D'"7 Petalien" Ernährung gewënnt d'Häerz, Taille an Méis vun Milliounen europäesche Fraen fir e garantéierte Resultat an eng lecker Ernährung an huet och d'Europäescht Zentrum fir Gewichtverletzer erkannt. De fabelhafte Numm vun der Ernährung symboliséiert eng Diät besteet aus verschiddene Gruppe vu Liewensmëttel déi sech 7 Deeg konsuméiere loossen, während d'Gewiicht all Dag täteg ass, wéi wann duerch d'Magie vun enger siwen Blum Blummen. Wat ass de Geheimnis vu Gewiicht vun der "7 Petalien" Diät vum schwedesche Ernährungsgeeschter Anna Johanson? Loosst eis erausfannen!
Wéi funktionnéiert d'7-petale Diät?
Et schéngt, datt näischt neemt zu der separater Nahrung hinzeweisen ass, awer d'Anna Johansson huet eng speziell Séil vun Produkter geholl, déi een fir een den Prozess vu Fettverbrennung aktivéiert.
Vum Punkt vun der Physiologie, eng monotone Ernährung während dem Dag bewierkt de Kierper fir dat Produkt esou esou ze halen datt d'Liewer d'Energie erhéijen fir op de "Yummy" gewiesselt ze ginn, net déi alldeeglech Norm vun der Energie ze erfëllen fir vital Aktivitéit ze ënnerstëtzen. Eng Persoun mengt net datt en Mangel vun Energie gëtt, aktivéiert d'Leber de Prozess vu Gluconeogenese - "ësst Hypotermescht Fett" fir d'Aarbecht vun den Organer a Kierpersystemer z'ënnerstëtzen. All Dag kritt Dir eng ausgeglach Betrag vun Vitaminnen a Spurenelementer, gitt net hongereg a gläichzäiteg aktiv aktiv eegene Fettreserven.
Déi psychologesch Säit vun der Diät "7 Petalen"
Déi schwedesch Ernährungswissenschaft studéiert och déi psychologesch Aspekter vum Gewiicht ze verléieren, eng Ernärung ze schafen, op där et onméiglech ass overeat. Hutt Dir jeem eppes Buckwheat oder Recepto Mono-Diät probéiert, wou de ganzen Dag Dir Portiounen ungekapselt Kaschki ësst? Heiansdo geet et souguer 1 Teaspoon kaum zu de Mound, net ze iwwerraschen. D'Diät "7 Petal" funktionnéiert dee selwechten Trick mat der Wahrnehmung vun monotonem Iessen, awer éierlech motivéiert datt mueres nach e Produit wäert sinn.
Eng aner "Héichpunkt" vun der Diät vu 7 Blummen, d'Resultate vun deenen et erstaunen - dat ass den allgemenge Ritual vun engem Blummenkäfer aus der Bléihal Hallef. De Spillprozess betrëfft de Chef vun erwuessenen Fraen, an déi glécklech Dame all Mueres, rennt sech op de Frigoen, fir d'Schockelchen ze fräieren an sech op d'Victoire ze schéissen.
Daag siicht Blieder: e Menü fir 7 Deeg
Ären Dag begéint mat engem Glas Waasser. Fir 24 Stonnen drénken ech nach e puer 1,5 Liter Flësseg, och Gréng an Kräidetéi ouni Zocker. Déi alldeeg Ratioun soll net 1-1,5 kg Produkter sinn.
Den éischten Dag - Fësch
Cook, Simmer, Brësch (ouni Botter), Baken ëmmer mëllen Fësch. Ersetzen vun Nebenproduiten, Krabbenstéckelen an Buttek Fëschbraten unmöglich. Et ass zulässlech datt d'Soplanz vun der Zopp mat frësche Kraider geschweest ginn an d'Kraider ausgetruede sinn ouni Kartoffel a selbst Karroten. Fësch a nëmmen Fësch. Sezelen: Salz op den Tipp vum Messer a Zitrounejus.
Zwee Deeg - Geméis
Paradis Vergniewen vum Magen - mir iessen dat wat mir wëllen. Béid Kartoffel a Hëppt kënnen net verbueden sinn. Kachen fir e puer oder eng kleng Ueleg. Fir de Geschmaach, schwarz Puce, Zitroun Juice an Kraider. An fir eis Léift preparéiere mir Geméis frësch.
Dräi Deeg - Huhn
Fir richteg Liebhaber vu Fleesch, well haut gi mer e Poulet. D'Kichenoptiounen: Dampft, Fritt an enger net-stäckeger Patt ouni Ueleg, an engem eegene Jus, Backen, Bouillon. Vergewëssert Iech d'Haut huelt!
De véierten Dag - Cereal / Getreide
Déi mannst Lieblingsvakanz, wéi se soen, iwwer d'Ernährung "7 Petalen". Mir verwandelen an vegan a gi ganzer Kriissenaire, Kriibs, Brot, Weizenkeim, Faser. Drénkt kann kvass sinn, awer nëmmen doheem op Brot a Gërsel a kee schuedendem Getränk vum Supermarché. Eng Prise vu Salz gëtt pro Portioun a Blummen erlabt. Ouni Ueleg!
Deeg fënnef - Kürzung
Mir kafen e Kilo an Kéisezersaatz a lues am Dag iessen. Dir kënnt de Kefir 2,5% natiireg Joghurt drénken ouni Fruucht an Aromen ze maachen (keng Geschmaach Vanille!).
Dag 6 - Fruuchtfaarf
Mir iessen all a méi, mir späicheren de Kierper mat Vitaminnen. Anna Johanson verbiet net Trapp, Prongen, Feigen, Bananen an aner High-Kalorie-Fruucht. Drénken onsuveren Ubiqu, do Fruucht purem ouni Zocker.
Dag siwe - Waasser Hunger Stréch
Mir bleiwen 24 Stonnen ouni Liewensmëttel an drénken vill Flëssegkeeten. Fir net eng Ofschaaffung ze hunn, de Mëttegiessen Kräideweis mat 1 Tsp. Hunneg. Virdrun ass d'Ernährung aus 6 Bléieblieder, awer wéi et eraus fonnt gouf, e Dag op dem Waasser verbessert a verbessert Gewiicht vun der Gewiicht.
Et ass Zäit, d'Resultater ze léieren. Wann Dir kloer an den Diätplang festgesat ass, hunn net d'Paus gemaach, da leet et éischter op d'Skalen a menger Tait! Plus Ernährung vun 7 Petalen ass datt et de wöchentlechen Balance vun Nährstoffer voll ass. Wieder den Zyklus nees erofzesetzen, wann Dir en anere 5 kg verluer hätt, ouni Schued bei der Gesondheet.
Diät "7 Petalen": Resultater, Fotoen virdrun a no
Erënnerung, d'Diät gëtt vum Europäesche Centre for Weight Loss genehmegt, dat heescht 100% Effektivitéit. Déi verëffentlechte Studien hunn Gewiichtverloschter pro Dag vu 450 bis 750 Gramm ze gesinn, ofhängeg vun der Startmass an dem iesse Volumen. D'Diät fir eng Woch observéiert, 7 kg verléieren, zwee - 14 kg! Déi maximal Wiederhoede vun Zyklen ass 3 Kéier hannerteneen, dann eng Paus an engem Minimum vun engem Mount.
Huelt Är Liiblingsblummen, gitt de Numm vun den Deeg, bréngt häerzlech mat der Bléie vun der Bléie an d'Gewiicht verléieren!