Also, fir d'Fro ze beäntweren: "Wéi maache mer mat Zellulite bei Iech doheem?", Et ass néideg, fir d'éischt a sämtlech Daagesmenü ze kucken a se "vu Knuewel" ze zerbriechen, alles wat Dir ouni ouni ze maachen an ouni déi sech de krankele Cellulite guer net maachen kann. Dir sollt Iech eng Art Ernärung setzen - et wäert net här sinn, awer wann Dir mat hiren Haaptpunkten bleift, kënnt Dir d'Bildung vun neie "Schichten" vun orangefërmesche Schielen vermeiden. Zum Beispill, als Regel reglementéieren ies all Dag esou vill Rohmoueg an natierlech och Fruucht iessen. Dir kënnt liicht Sojiana an Nëss leeschten. En exzellente Assistent am Kampf fir eng schéi Figur ass eng Salade a frësch Kabbel, d'Gréng vum Gaart souguer Brout, awer nëmmen onbedéngt e Getreid. Kashka op dem Waasser, all Zort vu Fësch a Mieresécherheet am allgemengen an enger vun hire Manifestatiounen hëlleft och géint d'Cellulite ze kämpfen.
Et ass eng Meenung, datt de "Orangeschuelen" ze läschen ass et néideg fir de Kefir a grousse Quantitéiten ze drénken. Allerdéngs ass et falsch - just wann Dir Är Figur korrigéiert, musst Dir d'Zuel vun Mëllechprodukter, déi se benotzt ginn, reduzéiert ginn, well se an den Kierper ginn an dréit zur Erscheinung vun engem speziellen Film vu feinen Schlecken, déi d'normale Entfernung vu Fette a Toxine vun Ärem Lymph System. Kohbhydraten sinn och Äer Feinde, also musst Dir hir Zuel reduzéieren. Als éischt, raffinéiert Zocker.
Eng ganz wichteg Plaz vun der Diät ass d'Liquiditéit - Dir sollt op d'mannst zwee Liter pro Dag drénken. Wann Dir e Fan vun verschidden alkoholesche Gedrénks ass, sollt Dir wësse, datt se einfach contraindicated sinn, déi versicht Gewiicht ze verléieren. Och Dir kënnt net Coca-Cola drénken (et ass net egal ob et normale oder sougenannte diätetesch ass - et ass dee selwechte Schued). Et ass recommandéiert ze refuséieren an erlaabt Kaffi ze halen, well et als Reizung fir Äert Dier gedréit an doduerch Cellulite hëlleft fir Iech ze halen. Dir kënnt heiansdo e Kaffi vu Kaffi leeschten, wann Dir dat Liewen net ouni dat drénke kann. Op Käschte vun Téi - d'Regel vu drénken gréng. Zousätzlech zu Téi a Kaffi, kënnt Dir eng bal onbegrenzte Menge vu propperem Waasser drénken, déi Haaptschwieregkeet ass dat e wéineg Soda wéi méiglech. Wann Dir net de gewéinleche Waasser gitt, da kënnt Dir frësch ausdréckten natierleche Saft drénken - besonnesch Zitrus, well Vitamin C zerstéiert. Probéiert et ouni all aner Cocktailer an e populär schiedlech Fastfood ze maachen, virun allem déi vill kënschtlech Zousaatz an Nahrung mat helle Faarwen ze bewierken, Dir kënnt näischt iessen, wat Zucker Zucker huet.
Bad mam Meersalz
Salz ass äert treie Helper an alles wat d'Entfernung vu Cellulite betrëfft. Wann Dir Bäimëtt mat Mieressalz benotzt, bréngt Dir net nëmmen d'Haut a Ton, mais och Äert Stëmm verbesseren, Är Gesondheet gesteigert, den ganzen Kierper encouragéieren. Seesalz hëlleft fir d'Blutzirkulatioun ze beschleunigen, di als exzellent anti-inflammatoresch Agent ze hunn an huet e wierklech erfollegräich Effet.
Wéi preparéiert Dir eng Bad mam Meersalz? Ganz einfach: Fir eng Sessioun Dir braucht 350 Gramm Salz, sammelt e komplette Bad Waasser (fir d'Temperatur bis 36-37 Grad Celsius ze schwammen) an leeft ënner 10-15 Min. De Kurs vu sou enger "salzeger" Therapie besteet aus zwielef Béi, déi Dir all Dag brauch.
