Mëssbrauchsnumm 1. Mat all Diagnos ass Dir Gewiicht verluer, well de Kierper verletzt Schock
Tatsächlech hängt alles vun der hormonellem Hannergrond. Vill Leit iessen alles ouni Restriktiounen a wëlle kee Gewiicht. Restrictive Diaken sinn stresseg fir den Kierper, wat versicht dat de Mangel vun Liewensmëttel kompenséiert ze ginn, fir Stress Hormonen ze produzéieren (zB Cortisol). Et verännert de Wierk vun Muskelen an Sehnen erfaasst. D'Hautkonditioune verschlafen och - Gesondheetsproblemer kënnen entstoen. De Fett bleift an der selwechter Plaz. Fir dat ze läschen, an net d'Muskelmasse, sollt Dir Liewensmëttel iessen an e Protein iessen an intensiv Ausbildung an Ausübe maachen.
Mëssbrauchsnumm 2. All futti Liewensmëttel schiedlech sinn an Dir musst et opzeginn
Fette sinn op gesäiert an ongesëchert. Déi éischt gëtt net séier genuch vum Kierper absorbéiert a deposéiert ënner der Haut. Déi lescht sinn séier absorbéiert an de Metabolismus beschleunegen. Wann Dir komplett Fütterung futti stoppt, kritt de Kierper net all déi néideg Substanzen an seng metabolesch Prozeduren wäerten irreparabel beschiedegt ginn. Also, och fir spéider restriktiv Dianden, weider Fudder ze enthalen, enthalen mat Transfetten - Fësch, Nëss, etc.
Fehlkonfiguratiounsnummer 3. Am Nomët kënnt Dir net, well d'Liewensmëttel net verdaut an ëmgewandelt ginn
Et ass net wichteg wann et ass, mee wat ass. D'Produktioun vun Produkter, déi Proteinen stimuléiert, stimuléiert d'Produktioun vu Wuesthormon, dee "onbedéngt" de subcutanen Fett. Och Kohlenhydrater bedeelegen och zur Produktioun vu Insulin a si sollen dofir net virun der Bettszäit verbraucht ginn.
Mëssbrauchsnummer 4 Fir Gewiicht ze verléieren brauch Dir ze plënneren
Fettverbrennung tritt nëmmen an der Präsenz vu verschiddene Hormonen am Blutt. Wann Dir Sport mécht oder kierperlech Übungen, déi net vill Aufwand erfuerderlech sinn, ärt hormonell Hannergrond net ännert.
Wann Dir Dram mat Gewiicht verléiert, brauch Dir eng staark Bewegung, d. Et ass besser, Berodung vun engem Fitness-Spezialist oder Sportmedizin-Spezialist ze kréien, deen d'noutwendege Lasten fir Är individuellen Ëmstänn ass.
Mëssbrauch 5. Wann Dir Fett verbrennt, gëtt de Magen flaach
Ernährungsautoristen noteën, datt de Bauch an de fettleibëger Leit heiansdo méi flaach ass, well et e bësse méi nogekoppelt ass. Et hänkt vun den Charakteristiken vun den Muskelen ab. Wann d'Bauch- a Diaphragmatiker d'Muskelen entspaant sinn, fänkt de Magen op. Dëst geschitt och an schlank Leit, wann se net genuch genuch bewegen, dh ouni Laascht. Recoverie vun dësen Muskelen ass ganz schwéier. Also, éischt Dir musst eng aktive Lifestyle féieren. An enger Sëtzen Positioun kënnt Dir och d'Übunge maachen fir den Bauch z'erreechen. All Training soll aus 50-100 Wiederholungen vun Übunge besteet an en Enn mat enger Aushalung.
Mëssbrauchsnummer 6. Préparatioun fir verbrennen Fett wäert Iech hëllefen, Gewiicht ze verléieren
Dës grouss Verwierkunge ginn net vill Fraen. Trotzdem, Stoffer, déi Fett verbrennen, den Metabolismus am Kierper veränneren. D'Benotzung kann och schädlech sinn, well de Stoffwechsel vun all Mënsch ass individuell. Wann Dir de Medikament kënnt, kënnt Dir d'Fett reduzéieren, awer noo stoppen ech d'Fett zou. An méi dacks gëtt et nach méi. Virbereedungen ginn nëmmen erreechend Resultater, wann se mat Bewegung an Diät kombinéiert ginn.
Wann Dir wierklech gär Fett verschéckt ka ginn, ginn et nëmmen zwou Konditiounen: kierperlech Aktivitéit an enger ausgeglachter Ernährung - natierlech och wann Dir Är individuell Charakteristike berücksichtegt. Sinn soss näischt méi e positiven Resultat, an d'Misskusse wéinst Gewënnsverloschter veruersaachen nëmmen Ärt Liewen.