Wat kann méi zougänglech sinn wéi Waasser? Ass dat déi Loft? A fir ze schätzen dat wat verfügbar ass, ginn mir iergendwéi net benotzt. Well, Waasser an Waasser, net Gold ass nach all e Magie-Elixier, net ee Magie-Kristall. Fir dës populär Meenung aus der philistescher Iwwerraschung verléieren mir eis alleguer och ze erkennen, wat wierklech fantastesch Méiglechkeeten duerch all déi transparent Trinkmill hunn ouni Geschmaach an Geroch. Wann d'Waasser net am mënschleche Kierper ass, ass wierklech onwahrscheinlech!
Wen wéivill Leit wëssen, datt de mënschleche Kierper nie an der Hellef ass de Feeler vu Feuchtigkeit ze signaliséieren. Zousätzlech huet de Gehir näischt gemengt an amplaz vum Knäppchen "Durst" dréckt de Knäppchen ... "Hunger". Mat Alter ass de Kierper méi kleng a manner drënner, obwuel et e ganze Repertoire vu Signaler iwwer de Mangel vun der Feuchtigkeit huet: Kopfschicht, chronesch Miwwele, Verstippt, héich Blutdrock, ofgelenkt Aufgab. Wann dës Krankheete mat enger benevoler Regularitéit erëmfonnt ginn, da fänkt och regelméisseg d'Waasserversécherung op, hier a bei deenen an der Noperschaft. D'Doktoren soen, datt déi, déi drénken Waasser drénken, mat engem ganze Bouquet vu schlechten Krankheeten am mënschleche Kierper bedroht ginn.
Besonnesch geféierlech, wann en net genuch Fluid ass vun engem Mann verbraucht ginn. Nodeems d'Vertrieder vun der staarker Hälfte vun der Mënschheet duerchschnëttlech 700 ml Flësseg pro Dag méi wéi Fraen verléieren. A fir d'alleréischt alles beaflosst d'Urogenitalsystem. Also, wann Dir net wëllt Äre beléiften Mann fir en Urologist ze lauschteren, wéi et schafft, drénken se et séier mam Waasser. Fir Fraen ass d'Unwäidung vum Waasser am Kierper de Verlust vun der externer Attraktivitéit. Wat d'Fraen net an der Verfolgung vun der Jugend maachen, vergiessen iwwer déi einfachste Manéier - fir méi Waasser drénken fir d'Schéinheet op d'Haut, d'Hoer an d'Kierper ze restauréieren. Et stellt sech eraus datt all Geniesser einfach ass. Awer elo wësse mir wann, wat a wéivill fir ze drénken, fir datt de mënschleche Kierper vum Waasser profitéiert:
- An engem Dag, egal ob Dir der duuschtereg ass, ass et rëm 2 bis 3 Liter Flësseg ze drénken. Wann Dir eng méi präzis Figur wëllt berechnen, benotzt dës Formel: 40 ml Getränker fir all Kilo Gewiicht.
- An waarme Wieder muss Dir d'Tagesdosis vum Drénkwaasser erhéijen, well de Kierper während dëser Period an der Form vu Schweess verléiert.
- Méi Flëssegkeete fir evidenter Ursaachen, fir schwangere Fraen a Laktéiere Fraen ze erfannen, ausser datt et natierlech keng individuell medizinesch Indikatiounen entsprécht.
- An enger méi aktiver Ergänzung vum Waasserreserve am Kierper ass all déi Sportler (Flësseg entsteet a Form vu Schweess), Loftreeseren (an Fléie vu ganz trockener Loft) a krank Leit brauchen dat.
- Almost all Spezialisten akzeptéieren datt et ganz nëtzlech ass fir e Glas Waasser am Mueren op engem eidem Mëll ze drénken. Plus, drénken besser virum Iessen (20 bis 30 Minutten), an net duerno. Déi meescht Drénken an der Nuecht drun drënner bleiwen am Kierper a mueres "rennt" an der Form vun Oedem.