Massage mat Hunn
Massage am Allgemengen ass indispensabel fir déi, déi Gewiicht verléieren an hir Form änneren wëllen. Wann Dir d'Bluddentrénks an déi déif Schichten vun Ärer Haut an d'Muskelen drénken, déi se brauchen, verbesseren, kritt Dir Ären internen Organe a Gewëss direkt e méi "Iess", sou datt de Fett méi séier méi verbrennt ass. Massage mam Hunn ass besonnesch gutt, datt dës Substanz am Prozess all dat läit, dat biologesch ass, deen den Prozess vun der Adsorptioun vun ongelee Substanzen produzéiert a fördert hir schnellsten Entfernung. Hunnegassage vergréissert direkt d'Lymphfeedung a vereinfacht d'Haut sanft. Déi lescht schéngt méi jonk wéi all dës Prozeduren ze ginn, si gëtt seichst. Et ass eng verluer Elastizitéit, an all déi kleng sympathesch subkutane Tuberkulos a Seegelen goufe geglätt. De generellen Zoustand vum Kierper verbessert och, Dir erlieft Frittheet a Liicht.
Hunnegassage soll 15 Sessions entwéckelt ginn, se mussen net all Dag gemaach ginn, awer an engem Dag - an dëst ass ganz wichteg. Do net iwwerdréit et an Ärem Wonsch méi Gewiicht ze verléieren.
Also, wat genee wärt Dir fir eng Honigmassage brauchen?
Natierlech, éischtens, Hunn selwer. Hunneg kann naischt noginn, awer natierlech a ouni falsch dicht, net kandéiert. Dir kënnt eng Blummen oder Kalk, de Mee oder de Buckwheat Hille wielen - wat Dir hutt am Haus. Gitt mer net drun, e Shopping-Magazin ze kafen, well et e bëssche wéi e richtegt Hunn ass.
Eng exzellenter Optioun wären d'Zousätz vu verschidden aromatesche Ueleger ze behalen. Bescht Suiten vu Citrus: Orange an Zitrone, Grapefruit an Tangerine, Dir kënnt och Ueleg vun Juniper, Lavendel a Eucalyptus, Petit Kéiën benotzen.
D'Zuel vun Ingredienten sollt ënnerholl ginn, baséiert op der folgender Berechnung: Bei engem Eeërbecher vu Honig ginn et fënnef Schrëtt Eeër (falls erwënscht, Dir kënnt d'Miessmëschung vermëschen an addéieren). Wann d'Massage eréischt an d'Zone vun den Hënner a Schräg vergréissert, dann ass et genuch fir zwou Teasponnen Honig mat fënnef Tropfen Ueleg ze benotzen.
Beispill een: Huelt e puer Teaspôlen aus geernteten Hunneg, fënnef Tropfen Zitrouneël, e puer Tropfen Eucalyptus Ueleg an zwee méi Tropfen vu Lavendel.
Beispill zwee: fir zwee Teaspullen Hunn Dir braucht dräi Tropfen Zitrouneël, zwee Tropfen orangefërmeg Ueleg, déi selwescht Lavendelegol am Joer, an als Final touch 3 Tropfen Juniper.
Beispiller dräi: an zwou Teaspullen vun Hunneg rëm fënnef Tropfäen vun orange oder zitronen aromateschen Ueleger.
Beispill 4: Fir d'Massage brauch Dir Hunneg an der Quantitéit vun zwou Teaspôlen, dräi Tropfen Zitrouneël, Zwee-Lavendel-Ueleg a fënnef méi Tropfen vun muttem aromatesche Ueleg.
Bemierkung: et ass net néideg fir d'Honoraromatesch Mëschung ze preparéieren fir d'Massage am Viraus ze ginn, all dat muss just un der Sëtz gekotéiert ginn, sou datt all d'Ingredientsen frësch sinn. Wann Dir e puer Ueleger fir Massage mëschen, da gitt éischt dës speziell Prozedur, a fanne dann d'Mëschung zu Hunn. All dës muss grëndlech gemëscht ginn.
