kapp. Glécklech, no der Paus verbessert de Gesondheetszoustand: et schwätzt vun der funktionneller Natur vun der Krankheet.
Cheer up!
Probéiert de Press drängen, drénken méi staarken Téi a schwaarzer Kaffi? Dëst sinn net déi bescht an net déi eenzeg Méiglechkeet, dëst Problem ze léisen! Et gi vill aner, méi gesond an effektiv. Dir kënnt all eenzel vun hinnen probéieren an huelen déi, déi méi adäquat fir Iech.
- Et ass besser ze iessen, awer graduell. Du kanns net overeat - soss wäerten d'Blutt am Mier vergréissert ginn, an de Drock méi nach méi.
"Versucht genug Schlof!" Wann Är Slauer Zäit manner wéi 8 Stonnen ass, dréit de Drock séier of.
- Sprëtzt net am Mueren op der Alarmglock - Äre Kapp fiert Spinn. Loosst am Bett, gitt Gymnastiker - Stretch, dréckt Är Féiss, probéiert 3 Minutte vun der Pedal op engem imaginär Bike. Duerno kriss de lues a lues virun, e bësse zuerst e Bett, an dann den aneren Been.
- Klickt op den Tonic Effekt vun enger cooler Dusche. E puer Minutten ënnert seng iwwerwältegst rullt - an Dir fillt Iech wéi eng aner Persoun! Dir kënnt eng Dusch am Owend maachen, awer net virun e Bett.
- Dir sidd aus all séchert Aarbecht an Iwwerstonnen ze vermeiden - Dir musst méi roueg sinn! An dat geet net nëmmen d 'Aarbecht, awer de Rescht vum Dag. Probéiert Är Aen zouzemaachen, z'erliewen a se eng hallef Stonn an engem Sessel ze liesen (an wann et méiglech ass op der Couch). Är Gesondheet wäert direkt verbesseren!
- Wann et op eemol e Panneau war, ass et Schwächung, Schwindel - ech maachen esou eng Ausübung. Huelt d'initial Positioun - sëtzt op engem Stull, d'Fëllschnicker breed aus, d'Waffen duerch den Uewerkierper gekrosselt. Elo musst Dir eng Atempur ze huelen a lues ze bieiwen op d'Knéien (sou kleng wéi méiglech). Da riicht sech ze stierzen a stänneg Aflëss. Loosst net faul, 3 Mol ze widderhuelen.
- Dir schreiwt fir d'Adoptioun vu Bësch (Chlorid-Natrium) -bäim mat der Zuel vun 40 g Dësch Salz oder Mier Salz pro 1 Liter Waasser (32-34 °). De Kurs ass genuch fir 12 Prozeduren.
Kräuter anstelle vu Kaffi
Fir den Drock ze erhéijen ass am beschten fir eng Täschung vu Medikamenter ze huelen. Well hëlleft eucommia vyazolistnaya, aralia mandschurian, d'Wurzel vun der Ginseng, zamaniha, eleutherococcus, leuzea, lemongrass oder rhodiola rosea. Schisandra an Rhodiola kënnen och am Land gewuess ass. Hir Blieder kaafen an Téi, déi zu Saloten addéieren - doduerch gëtt den Drock normaliséiert.
- D'Wurzel vun rhodiola rosea, zitt 1 Teelöffel mat engem Liter Waasser, Kéis 10 Minuten ze kräischen, besteet fir eng hallef Stonn. Drénken Téi 2-3 Glënzen am Dag, ouni Hunneg oder Zocker ze schmaachen.
Huelt d'Kräidekollektioun:
- St. John's Wort Blummen, rhodiola rosea, héich Läffelen, Zimlech Briar, Nährlech Nierflech a Verdierwen Fruucht (2: 4: 4: 4: 3: 3).
- Calendula Blummen, Tripartite Sequence, Fruucht vun Aronia Blackberry, Blieder vu Plantainen, Wurzelen vu Manchu aralia, leuzea Safflower, Fruucht vun Verdau vum Bludenrot a Zimttoem (2: 2: 2: 3: 3: 3: 3).