- Thema Fro: Wéi flësseg ass am meeschte Prioritéit? Natierlech kënnt Qualitéit Waasser! Op der zweeter Plaz sinn Jusen, awer net konzentréiert, awer verwässert mat dem selwechten Waasser. Awer aner Flëssegkeeten sollen nëmme berücksichtegt ginn, wann Ären Dokter gesot huet, datt Dir all Gramm vu Feuchtigkeit zielt, déi an de Kierper koum. Ausserdeem, wann de Getränk op d'mannst Zocker enthält, da fällt et formal schonn zu der Kategorie Liewensmëttel. Iwwert Zoppen a soen näischt.
Op dem Waasser, deen duerch all Parameter kann als qualitativ a nëtzlech fir de mënschleche Kierper berücksichtegt ginn, ass d'Konversatioun speziell. An eise Kroune kënnt Waasser am Regelfall aus Uewerflächewaasser (Reservoir, Streamen, Flëss a Séi), manner oft - vun ënnerierdesche Quellen. Egal wéi hir Urspronk, ass dëst Waasser duerch eng vill Verpakunge verschmutzt. Ënnert denen et och ganz gëfteg sinn. Am Kanal Waasser kann méi wéi 2100 Schadstoffer enthalen. Déi geféierlechst ass Chlor, Pestiziden a Parasiten. Chlor wéi bekannt ass bakterizid Properties, awer e puer vun de Verbindungen si kreeserregend. Pestiziden sinn an der Lage fir d'Entwécklung vu bösart Neoplasma ze provozéieren. Am Klappewasser, Kuelestoff, Kalk, Aluminiumphosphatphosphat gëtt oft speziell zur Desinfektioun ofgeschnidden.
Fir Waasser ze sécher fir Konsum ze maachen, kann et 3 bis 5 Minutte gekacht ginn. Viru kuerzem Studien hunn de Kalee Waasser, de mënschleche Kierper, leider och schlecht absorbéiert. Daat ass méi raisonnabel an dëser Situatioun fir e individuellen Filter fir d'Waasserreinung ze benotzen.
Haut kënnt Dir e ganze Hausfilter an ville Geschäfter kafen. Allerdéngs, fir net e Feeler mat enger Wiel ze maachen, musst Dir just Nuancen wëssen. Zum Beispill ass déi zouverléisse Mëttel fir d'Desinfektioun vu Waasser an d'Absorption Chlor ass Aktivkohle aktivéiert. Mee et kann een anescht sinn. Och am Enn vum leschte Joerhonnert hunn d'Wëssenschaftler festgestallt, datt den héchsten Niveau vun der Sorption (dh einfach Fausend, d'Fähigkeit, schiedlech Uleiesen am Waasser ze absorbéieren) ass Kuelewaasser duerch Riech Kokosnëssbunnen. Dëse Coal fënnt een an villen Inland Filtern. Wann Dir awer e Filter hutt, kënnt Dir iwwert seng Méiglechkeeten mat dem Verkeefer an am Internet informéieren. Russesche Filter vun dëser Famill maachen et méiglech mat der Garantie fir d'Waasser vum Rest Chlor a verschiddener schiedlech Verbindungen ze reinzéien, déi am Kanalisatiounsëmbegrëffer kommen, wann Dir e puer Kilometer rustikaler Päip trefft.
Dir kënnt och Optimaltyp vun Filterelement an enger bestëmmter Situatioun wielen. Eréischt virun allem dat gëlt fir séiss "Jugs" - déi meescht populär a gemeintshierfäeg Filter. Mat dem Begrëff vum Fréijoer an der Sommersaison weisen d'Filters nees erëm de Komfort vu Gebrauch. Si si liicht a kompakt, fir datt se einfach mat der Stad Stadien op d'Dacha a rëm zeréckgespillt ginn. Dës Filter brauchen keng speziell Suergfalt: alles wat Dir braucht fir ze änneren ass d'Patroun ze veränneren. Et ginn verschidden Ännerungen vu Patrounen - fir d'Waasserreinung vun verschiddenen Typen. Et sinn universell Filtere fir d'Majoritéit vun de Stadappartementer. Awer och "hart" Waasser kann mat Hëllef vu aner speziell Kassetten gemat ginn. A fir d'Preventioun vu Fluoridmangel, sou noutwendeg fir eis Zänn, ass et besser, eng Kassette mat enger fluoridéierender Effekt ze benotzen.