Hunnegassage Technik
Hunn de Honig op de Palmen vun den Hänn, dann mat enger helle Pattingbewegung, probéiert d'Klebrigmëschung an dës Deeler vum Kierper ze transferéieren, déi Dir masséieren wäert. Déi meescht vun den Hunnegmëschung bleiwen um Kierper, awer e klenge Deel vun der gëtt et elo - dat ass relativ genuch. Wann Dir masséieren méi wéi ee Deel vum Kierper ze erneieren, probéiert et net un Iech op alles ëmzekucken - Massage vun all Problemzone getrennt. No an no, well de Hunn ass schonn op Ärem Kierper. Wann Dir et bemierkt - gitt direkt fir Massagebewegungen. Fir dat ze maachen, "Klee" den Palmheuren vun den Hänn an den Kierper esou schwéier wéi méiglech - a réi se scharf. Et gëtt esou eng Kittel. Déi weider - d'méi schwaach an stärber dës Klaps solle ginn, vergiesst net datt d'Hänn vu der Uewerfläch vum Kierper ofgeschaaft ginn sollt esou schwéier wéi méiglech sinn. Hands solle sou staark wéi méiglech gedréckt ginn, méi am Kierper méi no. Hunneg a schrëftlech an d'Haut hummeréiert ginn, op der Uewerfläch vu Problemgebidder gëtt et nëmmen eng dënn a praktesch net sichtbare Schicht. Duerno wäerts de feststellen datt et e wäiss Stoff op Äre Hänn erscheint. Zuerst gëtt et vu Haut Poren duerch d'Bewegungen vun den Hänn, duerno gi se op d'Palmen übertragen. Ganz allgemeng Massage mat Hunneg liefs eng ganz schmerzhafte, onheemlech Sensatioun. Allerdéngs musst Dir 10 Minuten leiden - d'Resultater sinn wierklech fabulous!
No der Sessioun musst Dir den Hunn am Bësch ënnert engem waarmt Waasser wäschen, mat engem mëllen Wäschwäin. Gitt verschlëmmert trocken a bemierken all d'Haut, déi e Massage erlieft huet, eng gutt Creme.
Oft den nächste Dag no der éischter Sessioun vu Honigmassage kanns du op e puer Sektioun vun der Haut verachtend Meedercher gesinn, déi ech ganz séier fënnt - innerhalb vun zwee bis dräi Deeg. Just einfach net Angscht virun hirer Erscheinung - et wäert méi spéit méi einfach sinn. Dëst ass nëmme fir d'éischt e puer Mol dat wäert wierklech schueden, a da wäert Är Haut un d'Massage an d'Bléiser passen.
Huelt net ze vill Drock op der Haut während der Hunnegassage, well den Effekt net duerch d'stänneg Verstoppung vum Hunneg ënnert der Haut ass, mee duerch seng haaptsächlech heelen heelen an magescher Effekt. Also net selwer onduerchtegt a keng Folter maachen, masséieren an iergendeppes seng Resultater.
Salz a Schuedbehandlung vu Cellulite
Wéi mir scho gesot hunn, huet d'Salz Salz exzellent Propretiounen, déi hëllefen, Cellulite ze halen an d'Gesamtbedingunge vum ganzen Organismus ze verbesseren. Zum Beispill gëtt de Prozess vun der Blutzirkulatioun a vum Blutt zu den interne Organer a Gewëss beschleunigt an als Folge vun deenen d'Letzebuerg eng verbesserte Ernährung kritt, wat den Kierper hëlleft fir séier a harmonesch d'Adaptatioun an d'Entfernung vu Toxine an Toxine vum Kierper auszeüben. Ausserdeem kënnen d'Seesalz an interne an externe entzündleche Prozesser anästhetiséieren an ëmbenennen, allergesche Prozesser ëmsetzen, d'Funktionalitéit vun allen internen Organe a Gewëss verbesseren. Dirt huet ähnlech heelen Eegeschaften, sou datt hir Benotzung am Kampf géint Cellulite am Haus einfach einfach eroetzbar ass. Et ass am beschten d'Faarwen an d'Salz aus dem Toten Mäh.
Wéi benotzen d'Dead Sea salt?
Et gi verschidden Optiounen. Eischtens ass Salz perfekt fir d'Roll vun Scrub, déi all d'Problemgebidder vum Kierper ass, nodeems Dir Iech an enger waarmer Douch domm ass. Maacht Massagezonen, déi mat enger "Orangeschiwwel" bedeckt sinn - et ass net schwiereg, an Är Hänn si net ganz midd fir 5-10 Minutten. No dëser Prozedur muss d'Haut mat enger Rahm befeucht ginn. Méi Seiersalz kann am Badezimmer einfach opléisen an 15 Minuten bei enger Temperatur vu 37 Grad léien.
