Hormon Leptin
Gitt Wuert Leptos heescht schlank. Hormoneptin ass responsabel fir eisen Appetit an e Gefill vu Séissheet mat Nahrung. Et ass deen, deen e Signal fir de Gehir opweist, ob et genuch Reserven am Kierper ass. A wann den Niveau vum Leptin reduzéiert ass, dann ass eise Gehir, datt et néideg ass fir d'Fettervirbereedung ze fëllen. Daat ass e Wonsch ze bécken, an esou séier wéi méiglech.
Et kënnt duerno, wann Dir den Niveau vum Leptin am Kierper vergréissert, da kanns de Fettgewier nëmmen e puer fir all ze liesen. Awer bei Leit mat Obesitéit, Niveauleptin am Kierper ass vill méi héich wéi dee vu schlank Persounen. Vläicht ass dat gerechtfäerdegt duerch d'Tatsaach, datt de Kierper vun enger voller Persoun net sensibel géint de Kleptin gëtt a wéinst deem gëtt et vum Kierper an iwwerestiméierten Zommen produzéiert. Akak nëmme Gewiicht ass verluer, an de Niveau vun dësem Hormon verfault.
De Niveau vu Leptin kann erof goen wann Dir stänneg nedosypaete sidd. Duerfir sinn d'Leit, déi manner wéi 7 Stonne schlofen, beandrocken fir d'Opruff. Fir de Niveau vun dësem Hormon op normal ze bréngen, musst Dir an der Ernährung vu Fësch an aner Produkter sinn.
De Hormon Östrogen
Estrogen verursacht oft d'Ofscheele vu Fette am ënneschten Deel vun der Figur vun de jonke Fraen, während an eelere Männer a Fraen d'Postmenopause am Géigendeel - am Ueweel, d'Bauchregioun. Et gëtt ugeholl datt d'Iwwerméiglecht Gewiicht duerch e Mangel vun Östrogen am Kierper gewonnen gëtt.
De Verloscht am Niveau vun dësem Hormon ass ganz natierlech, et fänkt un engem Joer virum Enn vun der Menopause un. Dëst kann duerch gesonde Traction vun der jonker gesi ginn. De Grad vum Östrogengehalt verréngert, sou datt de Kierper éischter aus Fettzellen erreechen kënnt, déi se ëmmer méi a méi spezialiséiert huet. Am Zesummenhank mat dësem ass d'Nout vun Testosteron am weiblechen Kierper vermindert, wat och an der Reduktioun vun der Muskelmass festgehalen gëtt. Well et d'Muskelen ass responsabel fir d'Tatsaach, datt d'Fette verbrannt gi sinn, wat si méi kleng si wéi déi méi fetteg Depositioune. Duerfir, no 40 Joer ass et vill méi schwéier ze iwwerwannen.
Hormon cortisol
Dëst Hormon a säi Afloss ass net ganz kloer. Et hëlleft als Anti-Stress, awer e puer Schutzpräis, anerer bleiwen. Et ass doduerch, datt verschidde Leit an Nerven Situatiounen staark Appetit hunn - dat ass den Organismus vum Copsilus, fir Stress ze halen. D'Geschwindegkeet vum Metabolismus ass och wéinst Kortisol verringert - doduerch dréit et zur Erhaalung vun Energie fir Stress ze iwwerwannen.
Eng Persoun kann d'Produktioun vum Hormon Cortisol beaflosse loossen, sou datt Dir de Quelle selwer evitéiert, wann Dir de Stress ugeet. Och hëllefen d'Entspanungstechniken: Yoga, Danz oder Meditation.
Hormone-Adrenalin
Adrenalin ass e Verglach vu Kortisol, well et och en Effekt op de Stoffwechsel huet, awer op e liicht anescht. Cortisol stimuléiert d'Reaktioun vum Kierper op Stress, d'Adrenalin stimuléiert d'Reaktioun op eng héich emotional Stimulatioun.
D'Aktioun vu Adrenalin ass och ënnerschiddlech, et zwéngt den Metabolismus méi séier ze schaffen, wat zu der Ofschloss vum Fett bezeechnen. A wéinst der Verbrennung vu Fette kann d'Temperatur vum Kierper méi Spiller vergréissert ginn. A wann et e Ryssoudrenalin ass - den Appetit verringert. Et gëtt awer eng Regularitéit - wat méi eng Persoun schéngt, de méi schwaachste Kierper produzéiert Adrenalin.
Hormonstäin
Et ass produzéiert vun der Bauchspeicheldrüs an ass responsabel fir den Zockergehalt (Glukos) am Blutt ze kontrolléieren. Den Effet op de Kierper ass iwwerschreidend Zocker Fettablager. Wann de Kierper d'Insulinanfektioun ugebrannt ass, leid de Mënsch vu Diabetis. An einfache Wierder, all dat ass wéinst der Zuel vun Zucker an Stär am Kierper, während d'Bauchspaacke iwwerdréinen a seng Aarbecht verschlechtert. Verstéiert net Produkter, déi eng wäiss Faarf hunn, fir net iwwerhaapt Gewicht ze gewannen an d'normale Operatioun vun der Bauchspeicheldrüs halen.
Hormone sinn Schildheil
Wann de Kierper e Defizit vun dësen Hormonen huet, da gëtt d'Funktioun vun der Schilddrüs verhënnert, wat zu engem Iwwerstëmmungsgewiicht bäidréit. Wann dës Hormone zevill aktiv entwéckelt ginn - et wäert och zu Hyperfunktion vun der Schilddrüs verwandelen, an dëst ass och e Verstouss.
Bei der Schilddrüs ass normalerweis funktionnéiert, de Kierper brauch Jod, dat am iodiséierte Salz, och an de verschiddene Vitamine a Jod-enthaltend Ergänzungen enthale gëtt. Et ass ganz nëtzlech fir iodin a Selenium ze kombinéieren.
Ghrelin Hormon
Et gëtt produzéiert vum Magen a gitt e Signal fir de Gehier aus dem Zoustand vum Hunger. D'Produktioun vu Ghrelin dréit zur Erhéijung vun der Kriokalorien. Fruktose stimuléiert d'Produktioun vun dësem Hormon. Et enthält Maisch Sirop, Jusen a Gedrénks mat Gas. Dofir, wann Dir Liewensmëttel iessen, déi e erhéigen Niveau vu Fruktose enthalen, fänkt och de Geescht vu Honger ze vergréisseren an doduerch datt Dir overeat gëtt.
Wa mir all dëst Material analyséieren, da kënne mer soen datt Leit, déi net kënnen Gewiicht verléieren, muss e Bluttdest fir Hormone maachen, wat Iech léiwer wee wat Hormone méi wéi üblech sinn a wat net genuch ass fir de normale Liewe vum Organismus. Wann Dir e Defizit vu e puer Hormonen fonnt hutt, braucht Dir just Är Ernärung ze änneren, ufänken a starten Vitaminen a Mineralstoffer, déi Dir en Dokter ernimmen.
Korrektur vum hormonellen Hannergrond ass néideg, awer ouni Selbstaktivitéit, well dëst kann zu Verschlechterung féieren. Apotheken ginn voll mat enger enormer Zuel vu Drogen, déi Estrogene enthalen, si hëllefen och beim Korrigéiere vum hormonellen Hannergrond, awer wann et keng kloer Äusserungen sinn. Obwuel dës Medikamenter ka kee Rezept kaaft ginn, sollen se vun engem Dokter geholl ginn! Maacht all Aktiounen nëmmen op de Rot vun engem Dokter!