Wann d'Immunitéit vum Kand schwach ass, da kënnt en einfacher Bleck an Leit, wou iergendeen houf oder houfelen, iergendwei aus engem waarme Zëmmer an enger Strooss wou et naass an kal ass, kann zu Krankheet féieren. Fréijoers ass eng geféierlech Zäit, déi net ganz förderlech fir d'Gesondheet vum Kand gëtt. Antikörper kënnen net ëmmer mat hiren Launen eens ginn, plëtzlech Temperaturverännerungen. Obwuel Dir net komplett de Kanner vun der Krankheet schützt, awer Dir kënnt seng Immunitéit stäerken, sou datt all Infektioun séier geschwächt gëtt. Hei ass wéi et geschafft gëtt.
Géi fir e Spazéier méi oft
D'Zäit aus der Strooss ass nëtzlech net nëmme well de Kierper mat Sauerstoff gesäuert ass, awer och well de Immunsystem stimuléiert ass. Fir sécher ze goen mat dem Kand op der Strooss, och wann et kal ass oder et reent. Naassbunn ass nëtzlech fir komplett trocken Schleifen Membranen. Dass de Kanner gesond an aktiver ass, ouni et op irgendeng Weis et net onméiglech ass. Huelt e Spazéiergang an de Bësch oder am Park, déi Haaptschätz - ewech vun de lauter a rauch Strooss. Gas vun den Auspassen vun Maschinnen zerstéiert d'Schleimhäerz vum Atemweekend, de Wee fir Viren.
Gitt de Kanner mat genuch kierperlech Aktivitéit. Dëst stimuléiert de Kreeslafsystem fir ze schaffen, trëtt Bluttweiwe Bluttzellen fir d'Immunitéit verantwortlech. Organiséiere Famillje Vakanzen am Ausland, Spill spillen, secher ze stellen, datt d'Kanner aktiv sinn. Besonnesch nëtzlech fir Kanner vu all Alter ass e Spazéiergang op engem sonnegen Dag. D'Sonn gesäit de Kierper mat Vitamin D3, deen direkt un der Immunitéit stäerkt.
Maacht de Loft of
Drock Loft bemierkt a verdreckt d'Nues an den Hals. Dëst erliichtert d'Penetratioun vu Bakterien a Viren an de Kierper. Also vergewëssert Iech datt d'Feuchtigkeit am Haus gutt ass, virun allem wou de Puppelchen schléift a spillt.
Spezialfeuchter sinn nëtzlech. Si sinn Damp, thermesch oder ultraschall. Dëst sinn all modern Aart a Weis fir adequat Feuchtigkeit am Raum ze halen, si schafen d'Loft vu Pollen a Staub, wat den Atemweekréit irritéiere kann.
Loft a Zëmmer
Bleift an engem stummelegt an iwwerhaapt Raum trëtt bei der Verbreedung vu Viren. Huelt d'Problemer, fir de richtege Flux an der Appartement ze kreéieren an déi richteg Temperatur ze kreéieren. Vergewëssert Iech datt d'Temperatur am Raum net iwwer 20 ° C am Dag gëtt, an an der Nuecht ass et ronn 18 ° C.
Egal wéi vun den externen Wiederverkéier, d'Loft ze liwweren ass op d'mannst 2 Mol am Dag, virun allem am Bett. Wann d'Wieder méi waarm ass, kënnt Dir d'Ouverture vum Dag opmaachen.
Den Baby net iwwerhëtzt
De Mythos, datt e Kand braucht Wärtsmëss net ze rechtfertegen. Ausserdeem ass Whiplash eent vun de villfäegste Ursaachen vu Keelt. Wann de Kand ze vill Kleeder huet, vermeit déi normale Thermoregulatioun. Den Kand, deen zu Hëtzt gewaart huet, toleréiert keng Temperatur ännert, frësst méi séier, hien ass méi susceptibel mat der Krankheet.
Loosst d'Kand Liicht Kleeder an den Raum trauen. Normalerweis maachen d'Kanner vill an d'Wärter wéi Erwuessener. Fir eng Spazéiergetrag, gitt Äre Kand am Wolleken. Préift ob d'Kanner iwwerhëtzt, Dir kënnt d'Hand ënnert seng Kraaft setzen. E waarme a liichte Hals weist datt de Puppelchen ze waarm ass.
Gitt d'Baby Fësch Ueleg
Natierlech Kabeljau-Leber-Ueleg oder Haischen Knorpel enthält ungesättigte Fettsäuren (Omega-3), essentiel fir d'Entwécklung vum Kierper. Et ass och wäertvoll fir d'Asimilatioun vun Vitaminen A, E an D.
D'Kand huet net verletzt, am Fréijoer gitt him eng Teeschaden vu Fëscher am Dag. Dëst reduzéiert d'Risiko vun enger Infektioun effektiv.
Gitt de Kanner mat Vitaminnen
Méi wéi 60% vun den Immunzellen sinn am Dauertrakt. Dofir muss d'Daagesmenu vum Kand suergfälteg geduecht ginn. Déi wichtegst fir d'Immunitéit sinn Vitamine a Mineralstoffer, d'Quell vu Fruucht a Geméis. Si kënne ganz oder als Form vun engem Salat agedeelt ginn, frësche presséiert Jus oder Sandwiches ginn. Wann Dir keng frësch Fruucht huet, Fruucht Nektar a Flaschen kaaft, speziell fir jonk Kanner entwéckelt.
Vitamin C stäerkt de Kierper an hëlleft géint Infektiounen ze kämpfen. Promotéiert d'Assimilatioun vun Eisen, dee säi Mankte kann zu engem Réckgang vun der Immunitéit beitragen. Eng gréisserer Quantitéit vu Vitamin C enthält Kabbel, Putti, Pärel, schwaarz Kierper, Péitersgrénge.
Beta-Carotin (Vitamin A) verbessert d'Funktioun vun de Schleimhäerzeg, déi hëlleft Néng a Kriibelen vu Viren a Bakterien ze schützen. Vitamin A ass reich an Kürbis, Karotten a Aprikosen.