An Saachen vun der Gesondheet vun de Kanner, kleng Saachen sinn net geschitt. A souguer wann alles schéngt an deem Sënn ze sinn, ass de Kanner gesond, frësch an frësch, dat heescht net datt enttrennbare Verännerungen net an sengem Kierper reiwéieren, wat vill méi spéit solle ginn. Mir hu Gedanke Problemer mat Haltung. Leider ass d'Verletzung vu Haltung an de Kanner am Virschüler e Problem fir Dausende an Dausende vun Elteren. Awer Dir kënnt et maachen! D'Haaptaufgab ass net ze spéit.
Laut Statistiken, 40% vun de Kanner leiden aus der Krümmung vun der Wirbelsituatioun, an Meedercher si vill méi héich wéi d'Jongen. Haut, wann de Fernseh an de Computer allzäiteg Sport aus dem Liewen vun eisen Kanner ersetzen, an an de Schoulmeeschteren net vill opfänken, wéi d'Kanner op dem Schreibebeen ophalen, wéinst der schwiereger Aarbecht, d'Elteren sollen sech bewosst ginn, fir d'Krankheet an der Koppel ze identifizéieren.
Wat ass mat enger falscher Haltung?
Kuckt genau un wéi Ärem Kand am Dësch steet beim Zeechnen ze späicheren oder Computerspiller spillt. Ass seng korrekt Positioun korrekt, stécht net? Wann Dir se genee op der Mauer setzen, mengt Dir net datt eng Schëller vun engem Kand e bëssen méi héich ass wéi deen aneren? Wann op mannst ee vun de Froen déi Dir "Jo" beäntwert hues, brauch Dir ouni ze fréi op den Orthopedist. Neen, no 16-17 Joer ze korrekt korrekt sinn ganz, ganz schwéier. An déi korrekt Positioun vun der Wirbelsituatioun ass ganz wichteg! Wann d'Krümmung indirekt Organe deforméiert ass, a méi eelere Alter sinn et Schmerz am Réck, Muskeladhäsioun, méiglecherweis d'Bildung vun intervertebralen Hernias. A vu engem psychologeschen Standpunkt huet e stooped jonke Mann oder Meedchen eng grouss Schwieregkeeten beim Kommunizéieren mat Peer a sengem perséinleche Liewen, wéi wann en e physikalesche Defekt an sengem Kierper fillt.
Wann Är Kanner e Spinalverletzung gehat hunn, och wann et kleng oder kleng ass, huet hien Räichgeschäfter, Är Aufgab op seng Positéit soll verdoppelt ginn. Déi selwecht Situatioun, wann de Kand geneigt ass. D'Instandhalung vum Trunk an enger Upright ass garantéiert duerch d'Aktivitéit vun den Extenseren vum Réck a vun de Bande vu Récksäit, déi bei Kanner bis zu engem gewësse Alter net genuch entwéckelt sinn. A wann Är Kanner Iwwerwecht ass, gëtt et normalerweis mat engem Bullement behaapt, an als Resultat hunn d'Réckmësselen zousätzlech Laascht. All dat féiert zum Entstoen vun der falscher Haltung an der Schwächelegkeet vun der gesamten Wirbelsäckerei als Ganzes: e schweren Bauch, wéi et war, zitt d'Lëpmerregioun vun der Récksäit vir, an der Brust Bauch - rapparéiert, ass eng Auslenkung am ënneschten Réckstand geformt, de Réckbléck ass séier an der falscher Plaz ginn ginn, d'Muskelen schwächen.
