Wéi ee Bad?
D'Bad sollt drénken mindestens 1 oder 2 Mol pro Woch. Wann Dir e Bad erliewen an z'entspillen, da wär et besser wann d'Bad waarm oder waarm ass. En waarme Bam huet eng Temperatur vu 38 oder 39 Grad. Huelt et vun 10 bis 15 Minutten. E waarme Bad sollt eng Temperatur vu 40 bis 43 Grad hunn. Huelt et 5 Minutte laang, ofhängeg vun Ärer Gesondheet. D'Bad sollt net no engem Iessen geholl ginn, et soll mindestens 2 oder 3 Stonnen daueren.
Virun engem Bad mat Salz, Kraider an Uele futti ze maachen, musst Dir Iech an der Dusch éischt a waachen. Wann Dir e Bai fir Hygiène Zwecker brauch, sollt d'Waasser waarm sinn. Washcloth - Natur Naturmaterialien, e gudde Wäissrous ass e Lëppe vu Bastelen. Virun der Dir fänkt de Kierper mat engem Wäschkleeus ze fruegen, musst Dir e puer Minuten am Waasser léien. D'Haut gëtt dann ofgerappt an dann ass et néideg fir d'doude Zellen ze beseelen an d'Verunmung ze entfernen. Et ass gutt, d'Haut mat engem Wäschklee mat Naturmaterialien ze verdréinen. An erëm do an d'Waasser sichen.
Bäidere mat der Zousatz vum Seiersalz sinn nëtzlech. Seesalz hëlleft Péng fir d'Muskelen an d'Gelenker z'entliewen, d'Haut gëss an zick, hëlleft Entzündung.
Mat öl Haut, Bäder mat engem Ofkierzung vum hellege Johannes säi Schott, menger, Brennnou wäert sinn nëtzlech. Fir drëschene Haut, Héiers an Kamillen bléien do.
Loscht vun der Insomnia hëlleft dem Bad mat der Zousatz vun engem Ofkierzung vu Salbe, Mines, Oregano.
D'Haut ass elastisch , sollt Dir am Béi ze konkurrenten Extrait, Stärke, Infusioun vu Haferflakken addéieren.
Kontrast Dusch ass ganz nëtzlech, et vergréissert d'Elastizitéit vun der Haut, verbessert d'Blutzirkulatioun, stimuléiert de Stoffwechsel am Kierper. E Kontrast douch ass wann et waarm ass, duerno kale Waasser ofwiesselnd. Waarm Waasser gëtt fir 1 oder 2 Minutten gedreckt, fir këlleg Waasser dréit 3 Minutten. D'Changement d'Temperatur soll 3 oder 4 Mol sinn. D'Prozedur ufänkt mat engem waarmt an mat kalem Waasser ze féieren.
Maacht net direkt nozeklauselen no engem Bad. Et dauert ongeféier 30 Minutte bis zur Ruhe. Calmly sitzen an enger gemittlecher Plaz oder leien op. Nodeem de Bad, mat engem Handduch wëlle maachen an e aromatesche Ueleg, eng speziell Kierzelchmiess oder eng nourend Crème um Kierper applaudéieren.
Wann Dir Zäit oder Är Gesondheetsproblemer fehlt, erlaabt Iech net e Bad ze huelen, da kënnt Dir et mat enger alldeeglecher Dusch ersetzen. An de Mornings musst Dir e Kontrast oder kal Gedrénks ginn, deen Iech opgeriicht huet. Am Owend, hëllefe fir d'Ersatzstécker ze brengen a relaxen een waarme oder waarme Duschen. Eng cool oder cool Dusch muss mat den Fanger matmaachen, a lues a lues erop op de Taille. Da riicht de Waasserstroum iwwer den Hänn, op der Broscht an am Enn, setzen Äert Réck am Waasser. An ähnlechem, an dëser Sequenz, musst Dir eng waarme Dusche maachen. Fir d'Prozedur nëtzlech an erfreelech ze maachen, musst Dir e Duschgel wënschen deen Äre Hauttyp passt.
D'Dusche ass net nëmmen e hygienesche Prozedur deen hëlleft fir Dreck ze stäifen, mee handelt wéi eng gutt Massage. Nëmmen Dir musst de Kapp vum Waasser drénken ofschneiden, duerno kriss de en zitierende Resultat. Nodeems d'Dusche d'Haut héiert mat engem héije Handtuch an Mëllech, Ueleg oder Nourwel Crème am Kierper geluecht.
