An elo ginn eis allgemeng Informatioun iwwer d'Eegeschafte vun äthereschen Ueleger kennen ze léieren.
All äthereschen Ueleger hunn antiseptesch, bakterizid an entzündungsarteg Effekter, si hunn e positiven Effekt op den Nervensystem, op d'mental Gesondhcet an d'Emotiounen, hunn demmatologesch kosmetesch Verdéngschter ausgesprochen, de Mechanismus vum Selbstreguléierung am Kierper aktualiséiert;
Am Bad kommen net nëmme Kraider a wesentlech Oilen, awer och crystal Nahrungen, Juice vu gudde Fruucht, asw. Mat der Hëllef vun engem Bad kannt Dir Iech selwer a Äert Änneren, ze gléckelen, oder sech anescht wéi, berouegen an d'Balance erëmgewinnen. D'Bad kann och heale ginn.
Awer d'Badewanne ass ënnerschiddlech. All dat hängt vu wat et erlaabt ass.
Relaxéiereg Bad. D'Kombinatioun vun engem waarme Bad, Brandwierk, Rou a Fridden ass eng einfach an bezuelbar Aart vun der Heemhydrotherapie. Wann Dir ätherisches Öl un d'Waasser kënnt addéibt, kritt Dir e perfekte Erhuelungsbad. Lavendel ätherescht Ueleg mécht Entspanung, verbessert Schlof, entléisst Belaaschtung an Angscht. Sandeluucht gëtt invigoréiert an verbessert d'Stëmmung. Grapefruit befeucht sech an erfrëscht. Eucalyptus féiert Mikroben an Bakterien, verbessert allgemeng Gesondheet. Essentiell Oele kënnen duerch frësch Blat vu Krautfrëscht ersat ginn. Esou e Kraiz wéi Péitesch geet an, frësch erfrëscht, handelt als Antioxidant. Coriander hëlleft Verdauung ze verbesseren. Wann Dir rose Blummenbléien op der Uewerfläch vum Waasser verbreet ass, gëtt de Geroch vun der rose, gemëscht mat dem Damp, fir d'Lunge nëtzlech.
D'Waasser sollt net ze waarm sinn, awer equipéiert ze räuschen fir 15-20 Minuten ze bleiwen. D'Additive an de Bad sinn gekloert wann d'Hänn geschloss ginn an d'glatesch Uewerfläch vum Waasser kalméiert. Duerno musst Dir lues a lues dobannen iergendwann an d'Waasser, op d'Atmung konzentréieren, déif an all d'Verdampfung zoumaachen. Ganz entspanen an berouegen. Probéiert net iwwer eppes ze denken.
Nodeems Dir e Bong fäerdeg gemaach huet, wuesse weg, fir datt d'Haut befeuchtd ass an d'essentielle Ueleg iessen an Iech selwer. Ideal, Dir braucht séier op Bett ze goen, ouni plötzlech Beweegunge ze maachen, well hei waarm Waasser erënnert a grouss entspannert.
Eng sougenannt Bad . Bereet Iech selwer déiselwecht Bad, ma virun allem vu Käerzen gehéieren live, biergerlech Musek.
Huelt dës Ingredienten: eng Zitroun, dräi Tropfen Zitroun a Kiefer-äther Ueleg, zwee Tropfen Mant Essent Ueleg, e Paket Mëtteem.
Dréckt eng halle Zitroun an eng Pabeel a mixen mat den Ueleger. Sprayéiert dës Mëschung op der Uewerfläch vum Waasser. Déi zweet Halschent vun der Zitrone gëtt a klenge Stécker geschnëtzt an an d'Waasser gefall. Huelt Iech en Teebeutel vu Téi op d'Waasser, waarmt e puer Minuten fir d'Waasser op "kachen", drécke de Paket a verloosst et. Gidd an d 'Waasser an duerchsoe gedronk. Erlaabt Äert Kierper lieweg erëm komm, fille vu Pensiounsfäegkeet a Kraaft vun Energie. Wann no dem Bad e Besoin sécher ass, muss d'Haut mat Kiermekranz bäiméiert ginn fir d'Feuchtigkeit ze kréien.
Ginger Bad ass e universalen Ofleeër fir Stress, Müdegitéit, d'Präsenz vun enger grousser Zuel vu Toxine am Kierper, entléisst Bakteri an entléisst d'Schmerzen. Huelt eng grouss Schuel mat frësche Ingwerwurzel, zerquetscht se a kleng a kleng décke Scheiwen. Zwee - dräi Stécke lénks fir Téi. Flasch d'Wanne mat waarmem Waasser, drénken Ingwer am Waasser a rousen. Waart bis d'Loft an de Buedem ass mat Ginger Geroch gespaart. De Rescht Ingénieur brëllt an engem Becher mat waarmen Waasser. Gitt an den Dôschen a wënschen Iech en Ingénkent. No der Bam muss du op d'Bett goen, oder waarm op d'mannst eng Stonn ageholl.
Wesentlech Ueleg a Kraider, wéi och aner Komponenten kënne matenee kombinéiert ginn an de Proportiounen, jee no dem Wonsch, de gewënschten Resultat ze kréien.
An hei sinn e puer spezifesch Rezepter fir verschidde Infusiounen, déi op de waarme Waasser vum preparéierten Bad kommen.
Fir e berouegt Bad, du , hallef Kilo vu valerianesche Wurzel, fir 4 Liter Kale Waasser fir ze kachen, op 40 Minutten drénken.
Fir e belebende Bad ze drénken an de Béierjus vu sechs Orangen. Dir kënnt d'Schielen aus den Orangen drénken, wat besser ass, zerquetscht se an e Pudder, d'Olivenueleg ëmsetzen, bestätegt eng hallef Stonn.
Fir e Bad géint Stress ze nennen, dräi Dëschfloen vun enger Mëschung aus gläiche Deeler vum Gras horsetail, String, St. John's Wort, Spree, Schéiss vu schwarz Johannisbeen. Géi ee Liter Literkriibs, fille fir fënnef Minutten ze kachen, halen en hallef Stonn op.
Dir kënnt an Ärem Hausbad nëmmen eng Erënnerung zum Mier maachen. Dofir ass
Dobäi gi dräi Drëpsen vun ätheresche Ueleger vu Zypressen, Eucalyptus a Thymian a Seiersalz. Dës Bam cleansert an kléngt d'Haut, stimuléiert d'Blutzirkulatioun an de Stoffwechsel.