Huelt therapeutesch Schlamm an zielt se op d'Plazen, wou d'Cellulite ganz Iech stierft. Top wrap d'Haut mat Thermalfilm. Wann Dir Anti-Cellulite spezielle Hosen hunn - gutt, gitt se an d'Kleeder, a wann et am Kleederschaf vu sougenannte Saachen do kënnt, dann einfach warm ginn a wackelen Iech an enger Decken oder Decken. Also musst Dir op d'mannst eng Stonn koumen, da gitt an de Schlamm ënnert der Duschewuesse a mat der Creme mat der Creme Feuchtigkeit behalen.
Magic Properties vun Ueleger
Hei musst Dir de Konzept vum Basis Ueleg an en zousätzleche Waasser unzehuelen. Als éischt, zum Beispill, Olivenueleg, kann et ersat ginn mat Haselnusseruel, Mandel-Ueleg oder Jojoba-Ueleg a Weessem Keemer. A scho fir dës Basis, Basis-Ueleg Dir braucht ätherisches Öl oder hir Gemësch ze addéieren.
Vergiesst net wéi d'Basis Proportiounen vun der Preparatioun vun Ueleg Miwwelen: 20 Milliliter am Basisbasis ass et néideg datt Dir op dräi Tropfen essentielle Ueleger vun enger Zitroun, e Juniper an e Lavendel kënnt.
Déi éischt Saache maache sinn, d'essentiel Komponentë vun der Mëschung grëndlech gemengt ze ginn an se an d'Schëffer mat dem "Basis" Ueleg ginn.
Op d'sougenannte Mëschung vun Ueleger op déi Gebidder vu Haut applizéieren, déi am gréissten Afloss vun der destruktiven Effekt vum Cellulite sinn, an vun der Spëtzt an engem konventionellen Film aus Polyethylen. Da ginn et zwou Méiglechkeeten: entweder Dir sicht Iech warm a wackelt Iech an enger Decken oder Mantel, oder eng hallef Stonn eng Art vu kierperlech Aktivitéit engagéieren (wann Dir d'Stonn iwwerhëllt - excellent!). Duerno wäschen am Waasser d'Waaser beim waarmen Waasser an ofstëmmen.
Kaffi Scrub
Fir dës Prozedur brauch Dir en natierleche Kaffi - entweder e Puppelche frëschen, oder schon "Spuck" remnant huelen. Huelt Iech e waarmen Bad - a wéi et d'Kaffismaart op d'Gebidder gesat huet, déi duerch onaangente Bumpelen vum Cellulite beaflosst ginn. Maacht Iech eng kleng Massage - a léiert e Kaffi op de Kierper fir e Véierel vun enger Stonn (Maximum). Kafe grëndlech matt waarmem Waasser ausspionéieren - an Dir wäert gesinn, wéi d'Haut direkt e Velvetiart an angenehm ass, wéi all d'Schwéngungen op den Been sinn ewech a vill méi kleng waren.
Et gëtt gefördert duerch deen Kaffi vun der Natur kann d'Prozesse vun engem Austausch an de Schluss vun enger Flëssegkeet vun engem Organismus verbesseren - wéinst senger Verzweiflung. Zum Beispill, wann Dir de Moie mat der Gesiicht e bëssche geschaaft hutt, dann drénken ech just eng Taass Kaffi - an alles wäert iwwerhaalt.
Mir erënneren och nach, datt de Kaffi nëmmen natiirlech geholl gi muss, sou datt d'léistabel ganz verschidde Weeër wier fir de Kierper ze beaflossen - et ass e irritant zum Bauch a bréngt net Cellulite, mee hëlleft et fir eng laang Zäit am Kierper ze settelen.
Prax vu Wécklungen zu Hause
Vill Schéinheetsinstituter an enger komplexer Therapie fir de Cellulite ze läschen benotzen esou eng Technik wéi Wraps. Dofir benotzen se speziell Beruffsmëttelen. D'Prozedur ass net bëlleg. Allerdéngs, wat hält Iech dovun aus datt déi selwecht Wraps am Haus organiséiert ginn? Dir musst just an der Apdikt all Anti-Cellulite Crème kafen (zum Beispill mat Kaffi) - a maacht e Wrap zu Lëtzebuerg. Iwwregens ass et net mol eng Manéier fir dës Prozedur ze maachen.