Wéi bastelt an engem Bad?
Späichert d'Gesondheet an d'Schéinheet vum Kierper hëlleft de Bad. Bath wäert Är Haut schaarf, propper maachen, d'Ersatzstécker hëllefen an d'Gewiicht verléieren, d'Nierenfunktioun verbesseren, hëlleft Schlacken. Wann Dir de Buehdchen eemol am Mount besicht, da fillt Dir Iech wéi eng aner Persoun.
Dir kënnt keng Badtemperature fir déi, déi: Menstruatioun, Angina, Influenza, Entzündungshaut Lëpsen, Epilepsie, Lungenerkrankungen. An hypertension an entzündlech Krankheeten.
Jidfer eenzelne bestëmmt d'Zuel vun Visiten am Dampbad, a wéivill Minutten Dir braucht zum Damp. Awer et ass recommandabel fir eng Dampweesser méi wéi eng hallef Stonn z'ënnerstëtzen. Et ass nëtzlech virun der Dampbad fir eng kal Douch ze huelen, sichen an den Pool, entspanen an engem coolen Zëmmer. Dëst ass eng gutt Formatioun fir d'Mechanismen vun der Hitzegouvernement a Gymnastik fir Bluttfäegkeeten. Virum Dampmaschinn musst Dir ze killen, a mat engem Wäschwénkwemmer wäschen. Dëst ass eng gutt Massage an de Dreck ze bidden. Regelméisseg op der Sauna an d'Sauna erhéije d'Widderstand géint negative Ëmweltfaktoren an hëlleft d'Schéinheet an d'Gesondheet ze behaalen.
Intim Hygiène
Vergiess net iwwer d'Hygiène vun den intimen Gebidder. Den intimste Deel vum Kierper ze behaalen ass ganz gutt a suergfälteg ass eng onverzichtbar Zustell vun enger Fra der Gesondheet. Op mannst zweemol am Dag musst Dir intim Plazen wäschen. Et ass besser, e speziellen Gel fir intim Hygiène ze benotzen, et ass net verwinnt Gebidder ze réckelen, liwwert se net iwwerdréit a suergt sech op d'zige Haut vun dëser Zone. Gelen fir intim Hygiène sinn an Apdikten a Geschäfter verkaaft. Zousätzlech zu der Reininge si enthalen Schutz- a Anti- enthale vun de Komponente. Wann et kee Gel fir intim Hygiène brauch, kënnt Dir Är Mammesprooch oder Duschegel benotzen. Et ginn Situatiounen, wou et keng Hygienesch Prozeduren ka maachen, zum Beispill an engem Zuch, dann an dësem Fall Dir speziell Servietten fir intim Hygiène hëllefe kënnen, an Geschäfter gëtt et eng grouss Auswiel vun esou Servietten. Och wa se eng praktesch Moyene fir intim Hygiène sinn, ersetzen se se net all Dag mat Wäschen.
Pads fir all Dag sinn praktesch. Si widderhuelen d'Kontur vum Kierper, si sinn praktesch net erkennbar, ze verlässlech op der Wäschmaschinn. Si mussen täglich geännert ginn, oder se kënnen e gudden Zuchtbuer fir Mikroben ginn. Ënnerwäsch sollte all Dag geännert ginn, et ass recommanéis fir Wäisslächer aus Naturwaasser ze wielen, déi d'Haut hëllefe fir ze respektéieren a gutt Feuchtigkeit absorbéieren.
Folk Rezepter fir Kierperfleeg
Waarm e Liter vun der Mëllech maachen, bréngt net zu engem Kach ze briechen, addéiere mat enger Mëllechstop an d'Mëllech, ruffen bis d'Honole opléift. D'entstiesseg Mischung ass an d'Bademuhn geflunn. Déi bescht Effet kritt Dir wann Dir 350 Gramm Feinsal fir e Bam geholl hues, et gutt mat 1 Glas Creme mëschen an dës Zersetzung an d'Haut dräimol ze fänken, mat den Zänn eran an opstoen. Dann ofspillen ënnert der Dusch.
Bad aus Salz
Et ass recommandéiert fir Frae Krankheeten, Krankheeten vu Gelenker, mat Iwwermass.
An 2 Liter Waasser, mix 2 oder 3 kg Téi Salz oder Mier Salz, driwwer den Dësch an d'Waasserversuergung. D'Waassertemperatur ass 33 Grad. Mir huelen e Bamm fir 15 oder 20 Minutten. Nodeem de Bad ass, verdeelen mir e Handtuch a Rou fir 20 Minutten.
