De Sänger ass natierlech vun der Fülle nogefrot, och fir si e gudde Patt. Zënter ville Joren huet se nëmmen déi éischt Gewiicht gewonnen, dann zitt Extra Pounds. A da gëtt et eng glécklech Hochzäit, déi keng Diät huet. Nodeems si bestuet, huet de Sänger um 11 Kilo erëmfonnt! All Kéier wann seng Kleeder un der Nährstäit rutschen, resortéiert se d'populär an der US Limonade-Ernährung an un d'Hollywood-Diessen - Gewiichtsreduktioun "Master-Reinigung". Diagnos vum Dag - net méi wéi 1000 kcal. Viraussetzung ass d'Verweigerung vu raffinéierte Zocker a einfache Kohlenhydraten (Nuddelen, Reis, Brout, Brëll an aner Pâtisserie). No 15:00 - nëmmen e Protein iessen! Dinner - net méi spéit wéi 18:00. Awer déi Haaptthema ass datt am Dag Dir op d'mannst fënnef Glace vum Getränk drénke kënnt, besteet aus Séiss frësche presséiert Zitrounen, hallef Waasser mat Waasser, mat Zuel vun Ahornzëmmeren ouni Zocker a Pneuen vum Buedempapier. Et gëtt gegleeft datt e sou engem Drénk Fett fesselt, de Metabolismus beschleunegt an ëmmer de Hunger fillt.
Geméis, Magerfleesch a Fësch, Eeër, Häre Kéis, Zitrounfrucht. Drénkt vill Waasser mat Zitrounesaft.
Daytime Menüskaart
Frëschmäert: gebakene Apfel, Zitrongdrénken.
Mëttegiessen: e groussen Deel vum Salat, e Getränk vun der Zitroun.
Nomittes Snack: Orange, 30 g Fettgekäse oder eng Taass Fettgefässer Joghurt, Zitrongdrank. Supper: 150 g Fidderstéck Rëndfleesch, Geméis Salat mat Olivenueleg, Zitroun Juice.
Klassen am Fitnessstudio, Fitness, Schwammen. "Lemonade Diät ass ganz effektiv! Ech hat se gewielt, well ech muss ganz vill Suen fir d'Wëllen vun der Roll am Film verléieren. True, nom Filmen, hunn ech ugefaang ze iessen, wéi virdrun, a mäin glorreche Forme war nees zréck. Awer wat en Vergnügen ass et fir Iech mat engem gebratenen Hënn an Donuten ze erméiglechen! "
Esou eng Ernährung ass e schlëmmen Test fir de Bauch. Et ass ganz schwéier fir en Organismus fir mat enger grosser Zuel vu Zitrounejus ze zéien. Zwee Zitrounen sinn eng Quelle vun Antioxidantien a Vitamin C, awer si kënne kaum eng schéi Figur maachen. Zousätzlech ass 1000 kcal pro Dag ganz kleng fir eng Fra, déi e aktive Liewensstil féiert. Wat e schnelle Gewiichtsverloscht ass, fällt se wéinst Verléieren vu Flëssegkee- a Muskelmasse, anstatt d'Stock vu Fett ze reduzéieren. Eng "Achterbahn" befaasst negativ den Metabolismus. D'Ernährung kann als eenzeg Fast Dag empfohlen ginn, a nëmmen an der Ofwielung vun Kontraindikatiounen (Konsultatioun vum Dokter noutwendeg).
Sense of Measure
Keith Winslet
Wann et net fir déi massive Figur vum Kate war, ass d'Titanic net op de Buedem gefall ", dës spottesch Phrase plötzlech fléien a fest an d'Bild vun der Schauspillerin. "Jo, ech sinn! Ech ënnerscheede mech vun Hollywood hangers mat schéine feminin Formen ", erkläert de Kate. Zënter der Schauspillerin huet se 22 (!) Kilogramm gefall, gëtt kee méi drun draus, hir Offensivname "Miss Titanic" ze nennen. Fir d'Gewiicht vun der Schauspillerin ze halen hëlleft eng ausgeglachene Broutkonscht an e Sënn vu Proport.
D'Schauspiller ass selwer alles erlaabt, awer wéineg duerch e bësse Merci vu Hollywood Diets - Gewiicht reduzéieren. Fir géint Attacken vum Hunger ze vermeiden, si si fënnef bis sechs Mol am Dag a kleng Portioune. Et gi keng verbueden Produiten! Déi Haapme ass d'Moderatioun. Wann Dir wierklech Schockela Candy wëllt - firwat net? Mee kusch dir d'Këscht, awer zwee Saachen. Fréissegebëtzt a gedämme Geméis, Fettgeescht, Fësch, Mëllechprodukter, Fruucht, Rice, Bounen.
Frëschmäert: Botter op de Waasser, Fruucht, Jus.
Déi zweet Frühstück: Kéis, eng Scheuss vun Brot, Tee mat Mëllech. Mëttegiessen: Geméis Salat mat Olivenueleg, gebakene Fësch oder Gefligel, Reis.
Nomittes Snack: Téi mat Mëllech, Häre Kéis, e puer Kaker. Dinner: Bakere Potatoen, 150 Gramm gegrilltent Fleesch oder Fësch.
Dëst ass eng ganz richteg Approche fir ze iessen. D'Ofwécklung vun enger enormer Restriktioun trëfft op d'Tatsaach datt d'Diät liicht toleréiert ass. A psychologesche Komfort ass ganz wichteg fir d'Resultater ze maachen an d'Gewiicht ze halen. Eng gutt Ernärung an datt se bal vun der Unzuel vun Proteinen, Fette a Kohlenhydraten balancéiert. Fractional Iessen kënnen fir Leit empfänken, déi den Metabolismus beschleunegen.