Korrektur vun der Maus
Pre-Schoul Kanner hunn selten Festnocken vun der Wirbelséi, hir Muskelen a Bande sinn nach ëmmer elastesch. A wann néideg ass de Puppelchen richteg riicht, seng Schëlleren verdeelen an de ronn rëm verschwannen. Mee bal d'Muskelen ginn midd ginn, an d'Kand wäert d'al an entspaantte Pose huelen. Dofir ass et néideg ze permanent an systematesch d'Muskelen am Stamm ze verstäerken. Fir dëst natierlech, systematesch Sportarten sinn ganz wichteg. Ganz nëtzlech Aerobik, Choreographie, Danzsaal an Natierlech schwammen. Mee Foussball an Fussball, sou beléift si vu Jongen, sinn ganz traumatiséiert souwuel fir d'Wirbelspray a fir den ganz onreifend Schéinheetsorganismus als Ganzes. Ausserdeem hunn d'Nasentdeformitéiten vun der Wirbelsituatioun mat spezielle Übunge behandelt. Natierlech ass et fir d'éischt consultéiert en Dokter ze kontrolléieren an Tester ze maachen wéi hien seng Virschrëfte gemaach huet: Röntgen- oder Magnéitekonstantbilder. Natierlech ass d'zweet Untersuchung e bësse méi deier, mee am Fall vun MRI gëtt de Kand vun der Dosis vun Röntgenhaut unzefänken, a laut MRI Biller gesäit de Dokter net nëmmen d'Schwieregkeetsproblemer vun der Wirbelspray, wéi am Fall vun Röntgen, awer och d'falsch Positioun vun den Muskelen a Bande. Dofir ass d'Diagnostik méi präzis an déi verschriwwen Behandlung gëtt sécher Fruucht kritt.
Also, als eng Manéier fir Verstéiss géint Haltung oder Korrektur vun initialen Verformungen ze verhënneren, ausser de déi scho bewosst Übungen, kënnt Dir och folgend:
1. Hutt d'Kanner d'Mauer mat esou enger Manéier géint d'Uewerfläch, d'Schëllerenblat an d'Gesiicht op d'Uewerfläch gedréckt. Looss hien him lues a lues méi kleng maachen. Fir d'éischt kann de Kand e ganz schwieregen Balance behalen - dat ass och e Zeeche vun Schwieregkeete mat Haltung. Ausübung misst méi oft e puer mol widderholl ginn;
2. Wann Dir Lektiounen virbereet oder op engem Computer spillt, vergewëssert Iech datt all Kand eng hallef Stonn erop kënnt. Looss hien op d'mannst 3-4 Dësch ophalen?
3. Fir den Ton vun den richtegen Muskelen ze erhéijen ass et heiansdo nëtzlech fir d'Réck ze straffen, den Kapp no riets a lénks a rëm zréck. Net séier, sou net déif!
Déi nächst Set vun Übunge kënnen souwuel sëtzen a gesat ginn.
1. Sëtzt de Kanner op de Sëtz vum Sëtz, sou datt d'Réck, d'Hëfte an d'Glanz am richtege Wénkel no ënnen halen, léisst hien seng Waffen fräi huelen a liicht seng Bänner verréckelen. Frot deet se gläichzäiteg d'Kälberer vun den Been, d'Muskelen vum Bauch a Réck ze strecken, d'Schëlleren sou wäit wéi méiglech réckelen, sou datt d'Schëllerblades op den Kapp hänken a kippen. Net scharf, fir d'Gebärmutterpiléier net ze verletzen! Looss hien et e puer Sekonnen a sou engem spannenden Zoustand setzen, dann entspanen erëm. Rei méi oft.
2. frot de Kand fir op de Stiwwel ze stoen, d'Fersen unzeginn, d'Knéien, den Hënner an d'Bauchmuskelen dréinen. Looss se him op seng Zänn eropgoen esou héich wéi hien kann, de ganze Kierper ausdehnen an dann entspaant sech lues a lues. Ausübungen sollten méi laang widderhuelen.
Komplexe Fäll
Alias, net ëmmer Elteren ze verkafen, datt hir Kanner Problemer mat der Wirbelsproblemer hunn. Heiansdo hunn d'Konsequenzen vun der Verletzung vu Haltung an de Schoule Kanner bis un dëser Plaz gespaart, datt eng einfacher kierperlech Therapie näischt ka maachen. D'Kanner staark kräischen, bekläikréien de Schëlleren am Réck, eng Ofhängegkeet ass méi héich wéi déi aner, an de schaarfen Fäll, fänkt d'Wirbeltier als e Bumpel zréck. Awer modern Medizin huet och geléiert, dës Problemer ze léisen. Et gi vill Methoden fir Korrigéiere souguer déi meeschte neglected Problemer mat der Wirbelsituatioun, virun allem wann de Kand nach net 15 Joer ass.