Mä egal egal wéi geschnidden Filteren net produzéiert sinn, déi nëtzlech fir d'Gesondheet vu Erwuessener a besonnesch Kanner ass d'Naturwasser aus ënnerdréinten Quellen. A wann Dir Äis (Waasser aus dem selwechte Waasser) an esou Waasser ësst huet oder Dir et an e Gefriersst fréier frësst a wäscht et mat wäissesch Iisblächen a verdréit den transparenten Deel, Dir kënnt net nëmmen net
Rou op hir Gesondheet, awer och jonk. Déi meescht Leit hunn d'Méiglechkeet net ze manuell Waasser aus enger Uerdenger Quelle ze rekrutéieren. Dofir kënnt Dir Waasser fir drénken am Geschäft kaafen. Wat Etiketten op der Etikett Iech attraktéieren, a wéi eng sollte repulséiert ginn?
- Drénkwaasser ass liicht besser wéi nëmme gekachten Waasser aus dem Tapéit, well et vu all deem geseent gëtt an net kann. Nëmmen Dekontaminatioun oder Konservéieren vun Ingredienten kënnen an derzäiteg sinn.
- Mineralwasser , an der Theorie, vun der natierlecher Hierkonft. Dofir ass d'Quell néideg. Allerdéngs gëtt Mineralwasser heiansdo gereinegt a kierperlech mineraliséiert Waasser. Et ass manner nëtzlech wéi natierlech.
- Mineralwasser ass e Iesszëmmer, e Medizin-Iessssaal an en medizineschen . Déi zwee ënnerschiddlech Sortie si recommandabel fir nëmmen op den Rot vun engem Dokter ze drénken an a kleng Quantitéiten. Dës dräi Typen Waasser variéieren am Mineraliséierungstyp. A just Dëschqualitéit mat der niddreg Konzentratioun vu Mineralsalze (bis zu 0,5 g / l) ass garantéiert net fir d'Gesondheet mat konstantem Notzen ze schueden.
- Wat fir eng Mineralkomponent mussen an héichwäertege Mineralwasser sinn? Dës sinn Kalium, Magnesium, Kalium, Natrium (a ganz kleng Miessunge), Fluor, Iod.
- Fir Kanner ënner 3 Joer ass et rëm e bëssen e speziellt Ee Kannerspiller ze kafen . D'Standarde fir hir Produktioun si vill méi héich wéi déi fir Erwuessener. Also, d'Kanner Waasser net ënner Chineesen soll net chloréiert a belästegt ginn. Och, wéi d'Reglementer sinn, ass sëlwer net fir seng Lächerung zougelooss. Waasser fir Kanner gëtt normalerweis mat ultraviolet oder Ozonschoess benotzt. Eng Konzentraktioun vu Natrium am Kannerwasser sollt 20 mg / l net überschrecken.
- Kueleg Waasser , am allgemengen, ass net ganz nëtzlech fir Erwuessener a Kanner. Dir kënnt entscheeden ob Dir esou Produkter kaaft. Mee erënners du datt wann Dir e Soda no engem Iessen drénken, dann sinn déi onprachege Sensatiounen am Magen-Darmtrakt praktesch sécher.
D'Etiketten op den Fläschen déi solle sech ganz suergfälteg behandelen, well d'Falsifizéierung vu Mineralwasser hautdesdaags ee vun de rentabelste Typen vun ënnerierdeschen Geschäfter ass. Laut Statistiken, op d'mannst 25 Prozent vun de verginnen Waarm ass Waasser. Wann et op dem Etikett fannt Dir Begrëffer wéi Artesianer, Underground, Natierlech, Fréijoer fir Waasser, ob Dir fannt, ob d'Quell opgefouert gëtt. Wann net spezifizéiert ass, ass et besser, de Kaf ze refuséieren.
Nodeems dës Empfehlungen iwwer d'Virdeeler vum Waasser am mënschleche Kierper ass, wäert Dir ëmmer jonk sinn, schéin a gesond!