1. Gesiichter Erhuelung masséieren: Ueleg mat liicht kreesfërmeg Beweegungen uwennen, probéiert d'Haut net ze strecken. Duerno waarmt Waasser ze wäschen.
2. Anti-Cellulit Massage vu Schéi, Gesiicht a Been. Kool (oder waarm wann néideg ass) e grousst Iwerlooss, Krësche uwennt. Massagt den Hënner mat engem Löffel mat intensiv circulaire Beweegungen, éischtens - vun der Mëtt vun der Säit bis dann - vun der Gréisst op. Fir d'Massage vun de Been an de Fanger an d'Schrauwen erënnert un déi einfach Regel: d'Inite vun der Schëpp vum Kneif vum Bewäertungen vun der Gréisst, déi äusser Säit - vice versa.
3. Réck, Hals, Arécken, Schëlleren
Eng elektromechanesch Massage-Maschinn benotzen, a besser zesumme mat Ärer energescher Persoun d'Technik vun allgemenger nëtzlech Massage zesumme mat Aromatherapie, a wann Är SPA-Prozeduren onerwaart an angenehmer Vollendung kréien.
Un eisem Kierper besteet aus Hallefwasser. D'Dehydratioun ass ee vun de Ursaachen vum fréijege Alterungsprozess. Waasser verbessert d'Blutzirkulatioun, beschleunegt d'Entgiftung, stabiliséiert d'Immunitéit an d'Nervensystem. All déi basesch SPA-Technologien baséieren op d'Verwäertung vu Waasser: Hydrotherapie - frësch, Thalassozapie - Mier a Balneotherapie - Mineralwasser.
1. Relaxéiereg Bad
Taucht an enger waarmer, frëndlecher Temperatur fir den Kierper, Waasser. Plaz e klengt Këssen oder e gedréckt Handtuch ënner dem Kapp. Gitt net an de Buedzëmmer fir méi wéi 20-30 Minutten, soss fille Dir d'Schwächt ze fillen. Am Bad:
3 Dëschfloër vum natierleche Séil Salz mat Mineralstoffer.
3-4 Tropfen ätherisches Ueleg opgeléist an engem Eeërbecher. Richtege Waasser mat der Hand fir de Film aus der Uewerfläch ze entfernen.
1 Liter frëscher Mëllech oder Kefir - no der Bam ass d'Haut ongewéinlech zitt an seichst. 400-500 g kosmetesch wäiss oder bluem Lehm - kritt de Effekt vun engem Schlammbad.
E Schaum fir e Bad am Spa gëtt net benotzt - Naturstoff schaarf liicht.
2. Déckpensioun
Fir méi grouss Auswierkunge vun de folgende Prozeduren ass et besser fir ze schmieren. Hei waarm Waasser am Buedem (ca. 43 ° C), an hëlt d'Dusch op den Uewerhalter, sou datt de Damp aus dem Waasser fléisst. Schmaacht d'Dier esou séier wéi de Damp erfëllt den ganzen Badezëmmer - d'Haus "Hamam" ass fäerdeg! Elo ginn Mieresalz hinzuwen a räif Iech fir an 10 Minutte waarmt Waasser.
3. Hydromassage
Hydromassage verbessert d'Elastizitéit an d'Elastizitéit vun der Haut, hëlleft bei der Behandlung vun Depressioun, Insomnia, Blutthochzeechen, an och am Kampf géint Cellulite. Dir kënnt all d'Feet vum Whirlpool doheem fillen: haut, vill Fabrikanten produzéieren Hausbaueren mat engem Whirlpoolsystem. Eng méi fortgeschratt Fuerderung ass eng Hydromassage mat Ultraschallwellen, wat d'Tonic Effet weider stärkt. Alternativ kënnt Dir speziell Massage-Duschkopf benotzen.
Aromatherapie
Geheimtest vu SPA-Prozeduren sinn net denkbar ouni Aromatherapie. Essential Ueleg hunn antibakteriell, antimykotiv a antiviral Eegeschafte. Peppermint Ueleg stimuléiert Bluttfloss, Lavendel an Kamillen erweidert irritéiert Haut, Biresch Ueleg verstäerkt Lymphdrainage, Bergamot Ueleg - gudde Antiseptik - behandelen Akne an aner Hauterkrankungen. Déi allweltfäegste - Zitrounejele: Orange, Zitroun, Grapefruit, Mandarinen - eng Tonneffekt erstellen a si fir jiddereen eegent.
Tipps
1. Wielt Hautkosmetik op natierlechen Oils, et ass besser net mat künstlechen Dieren ze benotzen.
2. Kaaft natierlechen äthereschen Ueleger kaaft nëmmen an zouverléissege an vertrauenswürdege Firmen, sou datt se net zu enger falsch laafen.
3. äthereschen Ueleger an d'Haut oder d'Hoer wenden nëmmen a verdënnter Form (se sinn ze konzentréiert)! Déi maximal Dosis ass 3-4 Tropfen pro Glas oder Réier vun Ärem Kosmetik. Doduerch d'essentielle Ueleg, zum Beispill, an Duschegel, Kierzel Lotion, Shampoos etc.
4. Fëllt d'Zëmmer mat Ärem Liiblingsaroma während SPA-Prozeduren: add 5-6 Tropfen äthereschen Ueleg an d'aromatesch Flasche. Et ass wichteg, datt de Parfum eng zäitlech an agreabel ass - staark Gerécher wäert d'Entspanung stoussen.