Déi éischt Manéier: d'Produkt kaaft fir d'Problemgebidder vum Kierper anzehalen, déi ëm de Film vum Polyethylen opmaachen (et ass net schwéier ze fannen, all Hardware-Butte gëtt Iech et kritt) an d'Schong aus rubberiséierte Material gesat (et ass och ganz einfach ze fannen). Duerno musst Dir fir e puer Stonne gedroen (zum Beispill keng wertvolle Zäit an Energie, fir all Hausaarbechten Aarbecht ze maachen, virun allem d'Botzaktioun).
Déi zweet Manéier: Dir färt d'Crème op d'Problemgebidder ëmzebrengen an dann ëmklappen, awer net mat Plastikstécker, awer mat elastesche Bandagen. Nächst Szenario ass datselwecht - Verspriechen esou vill wéi méiglech ze bewegen.
Anti-Cellulite Massage
Virun Dir geht direkt un d'Massage, musst Dir op d'Toilette goen an d'Problemgebidder fir e Kontrast Duschen arrangéieren - sie schéngen "preparéiert" fir déi nächst Tester.
Wéi eng Massage starten? Vläicht de beschtst Start wäerte schwaache Sträifen, an d'Richtung vum Knéi an d'Luucht goen. Als éischt, wéi wann et de Fanger op alle Säiten vierfäeg ze struewelen, an d'Intensitéit, d'Drock an d'Geschwindegkeetsbewegung erhéijen.
Loosst d'Haut op de Kniegeleg an enger klenger Plack "Roller" erofhuelen, sou datt d'Haut a Fett erfollegt ginn an probéiert et am ganze Bee bis zum Ufank vum Obschwanz ze bewegen. Éischt Beweeg op der Innschinn vum Oberschenkel, a repetéiert déi selwecht Beweegunge am "front" Deel an op de Säiten. Roll Är "Roller" zweemol fir all Problem Site.
Déi nächst Übung. Stellt Iech vir datt Är Hëfteg e Teig sinn, wat Dir braucht mat véier Handwierker knech. Mash selwer, trotz der schmerzhafte Sensatioun.
Nimm elo eng Anti-Cellulitecrème oder ätherescht Zitrusöl - a reift et mat den Handflächen vun den Hänn, bewegt d'Strahlen an alle Richtungen. Stellt Iech vir, datt Dir versicht d'Haut opzeriichten.
Duerno kräizt Är Hand an eng Faust a séier a scharf, dréckt Är Knuckelen schwiereg géint den Obschwong, fänkt Är Faar op a fuert mat Ärer Faar. All Zonen déi mat engem "orangen Peel" gekennzeechent ginn, sollten sou ongeféier fënnef mol masséiert ginn.
A schlussendlech a kritesch a mat enger Séil verklappt Är Hänn op Är Hësteren, sou datt Klingele schléisse kann och am anere Raum héieren.
No sou "Stress" muss d'Haut erofgesat ginn duerch Stéierungen. Opgepasst op d'Äussert vun Äert Oberschenkel: Si sollten blo, an vu dobannen sollt Dir d'Gefill hunn datt d'Been hir brennt. Anti-Cellulite Crème oder Ueleg sollte komplett an d'Haut absorbéiert ginn.
D'Technik vun der Massage-Capture enthält véier effektiv Techniken, déi Iech hëllefen, de "Orangeschoen" méi séier ze läschen. D'Saach ass datt d'"Fangere" vill méi déif a méi staark gëtt wéi d'üblech Uewerflächmassage, et verursacht e méi fläissend Bluttfäeg an d'Gewierer, parallel fir d'Gefäss a Bande Gewëss aktivéieren. Dat heescht, de Kierper, wéi et war, wäerte rausgoen a fänken Fettzellen un, fir Gëft an Offäll aus dem Kierper z'entwéckelen.
Am Häerz dës Form vu Massage fënnt de Beweegungsmechanismus. Dir kënnt et net nëmmen mat Foussmassage benotzen, awer och d'Géigend vum Viraarbechter, Knéien a souguer de Bauch erkenken. Dës Massage ass ideal fir den Kierper an den Téin ze bréngen, zum Beispill, no der Schwangerschaft.
