Virun de Pros a Cons des Bodyflex schwätzen, lass eis éischt wat et ass. Bodyflex ass e System bestehend aus Atmungstudios, isotoneschen a isometreschen Übungen. Dëst System gouf vun engem normalen amerikanesche Fraën erfonnt. D'Besonderheet vum Kierper ass datt déi Fra kéint zéng Gréisst verléieren. Duerfir schwätze vill Fra iwwer d'Virdeeler vum System. Awer de Konsument gëtt vun Dokteren, Physiologen a Fitness-Instrukturen diskutéiert.
Also all d'selwescht, wéi et bodyflex ze maachen kënnt nëmme Pluses. Eischtens ass et néideg fir eng Kierperflexioun permanent ze engagéieren an ëmmer all dës Virschrëfte ze erhalen déi existéieren, fir d'Übungen korrekt ze maachen. Minusen Afloss op de Kierper sinn manifestéiert an Fäll, wou Fraen alles iergendeppes maachen an net besonnesch iwwer d'Regele denken. Also, wat sinn d'Grondregel fir Kierperféierer? Eischtens ass et néideg datt een an engem bestëmmten System atemméit a sech un dës spezifesch Muskelgruppen ze strecken, déi als Problemer behandelt kënne ginn. Wéinst der Tatsaach, datt den Iwwerfloss vu Sauerstoff an d'Gewëss erhéijen, entsprécht de Greer Childers, eng Fra, déi e Kierperfénkel erfonnt huet, beginnt eng Persoun fir Gewiicht séier ze verléieren.
Bodyflex lount vill jonke Mammen a Fraen, déi einfach keng Chance hunn an Fitnessclubs goen. Si gleewen datt wann net fir de Kierperflex, deen se doheem waren, da kéint se ni an hirer normaler Form zréckkommen.
D'Effizienz vum Kierper kann net vun engem oder zwee bestoen oder souguer duerch honnert Fraen. Dëst ass bewisen duerch Welterfarung. Awer dës Übunge si nëmme effektiv, wann se ni vermësst ginn. Wann Dir Brëlle schreift souguer fir dräi oder véier Deeg, da geet d'Effizienz op Null zréck a wäert alles erof goen. Mee, tatsächlech ass et net schwéier, all Kierper allkéiers ze maachen. Tatsaach ass datt all Exercices nëmme fënnteen bis zwanzeg Minuten brauchen. Stëmmen, dat ass ganz wéineg, wann Dir wëllt schéi gesinn an Iech net mat ville Stonne Sport maachen. Dofir ass et néideg datt Dir Iech der Tatsaach ze gewaart ze sinn datt d'Besetzung vum Kierperfuerder och néideg ass, wéi Dir ësst, du hues eng Dusche an Är Zänn. Iwwregens ginn dës Gymnastike séier hir Resultater. Wann Dir eng Fitness fit krut, fuerds du eng Ännerung op d'mannst e Mount méi spéit, dank dem Bodyflex, wësst Dir wuertwiertlech Äer Ären Äert Äert Gewiicht an e puer Deeg ze verléieren. Een anere grousse Plus vun dëser Zort System fir de Gewiicht ze verléieren ass de Mankes vu héigen Diaken a Nahrungsbeschränkungen. Dir verléiert Gewicht net wéinst der Tatsaach, datt Dir vill net iessen, ma well d'Sauerstoff korrekt iwwer den Kierper verdeelt a séier méi wéi normal gebraucht gëtt.
A wat kënne mir dann iwwer déi Nodeeler vum Kierperflex soen. Als Greer warnt, kënnt Dir et net erof goen wann Dir ugefangen huet. D'Tatsaach ass datt wann Dir all Dag ophale mat den noutwendegen Übungen, Dir ganz séier wielt net nëmmen d'Folleg drop, mee och déi Extra. Dofir starten d'Klassen Iech un, datt dës Gymnastiker elo mat dir fir d'Liewen bleift. Zousätzlech kënnt Dir d'Zäit net erhéijen, déi op d'Lektioun zougestëmmt gëtt. Keen missten nie obsessiv engagéieren. D'Tatsaach ass datt eng fanatesch Haltung zum Iwwerwierkungsniveau vum Kierper féiert. Dir kënnt net probéieren, Är Gewiicht an enger Woch ze verléieren. Dës Haltung wäert nëmmen zu negativen Konsequenzen féieren. Mir mussen ëmmer adequat an alles bezéien, fir dat mir eis verpflichten.
