Eng Persoun kann houfreg op hir Wunnengen sinn, de Haus huet e Lift, bei engem Parking, e Liewensmëttelgeschäft, asw. Hien huet e Wäschen a Spullmaschin, en neie Staubsauger, asw. Et schéngt alles alles wonnerbar, d'Liewe gëtt arrangéiert, alles ass fir d'Beschleunigung vun all Hausaarbechtsprozesser, d'Qualitéit vun den Hausaufgaben ze verbesseren an de Buedem vum Liewen ze verbesseren. Wéi vill Gefore si verstoppt dës "praktesch", "komfortabel", "schnell" fir d'Gesondheet vun de Leit? Fir d'Gesondheet vun Ärem Kierper ze behaalen, ass et besser, eng Leeder ze wielen, net ee Lift. An der Noperschaft vu Wunnkonditiounen mat engem Park oder Grove wäert vill méi nëtzlech sinn als Parking ënnert der Fënster. Well de méi héicht den Niveau vun der kierperlech Aktivitéit, d'méi ausgeglach d'Aarbecht vun all menschlechen Organer a Systemer, wéi och d'Immunitéit erhéijen an allgemeng de Spektrum vu kierperlechen Capacitéite vum Kierper erweitert. Glécklecherweis ass et eng grouss Auswiel u féieren zousätzlech kierperlech Aktivitéiten. Vill Sportinfrastrukturen e bësse méi u Beräicher hunn eng breet Palette vun Aktivitéiten aus Auspuffersystemer op Yoga, Programmer entwéckelt individuell oder Dir kënnt an eng Grupp vun Aerobic, Danzschoulen, wéi och verschidde Beräicher a verschiddene Sportarten.
Physikalesch Aktivitéit trëtt bei der Loungevitéit an der grousser Aarbecht hir Kapazitéit un, ass awer net e Garant vun der absoluter Gesondheet. Vergiesst wat Dir haut giess hutt a wéi Dir dëst Nahr genéisse kënnt, wann Dir guer net. Notice, an eiser Ernährung, och vill "schnell" an "praktesch". Kaffi mat engem Sandwich am Mueren, engem Donut oder e Patti an der Paus, an schliisslech, am Owend kënne mir leeschte fir Zäit fir e vollen Dinner ze verbréngen. De rapide Rhythmus vum städtesche Liewen trëtt bei der Tatsaach zu der Tatsaach datt d'Liewensmëttel chaotesch sinn am Sënn vu Regime a Inhalt. Rational ass déi véier Mehles den Dag, wou de Mëttegiessen déi wichtegst Positioun ass - 50% vum deegleche Volume, an d'Uebst ass déi lescht - 10%. Fruucht ass et besser, an zwee Deeler 25% a 15% opzemaachen. Opgepasst Opmierksamkeet soll op d'Diät selwer bezuelt ginn, et ass wichteg ze wëssen, wéi seng Balance vun Stoffer fir den Kierper unerkannt sinn: Proteine, Fette, Kuelegen, Vitamine a Spuerelementer. Diversitéit vun Produkter wéi z. B. Geméis an Déiereschutz (Geméis, Fruucht, Fleesch, Mëllechprodukter, Fësch) wäert droen fir kierperlech Aktivitéit ze halen an d'Gesondheet ze erhaalen. Ernährung an Gesondheet hunn eng absolut kloer a staark Ursaach-an-Effekt Relatioun. Déi korrekte Ernährung verhënnert d'Entstoe vu villen Krankheeten zu hirer Verdauung an der Aarbecht vum Häerz. Ausserdeem ass d'Ernährung e bësse fir d'Heil vu Krankheeten beaflosst oder kéint hir Entwécklung entschäerfen.
Den modernen Rhythmus vum Liewen entwéckelt seng eegen Korrekturen an de ville Beräicher vun eisem Liewen, et ass wichteg alles ze maachen an net eppes ze vergiessen. Mir ginn irritabel, wann eppes keng Zäit hutt a si traureg, wann eppes nach vergiess gëtt. Mental an emotional Gesondheet ass eng bedeitend Garantie fir kierperlech Gesondheet. Dir hält oft dës Verbindung un, wann Dir e schlechte Kappwéi op der Eves vun engem wichtegen Evenement hat oder Dir hutt eng Keelt fonnt an eng Trip verléint, déi Dir net wëllt goën. Et ass ganz wichteg, op esou Konzepter oppassen wéi de Regime vum Dag an d'Planung vun der Zäit. Nodeems mir all iergendwann vergiess hunn, e komplette Fudder ze hunn an eis selwer ze füttern, oder souguer d'ganz Famill, an op der Aarbecht ze schaffen.
De Mann ass den Top vun der Schafung vun der Natur. Si huet mat engem eenzegaartege System vun den Uertegen ausgezeechent datt et Austauschbarkeet, Interaktioun an Adaptatioun z'erfëllen ass, wat et méiglechst onstierbar Reserve vu Kraaft a Verlässlechkeet vum Organismus als Ganzt kréien. D'Natur huet eng Persoun staark gemaach an an der Zäit nach glécklech ze liewen. De Afloss vun der Liewensart op der Gesondheet vu Leit spillt eng enorm Roll. Et gëtt ugeholl datt d'Reserve vu Kraaft vum mënschleche Kierper, erlaabt Iech vill méi 10 Mol méi héich ze maachen wéi déi, déi mir am alldeegleche Liewen beweegen. A wéi Dir d'Chancen realiséiere kënnt, déi eis aarm sinn, hänkt nëmmen op eis Liewensart, op wat mir all Dag ufänken a vun deene Gewunnen, déi schiedlech sinn oder nëtzlech datt mir eis erliewen. Alles hänkt dovun of wéi vill geschaaft wir potenziell Chancen fir eis Virdeeler an déi déi ronderëm eis sinn.