An dësem Fall ass et recommandéiert eng Anti-Cellulit Crème ze benotzen, awer an alle Fäll e Massage. Zënter der Technik vu seng Bewegungen gëtt e staarken Héichwaasser, deen eidel net fir glat Hänn vun der Creme förderen. Daat, sobald Dir Är Haut verfälscht huet - direkt eng Crème, déi Cellulite vun uewen zerstéiert.
Also, loosst eis méi iwwer dës Kréinungen erënneren.
Den éischte Griff ass op der Bauch, Schëpfer a Gesank gemaach.
D'Hand sollt staark an d'Cam drécke loossen an de Griff mat de Knäppchen vun den Fanger fest. Dréckt d'Hand op de Kierper sou staark wéi méiglech a scharf, dréckt, laanscht den Oberschenkel (Mager oder Gesiicht) laanscht d'éischt ofzeschneie vun der Spëtzt op den Ënnerhalt, an dann - vice-versa. Dës Beweegungen provozéieren de Flëss vum Blutt zu de masséiert Gebidder, fänken se un a gespaant - dat ass e gudde Schëld. Et gëtt nëmmen ee "awer": Wann Dir de Besëtzer vun engem Kapillar Netzer sidd, dann ass dëst an der folgender Übung contraindicated fir Iech.
Deen zweete Griff ass op den Knéien, den Hënner an d'Schéi gemaach.
Fänkt Är Fanger zesummen a fänkt eng circulaire Massagebeweegungen an de Problemgebidder vum Kierper ze maachen, mat e bëssen Drock op der Haut. Dir kënnt dës einfache Manipulatioun mat den Fingerspäicher maachen, an nëmmen mat de Daumen an Är ganz Palme - wann Är Hänn periodesch "kollidéieren" mateneen.
Den drëtten Griff ass op der Innere vu Waffen an Hëfte gemaach.
Huelt d'Fëllel vun der Haut a pneu et an enger Prise, tëscht Daumen an Zefriddener. Mat Ärer fräien Hand, sollt Dir Är Haut gläicht, riicht aus. Just braucht Iech net ganz präzis ze sinn, well d'Haut op d'Innere vum Arm an den Been ass zimlech zousätzlech, d'Bléiser leeë séier an Iech direkt.
Déi véiert Befestegung ass op den Bauch, den Hënner an d'Schéi gemaach.
Klickt de Index an d'Daumen vun den Hänn wéi e Dräieck dréckt et op d'Haut vun den Obsch a dréckt mat enger scharfen Bewegung, sammelt d'Fëllen vun der Haut, dréckt d'Indexfinger op déi grouss. Nodeems Dir se an d'Startposition zréckkuckt, behalen déi selwecht, awer däin Daumen drun un den Index.
Loosst eis Lymph drainagéieren duerch Hand!
Jidderee vun eis aus der Schoul huet op d'mannst e kloert Iddi vu wat e Lymphatiest System ass. Ënner hir Haaptfunktiounen ass et de Wäert dee Schutz vun eisem Kierper vu villen Krankheeten ze notzen, well et se geféierlech Mikroben hunn. De modernen Liewenswandels huet verhënnert datt de Lymphsystem normalerweis funktionnéiert: heiansdo gëtt et duerch all Verletzten, oft - Iwwergewiicht Gewiicht a schlecht Gewunnechten, Mank vum kierperlechen Ausbezuelen. Als Resultat kann esou e wichtege Prozess wéi d'Beweegung vu Lymph, Interstitial Flëss a Blutt ka signifikant beaflosst ginn.
Dofir gëtt d'Lymph eng aner Konsequenz, et ass verdickt a gëtt mat Salze, Schlacken kontaminéiert. Op der éischter Etapp ass et zu Fett wéi Gewiicht ëmgewandelt, wat séier wier Fett ginn. Dëst ass oft d'Ursaach vu Cellulite, an zousätzlech zu dësem Schief, kënne sech chronesch Krankheete vum klenge Beem an Beem entwéckelen.