Den Dokter schreift dem Kand e Korset, e Schëllerkraut, e Gürtel oder e Fazit. Dës Produkter gi gemaach fir eng spezifesch Figur mat bestëmmten Probleemer vun der Wirbelsäit ze bestellen.
Massage ass net nëtzlech. D'Meenung vun de erfierdege Masseur. Si gleewen datt et egal, wéi d'Réck vum Patient erfuerscht gëtt, et soll kee Schmerz während der Massage erliewen - just e puer Gewierz. A wann de Kanner beschwéiert datt seng Kommunikatioun mam Masseur seng chinesesch Folter erënnert, gesäis de fir eng aner Spezialist - dëst wäert nëmmen Ärt Kand.
Manuell Therapie fir Kanner ass kontraindizéiert, well Kannerwiertelen nach net komplett komplett aus Knuewel geknackt sinn a cartilaginär Elementer hunn. Wann se deforméiert sinn, da wann de manuelle Therapeut se openee plazéiert ass, da gëtt e méi grousser Dehnung vum ligamentegen Apparat.
Den Dokter kann de Kanner physiotherapeutesch Prozeduren oder Akupunktur maachen. "Nadelen" vergësst exzessive Muskelkraft a verbessert d'Mikrostruktur vun Tissue, d'Physiotherapie wäert d'Elastizitéit vun Muskelen a Bande veränneren.
D'Haaptroll an der Korrektur vun der Haltung ass nach ëmmer fir eng therapeutesch Bewegung. Awer a vernoléissegt Fäll kann se nëmme mat der Iwwerwaachung vun engem Dokter gemaach ginn. A wann och Orthopedie mengen datt d'Scoliose net komplett geheelt ka ginn, da sollt et net opginn. Eng ganz komplex Behandlung ass eng grouss Korrektur vu Haltung - de Iwwergang vu méi grousser Krümmung op e klengen, manner Schmerz am Réck.
An an de schwieregen Situatiounen kann nëmmen chirurgesch Interventioun hëllefen. Awer dat ass nëmme am Adulthood méiglech. Zousätzlech ass d'Operatioun e grousst Risiko. Dës Operatiounen sinn komplex a futti mat engem Verzögerung vun der Leeschtung fir eng laang Zäit.
Konklusioun
Dir sidd net midd vu äert Kand ze erënneren iwwer d'Bedierfness fir Är Positéit ze halen, houfreg, halen d'Schëlleren zréck a kucken d'richteger Positioun vun Ärem Torso op de Kapp. Gitt net Angscht ze sinn eng Bohrung! Loosst Iech an Äre Kand an d'Gewunnechzäite vun periodesch verschwonnenen Spiller spillen, aus dem Computer ofgelenkt a faarwen physesch Übungen erliewt, besteet aus den Exercises, déi an eisem Artikel erwähnt ginn. A da sinn d'Belounung fir all Är Efforten e gesonden an normalerweis entwéckelt Kand.
STUDÉIEREN EXPERT
Valery Semyonovich Prohornya, orthopädescht Dokter
Probleem mat der Wirbelsiicht sinn oft verbonnen mat Veruerteelung, also wann Dir e schlechte Stand huet, ass ee vun den Elteren wahrscheinlech datt de Kand och e Backproblem huet. Daat ass et wichteg ze regelméisseg ze weisen an en orthopädesche Dokter. Et ass alles bescht fir all dräi Joer ab 3 Joer ze maachen. Oft ginn dës Krankheete vun der Wirbelsäule, wéi Scoliose a Stoop, am Kand entwéckelt vu konstante Sitten an der selwechter Positéit. Muskele stierzen zu entfalen a kënnen net Gewiicht zougoen. Korrigéiert Positéit ass wann d'Tafel just ënner dem Niveau vum Solarplexus steet. Da muss de Kand net schief leien, oder sech doduerch aus der Ënnerhallef ze strecken. Et ass besser, e Stull ze wielen, sou datt de ganze Réck op der Récksäit steet, net nëmmen säin Uewerfläch.