Wéi Cook ze kafen? Dir musst e Iesselpool vun der Kollektioun vun engem Glas kochendem Waasser ginn, an engem Thermos 45 Minuten opmierksam maachen, dréinen a kréit. Huelt een Drëttel oder e Véirel vun engem Glas 2-3 Mol am Dag fir 25-35 Deeg. De Verlaaf vun der Kräideraminatioun kann an e puer Wochen wiederhëlt.
Neie Sëtzung opruffen
Fainting féiert zu engem pluede Verloscht vum Drock (hypotonesch Krise). De Kapp fänkt däischter an den Ae gerot, et ass e Kaméidi an den Oueren, Nausea, Palmen a Féiss ofgeschloss, d'Numbness steet an den Hänn a Féiss, d'Atmung gëtt flaach, de Puls ass schwaach an praktesch net ze spannend, du bass blann, mat käselt geschniddener Schwanz a ... trennen vun der Realitéit. Normalerweis dauert de onbewosstes Staatsëmlaf e puer Minuten, mee no et huet et e puer Stonnen Zeeche vun engem Kappwéi, Schwächt a Malaise.
Bei den éischte Schëlder virugeet schwiereg - Schwächt, Lësch an den Oueren, Schwindel - maacht dat.
- Sëtzt Iech a verloosen Äert Been, dann aktiv d'Muskelen. Dëst wäert de Flëss vum Blutt op d'Häerz erhéijen, an de Drock wäert eropgoen.
- Mat enger Tunnmassage benotzen, déi op biologesch aktiven Punkten ariichten déi den Drock erhéijen. Klickt op si muss staark genuch sinn, ouni Ënnerbriechung, 10-15 Sekonne. Punkten ginn op Gesiicht an Fanger plazéiert:
- an der Groove tëscht der oberer Lippe an Nues
- am Zentrum vun der Fëll tëscht der ënneschter Lipstreet a Kinn
- bei der Wuerzel vum Nägel op de klenge Fanger (direkt no der Okolonogtvym Plateau) vun der Säit vum Réngerfinger
- de Indexfinger och bei der Wuerzel vum Nägel, wou de mëttlere Fanger läit
Um Enn kënnt Dir d'Enn vun all Fanger ophalen.
Fändelen oder Gekréinten
Häreine vun der westlecher Serie, wéi zrëngst, erkenne sech ëm hir Schwangerschaft no enger Serie vu Schwindel a Gespuert. Am hauseegenen Kino ass eng aner Traditioun, datt d'nächst Zuel un d'Famill symboliséiert en plötzlech Erwuessener vun der Léift fir Gekillte Gurken an Erënnerungen vun der Oekraff. Firwat - et ass net kloer: Perversioun vum Geschmaach an fréier Toxicose sinn net an all Mënsch fonnt, deen e Kand erwaart, an de Kapp dréint sech an dësem Staat an bal all Mënsch. Nodeems d'hormonell Ëmstrukturéierung an den éischte Méint vun der Schwangerschaft zwangsleefeg Infektiounen op vaskulär Reaktiounen betrëfft. Dofir ass déi éischt Saach fir ze léieren, wann Dir léiert datt Dir séier ee Bëbee soll e Tonometer kréien. Nodeems d'Hypotonie während der Schwangerschaft extrem geféierlech ass.
D'Natur huet esou arrangéiert, datt an der Nuecht, wann d'Muskelen entspanen an d'Internalgeriwwele schléift, de Drock op. Allerdings, mat Hypotonie, kann et sou vill falen, datt de onberegt Kand ugefaang mat engem schwéieren Hunger a Schwamme ze erliewen. All dëst ka schlussendlech enden. Et ass mat Hypotonie déi Dokteren associéiere Fäll vu Placentalinsuffizienz entwéckelen ouni keng scheinbar Ursaach, wann eng Fra duerch all d'Regelen behandelt gëtt an d'Pathologie wächst.
Är Handelen. Wëllt Dir e Kand? Ergoen, mat dem nidderegen Bluttdrock - hëllefen Iech ze maachen, ass einfach néideg. Fuert duerch d'Untersuchung, fuert e Kräiz vun der Kräuter-Medizin, gitt op Fitness: - et ass alles méiglech, fir den Ënnerhalt vun der ënneschter Grenz vun der Norm (100/60 mm Hg) ze maachen - dat ass ganz wichteg fir e Kand!