Hëllefen Äre Kierper ze verhënneren datt esou en onerwënschten Prozess Mass vu Lymphdrainingen hëlleft. Kee Prozedur fir d'intern Reinigung vum Kierper ass net méiglech ouni dës Massage ze maachen, well et ka kaum e méi efficace Moyene gewielt ginn, déi d'Gewëssentrifung esou déif entwéckelt a vum lymphatesche System all déi schiedlech Produkter vun der vital Aktivitéit vun eise Zellen ofgeschaf ginn. Zousätzlech zu dëser Funktioun, d'Lymphdrainage Massage hëlleft dem Kierper d'gleichzäiteg Flësseg ze verdeelen an ze vermeiden. Dofir verschwannen d'Konturen vum Kierper méi elegant, an d'Problemgebidder ginn fir d'Freed fréi erof.
D'Essenz vun der Lymphdrainage Massage läit an der Tatsaach datt et d'verdickte Lymph zréck an säin eegene urspréngleche Staat zréckkënnt, wat d'beschleunigte Entfernung vu Offäll a überschüsseg Flëss aus dem Kierper erliichtert. Och d'Massage fördert d'Verbesserung vun de metaboleschen Prozesser, normaliséiert de "spronkend" Drock an sëtzt och d'Immunitéit.
Fir masséieren an erliichteren d'Entfernung vu schiedleche Substanzen aus dem Lymphsystem z'ënnerstëtzen, brauchs de ganzen Flëssegkeete am ganzen Dag ze drénken (dëst kann e gewéinleche Waasser sinn oder zum Beispill eunsubtäckegen Jus). Déi éischt Resultater vun enger Lymphdrainage Massage fille vu de Been bezeechent ginn: Si verléieren Schwellung, Dir wäert d'Knechte midd mat laange Wee goen. D'Aarbecht vun de Nieren, d'Liewer an d'Där verbessert och.
Dir kënnt onverständlech einfach Massagen mat Lymphdrainage verweenneren, awer dëst soll net gemaach ginn, se hunn verschidde Techniken vun der Leeschtung. Déi üblech Massage ass entwéckelt fir d'Muskelen ze sträichen, et ass méi starr an ass mat Gewaltübungen ugeschloss. Mä während dës Massage sinn all Lymphgefälle net gereinegt, mä op der Géigestand si kompriméiert a verschlechtert d'Prozesse vun der Stagnatioun. An Dir braucht eppes ganz ënnerschiddlech: fir se ze vermeiden fir iwwerschwemmlech Flëss aus dem Kierper ze pumpen.
Also maacht eng Massage fir d'Konditioun vum Lymphsystem korrekt ze verbesseren: D'Grondbewegungen si liicht, mëll an sanft, et besteet aus Stréckelen an Patting, awer ganz vorsichtlech, entspaanter. Fir den Effekt vun der Massage ze verbesseren, kënnt Dir all aner Phytokosmetikadditive benotzen. All Beweegunge vun der Lymphdrainage Massage hunn eng Richtung: vun der ënnener Säit, zum Beispill, vun de Féiss a Knöchel - bis op d'Hëfte.
An eng méi ...
Dir musst zu gläiche Verhältnisser Äppelzëmmer Esseg a Waasser verdënnen. Do dréit e kleng Zitroune, Minze a Rosemarie äthereschen Ueleger (dat ass fakultativ) Dës Mëschung gëtt fir dës Deeler vum Kierper geluecht, wou d'Cellulite scho mat Macht a Ha hand dominéiert. Good Idea: Déi éischt Rubriken mat enger Plastiksverpackung plackéieren an sou waarm wéi méiglech erofsetzen (et ass am beschten fir e spezielle gummisere Schläpperkoffer fir dësen Zweck ze kafen). Dann klickt entweder ënnert der Decken an liese ronn eng Stonn oder eng Aktivitéit, da rullt de Film op a wäscht dës Miwwel ënner dem Waasser. Am Top sinn d'Haut mat Crème gutt befeucht.
Dës einfachen einfache Techniken hëllefen Iech eng Figur fir d'Sommersaison ze preparéieren an einfach all d'Parameteren ze relaxen an ze fixéieren, fir eng Cellulite ze laang ze läschen. Awer fir ze relaxen, fir Resultater ze erreechen ass net néideg, Dir musst Iech ëmmer an der Hand halen, exercéieren, iessen an der Rei - an duerno kee "Orangeschuel" Dir wäert net Angscht!