Eng aner Fro ass d'Fro vum Liewensmëttel. Verschidden Fraen mengen datt Dir alles ësst. Tatsächlech ass d'Tatsaach, datt et net néideg ass, op enger Ernährung ze sëtzen, ass guer net bedeit datt Dir Kilogramm Miel iessen kann, a séier a séier Iesswueren an dergläiche sëtzen. Tatsächlech schwätze mer vun der Tatsaach, datt Dir gesond Iessen iesse soll an net overeat.
Elo musse mir direkt iwwert d'Gymnastik goen. Tatsächlech sinn déi Übunge vun dësem System ganz agreabel an entspaant. Besonnesch gëlt dat fir Ausdehnung. Et ass gutt fir de Moie mat sou Gymnastike wéi Gymnastik z'entwéckelen, déi Är Muskelen entwéckelen, virbereeden fir en aktiven Dag ze preparéieren an och exzessiv Fett ze brennen. D'Besonderheet vun der Kierperflexioun ass datt Dir net iwwerzeegent wäert ginn, wéi wann Dir Fitness maachen. Et ass just néideg, fir d'Muskelen e puer Mol ze schneiden a gläichzäiteg, wann Dir alles iwwer d'Instruktiounen erlaabt ass, de Effekt wéi wann Dir Yoga oder Schwammen am Schwimmbad huet. Duerch dës Trainings gëtt de Mechanismus vu Fettverbrennung just ugefaangen, an all d'Haaptaarbecht fënnt no Klassen.
Wa mir iwwer d'Resultater vun der Ausbildung schwätzen, dann zielt d'Exercice des Bodyflex sou Leit, déi eesäiteg Gewiicht leiden, an net nëmmen d'Figur zéien upillen a méi slimmer ginn. Op sou Leit kënnen d'Resultater bal direkt direkt gesinn. Dëst System vun Übunge geet net fir déi di benotzt gi fir Sports, Gymnastiker a Sportler ze maachen. Et ass bescht fir dës Dammen fir déi selwecht Sportaktivitéiten ze forcéieren. Ausserdeem sollt Dir ni méi probéieren, d'Resultater ze verbesseren andeems se d'Zäit vun der Bewäertung erhéicht, soss gëtt Sauerstofferhéijungen ufänken.
By the way, an deene meeschte Fäll hu sech d'Experten iwwer den Atmungssaache streiden. D'Dokteren mengen, datt Schwindel an esou Beruff kann e schwach an och e fatalen Ausgang provozéieren, well dës Art vun Übungen ganz suergfälteg behandelt ginn. Während Training vu Bodyflex, ass et néideg datt ech eng Diaphragma z'empfänken. Mat sou engem Atem ass de ganze Volume vu Lunge involvéiert an de Blutt mat Sauerstoff angereichert ginn ass net nëmmen fir d'Uergel uginn, awer och op d'Problemgebidder.
Schließlech schwätze mer vu Kontraindikatiounen. Natierlech muss de Kierperflex net während der Schwangerschaft praktizéiert ginn. Och d'Übungen sinn contraindicated nach Verletzungen, Chirurgie a chronesch Krankheeten. Mä, och wann Dir Iech gesond ass, éier Dir d'Übungen beginn, festleet wéivill Zäiten Dir an enger Minutt ophalen. D'Norm ass vu fofzéng bis achtzehngege Lofthalter a Minute. Wann Dir manner oft oder méi oft iwwerzeegt, denkt un, ier dës Saach gemaach gëtt.