Bad mam Champagne vun der franséischer Filmstar Catherine Deneuve
Wann Dir e Glas Champagner an engem waarme Bad dréit, kann et d'Entstoe vu staarken Falten oder Tumoren verhënneren.
Hunneg
200 Gramm Hunneg ass lues am Warm a Waasser lass an 2 Tropfen ätherisches Ueleg vun Zitrone oder Orange. Dëse Bad gëtt net méi wéi 10 oder 15 Minutten geholl, an déi hir Häerzproblemer hunn, si brav méi véierfäeg.
Eng erfrëschende an heelen Heilegutt fir den Kierper
Mir zielen e Glas Kieliftaart an de Buedem an huelen e klengt Mëssbloot mat enger Krust. Huet e gudden Effekt op der Haut.
Erfrëschend an Tonicbad
Perfekt erfrëscht d'Haut, d'Téin, rembourséiert Ersatzstack mat Minze Infusioun.
Grind 3 oder 5 Icepse vun Mines, dréit et an eng Tasche vu Gaze an hänk et ënnert dem Tapéit, sou datt hei waarm Waasser iwwergaang ass. Oder mir wäerte Infusioun maachen, 5 Dësch Dëschlinn an der Minze bréngen a bréngen 1 Liter kochendem Waasser, mir halen eng hallef Stonn. Duerno si mir an d'Bad dobäipt.
Banana Bananen
No esou engem Bad, gëtt d'Haut weich a glat, wéi de Puppelchen. Huelt 1 Kilo Bananen, reift se mat 2 Icedelekonnen vu kosmeteschen Ueleg oder Olivenueleg, a fanne mam Waasser. Mir huelen d'Bad nach eng Dusch, wann d'Haut vu Dreck, sebum, schwitzt gëtt, da sinn d'beneficiéiert Substanzen gutt gutt. A wann d'Haut net gereinegt ass, sinn d'beneficiéiert Substanzen schlecht absorbéiert ginn, d'Ueleg gëtt op der Verunmettung mat engem zousätzlechen Film geluegt a kee Effekt kritt. Et ass besser fir en Bad nach dem Bad ze maachen, duerno, wann all d'Pore si geännert ginn.
Anti-Agingbad
Mir drénken 1 Tack getrockene Persimmon Blat an e Pan. Mir drénken 1 Liter kochendem Waasser, setzen se op e schwaache Brand, bréngen et zu engem Kachen. Mir stinn 30 Minutten, dann wäerte mir an d'Buedem. Mir akzeptéieren d'Prozedur vun 15 bis 20 Minutten, all Dag fir ee Mount. Vir virum Badezëmmer, eng Dusch a räissen e steife Wäschbecher, nodeems d'Bad net ofgespillt gëtt, just mat engem Handtuch wossten.
Bad mam Dermatitis a Furunculose fir Problemer Haut
Salzeg 5 Eeschtelcher vun gehackte Branchen, Blieder an Schwaarzaach Knospe mat engem Liter Waasser. Kënne 10 Minuten, da stiegen an an d'Buedem.
Bad, fir d'Haut e goldenen, schéine Schiet ze ginn
Huelt 1 Iamespoon, 5 Dëschfloen vu Blieder a Stëfter vu Brennnessel, Turnéier, 3 Icedeljen Kamillen, 2 Icedelekonnen Kraider Thymian Schleppeg, 2 Icedelekonnen Blieder aus schwaarz Kierper. Fill 2 Liter kochendem Waasser, mir stinn 30 Minutten, strapazéiert an an d'Buedem.
Bad mam Hambieren
Fill am Bad mam waarme Waasser, fanne 1 Liter Milch a 1 Kilo ofgerapten Hambieren. Eng agreabel Prozedur gedauert vun 15 bis 20 Minutten. Sphëtzen ënner enger kaler Dusche an d'Faarwe mat engem Handtuch.
Trapenbad, géint vaskulär Reticulum op der Haut
Fill am Bad mam waarme Waasser, bei enger Temperatur vu 36 Grad, fëllen 50 Gramm an de Buedem, pre-gewascht Traubblieder an leeë fir 10 oder 15 Minutten am Waasser. Gitt d'Prozedur während 3 oder 5 Méint zweemol an der Woch.
Dës praktesch Spannungen hëlleft Iech fir Är Haut. Kuckt iech selwer, këmmert Är Haut, Äre Kierper an Dir wäert ëmmer gutt ausgemaacht a schéi sinn.