Oh, ech fäerten!
D'Natur vun esou Opreegung, am Allgemengen, ass verständlech: Laut den Daten vun Kampagnen géint Brustkrees ass dës Krankheet an der éischter Plaz bei all onkologesche Krankheeten bei Fraen. An dësem Fall sinn nëmmen 2% vun de Fäll vu Brustkrees net geheelt ginn, während d'Rescht 98%, fréier opgefuerdert ginn, komplett erëmfannen! Also ass d'Haaptaufgab nie op. Aen net Angscht virun Brustkrees! Ma keng Angscht virun der Diagnostik an der Regelméisseg Untersuchung am Mammalogist. Déi aktuell Methode vun der Behandlung sinn vill méi effektiv wéi virdrun. Also wat ass dat regelméisseg Prüfung?
Kommt un
Selbstkontrôtioun vun der Brust gëtt a verschiddene Stadien duerchgefouert, mat enger visueller Inspektioun. Grënn fir de Kontakt mam Mammomer ze veränneren ass eng Verännerung an der Form vun der Brust, hir Asymmetrie (mat Ausnam vu Gebuertsgemeng!), Bumps an Huelbiller op der Haut, persistent Jucken, erweideren an geschwollene Venen, bloemt oder faarweg Auslaucht aus den Nippel a verseene Form. Elo méi enthale sinn d'Resultate vun enger onofhängeg Palpatioun (Palpatioun) vun der Brust. Conduct eng Studie, leiend, e Këssenpäscht ënnert der Schëller, an da geet et mat senger Hand hannert dem Kapp. Untersuchen d'Këscht mat de Pads vu dräi Fanger: den Index, d'Mëtt an den Numm. Vun der Ënnerhalter Fläsch ze starten an spiral mat der Nippel réckelen. Wiederholen déi selwecht Saach, déi vertikal vu de banneschten Kär vum Këscht bis zum Achillesbeweegung hannerlooss. Op all "Kugelen", Dichtungen an "Erbär", déi ënnert der Haut an der Nopesch Zukunft fonnt ginn, informéiert de Mammografer.
De Knot gëtt ofgeschloss.
Och wann Dir eppes an Iech selwer fonnt huet, ass dat haaptsächlech net panikéiert: Stress beaflosst negativ den ganzen Kierper, andeems d'Schutzimmkeet vun der Immunitéit ënnergruewt. Zousätzlech, ënnert der Astellung vun engem Tumor, kann d'Mastectomie einfach duerch Schwellung vun der Mammeraustrong maskéiert ginn, déi nach Zäitmusekop oder nach Mastopathie net noutgeschafft huet. Et ass onméiglech fir hir Roll an der Entwécklung vun Brustkrees ze underestiméieren. Obwuel Mastopathie eng gutt Krankheet déi géint den Ungleichgewicht vun den Hormonen opgetruede sinn, awer wann et keng Mass mécht, kann et komplizéiert ginn. Trotz dem Häufeg vu Medikamenter aus Mastopathie si verboten ze vereinfachen: Den Organismus verbréngt Witzen net mat Hormonen, an an engem Wëllen ze hëllefe selwer ka ganz selwer schueden. D'Doktere ginn ëmmer méi heefeg preparéiert Kräiderpräparatiounen déi keng synthetesch Hormone enthalen. Zum Beispill "Mastodinon" op der Basis vum Extrait vu vitex sakral. Zousätzlech zu der Tatsaach, datt sou e richtegen Ëmdenken de natierleche Gleichgewicht vun Hormonen erstallt gëtt, verhënneren se och d'Entwécklung vun der Pathologie an der Mammärdrüse, enthale Pain a reduzéiert den Niveau vun Angst an Reizbarkeet, déi normalerweis Premenstrual-Syndrom begleet. An anere Wierder, si ginn psychologesch Bequemlech a normalen Zoustand vun der Gesondheet. Awer nëmme puer Kräiderverhalen verhënneren a behandelen Mastopathie. Et ass wichteg fir Är Liewensgewunne kucken ze kucken, well d'Qualitéit vun de Liewensmëttel den Gesamtstoff vu Kierper an d'Aarbecht vum hormonellen System beaflosst. Reduktioun vun der Quantitéit vun den Déiere vun den Déiere bei der alldeeglech Ernärung an d'Erhéijung vun der Glasfaser an der Fruucht a Geméis erhéijen. Besonnesch nëtzlech sinn Produiten, déi Vitamine A, E a C: Vitaminen A, E a C: Karger, Geméisofen, Broccoli, Spargel, Zitrusfrüchten an entspriechende Vitamin-Komplexe. Drénken méi Liquiditéit - bis zu 2 Liter pro Dag, natierlech d'Feier vum Toxine, déi hir Alteralter provozéiert. Steieren den Konsum vun Ioden (Kelp, Seafood), déi recycéiert d'Aarbecht vun der Schilddrüsergie - den Haaptproduzenten vun Hormonen.
Brust huet net gefällt:
• Hypothermie a Kälteketten, wéi se d'Entzündung vun de Mammärdrüvele (Mastitis) provozéieren kann;
• vernoléissegt gynekologesch Krankheeten a Krankheeten vun der Schilddrüs, déi direkt d'Hormone produzéieren, déi fir de korrekten Metabolismus responsabel sinn;
• Zigarettendamp an Alkohol; Nikotin verlangsamt Bluttzort a metabolesche Prozesser an Hautzellen;
• Bumpelen a Prënzen, déi Pathologie verursaachen kann wann d'Heelung arm ass;
• Kleeder; besonnesch schmuele Brass op Knuewleken, déi de Broscht ze deforméieren;
• kalorientéiert Diaken a - an doduerch, Ernärung mat der Prévisioun vu Fette, well se direkt hormonell Stoffwechsel beaflossen;
• d'Abortiounen, wouduerch d'Programm vun "Reorganisatioun" vun der Drüsendréckung ënnerbrécht (seng Struktur ännert, nei Zellen intensiv gefouert ginn), wat e katastrophalen Ausfall vum Organismus erlaabt.
Wärend léiwer
Bei der Betreiung vun der Gesondheet vun der Brust, vergiesst net vu senger Schéinheet, besonnesch well et gutt geleckt gëtt, sicht de mënschlech Aussoe vun der Décolletage net manner gutt fir Stress ze bekämpfen, andeems eis Selbstzeeche erhéicht gëtt. Wann et keng Kontraindikatiounen zum Mammograist gëtt, do regelméisseg Är Übungen fir d'grouss Pectoralmuskelen vun der Réck ze stäerken: Bankpresse, Push-ups aus dem Buedem, Verdéiwung vu Hänn mat Hanteln. Dëst wäert eng zousätzlech Ënnerstëtzung fir den Ustrengung hunn a verhënneren, datt se duerch Suerge wier, wat wéinst der altersbedingter Atrophie vum Drénkwaasser, Stretchmarken no der Liwwerung an der Ernährung an e schaarfe Gewiicht ass. Et ass och wichteg, regelméisseg d'professionell "Maintenance" Kosmetik ze benotzen. "D'Méiglechkeet vu kosmeteschen Effekter op d'Form vun der Brust baséiert op hir Fähegkeet fir d'Haut ze restauréieren an ze stäerken, Blutt a Lymphkontakt an Gewëss ze verbesseren, Stagnatioun ze eliminéieren a Gëfteg ze beseelen. Momentan sinn déi effektivsten Hautpfleegbicher op Basis vu Phytoöstogenen, mat dem Inhalt vun Hyaluronsäure, Komplexen vun Aminosäuren, Vitaminen. D'Gesondheet vun der Brust hänkt direkt op eis Fäegkeet fir Stress ze bewäerten! Sinn den hormonellen Background leid, an d'Konditioune fir de Wuesstum vu Krebszellen kënne geschaf ginn. Dofir ass et wichteg ze fannen Weeër fir Entspanung:
1. Léiert d'Regel vun dräi Froen: Wat kënnt ech aus der Stresssituatioun léieren? Wéi kënne Schlusser? Wéi kann ech eng Situatioun korrekt effektiv maachen, baséiert op Analyse, net Emotioun? Dës Technik erméiglecht et perséinlech fir Iech fir d'Zuel vun stresseg Situatiounen ze reduzéieren.
2. Denkt positiv. Fir dëst ze maachen, luet Iech selwer! Normalerweis mer de Merci fir den Dag net ze merken. A vergiessen. All Nuecht virdrunn ze schlofen, erënnere sech op d'mannst 5 Punkten, fir déi Dir Iech ze danken an Iech zufrieden zéien aus der Aarbecht.
3.Déi de Visualisatiounsmethod um Problem vum Dag wäit hannendrun ze verloossen. Wann Dir eng Dusche mécht, gitt direkt e Waasserstroum bequemer Temperatur an den Hals an stellen Iech un, wéi d'Waasser de ganzen Dag negativ wäscht an Äre Kierper, wéi e Schëffer, aus schwarzem Inhalt gereinegt gëtt, allméiersucht mat Wäiss.
4. Sich Äre perséinleche Wee fir Entspanung. Et kann Sports, Sauna, Sauna, Meditation, Massage sinn.