Jiddereen dee Gewiicht verléiert, wëll net wierklech Pillen an Hormonen huelen. A net all Diät fir Gewiicht ass haaptsächlech fir d'Gesondheet gesond. Daat all Dag fanne mir nei Methoden déi Dir eis vu wäitem Gewicht erlaben. A kéint mir Iech virstellen datt Dir Gewiicht géint Aire kann verléieren? Natierlech kënnt et gutt, awer probéieren ze kucken ob et wierklech sécher a méiglech ass.
Dës Aart (HOLOTROP) ass vum Psycholog StanislavGrof an de 70er Joren vum leschte Joerhonnert erfonnt ginn. 1975 huet de StanislavGrof, zesumme mat senger Fra, eng Method vu spezielle Atmung erfonnt, déi hëlotropesch ass, sou datt eng Persoun kann an engem exzellente konventionellen Bewosstungsstaaft plécken, ouni datt LSD an aner Substanzen zouléisst déi verboten sinn ze benotzen. Den Zoustand vum Bewosst vun enger verännerten Form gëtt vu Konditioune vun der subjektiv Experienz vum Patient gedéift, déi mat der gewéinlecher an normalerweis fir hien vergläicht ginn - dës Donnéeën sinn an der Psychologie untersucht. Samtermin Holotropic huet aus de Wuerzelen vun de griechesche Wierder Holos a Trepein gebaut, dat heescht eng Bewegung fir Ganzt.
Holotropesch Atmung, wat ass et?
Dës Technik beinhalt en Changement vun der Atmung, dh säin natierleche Rhythmus. De Patient gëtt e Rhythmus vun enger Déift oder méi séier Atem geheescht, wat zu Hyperventilatioun vun de Lungen leeft, Kuelendioxid gëtt aus dem Blut evakuéiert, d'Schëffer vum Gehir ageschwéiert, Bremsen fänkt un der cerebral Kortex un, an dat stimuléiert d'Aktivatioun vum Subcortex. Laut der Erfindung vu Grof, all dat trëfft op den Erwuessenen vum Liewen an d'Repressioun vun der onbewosst Erfarung. Dëst kann souguer Halluzinatioune verursaachen. Fir eng Persoun an de richtege Staat ze liesen, musst Dir e ganze komplexe Afloss vun der Afloss-Beschleunegung vum Rhythmus vun der Atmung, der Exposition vu spezifescher Musek a mat aner verschiddene Forme fir eng Aarbecht mat dem mënschleche Kierper ze benotzen. Normalerweis ginn d'Trainings a Gruppen duerchgefouert, awer et ass och méiglech Leit matzemaache ze maachen - d'éischt e Paar ass e Cheholonaut deen Asteroche vun der Technik respektéiert, an deen aneren ass eng Aarbecht genannt, also als Assistent.
Prozessverloscht
Mir all wëssen, datt Fett duerch Sauerstoff verbrannt ass. Ënnerstëtzer vun der Atemmethode gleewen datt et an der physescher a spiritueller Botzung hëlleft. Natierlech gëtt dës Method net nëmme fir Gewiicht verléieren entwéckelt, seng Ziler sinn vill méi grouss. Trotzdem hunn verschidden Anhänger vun dëser Methode festgestallt datt hiren Gewiicht normaliséiert an de Gesamtbedingunge vun der Figur verbessert huet merklech verbessert. Wann Dir dëst Technik vereinfacht, ass alles wat Dir vun Iech erfuerdert ass oft en igluboat, awer Dir sollt net vergiessen datt all dat mussen ënnert der Leedung vun engem Spezialist ginn. Nodeems Dir déi richteg Positioun hutt, du dech an de Klang vu Musek atemfält a spezialiséiert Übunge maachen, mat der richtiger Atmung. Dëst wäert zu der Entfernung vum metabolesche Produkt aus dem Kierper féieren, zum Beispill Kuelendioxid. Muskel Kontraktioune begleeden dëse Prozess bilden eng Press an eng schéi Haltung, déi op d'Haut gezunn ass. Dat dauert ongeféier 1,5-2 Stonnen. Sou eng Atemmethode ass scho laang an Yoga praktizéiert ginn, awer de holotropen Atmung ass eng modifizéiert Versioun vu Psychoanalyse.
Aachtlos Atmung
Wann et méiglech war mat Gewiicht ze verléieren, physikalesch Daten verbesseren an och mat den Probleemer vum geeschtegen Charakter ze bewäerten, da wier dës Methode als Panacea gedeckt. Och wann mir mengen datt sou eng Atmung ka vill Probleemer opléisen, ass et och eng Réck vun der Medaille. Loosst eis als éischt d'Methode aus der Sicht vu Wëssenschaft. Leider gëtt d'Grof-Theorie heesche kritiséiert vun der Wëssenschaft vun der Wëssenschaft, wéint dëser Doktrin als Pseudowiss.
A wat heescht klassesch Science iwwert dëst? De Rinard Minkaleev (Lead vun der Departement am National Institut fir Gesondheet) huet gewarnt datt d'Methode, déi d'Erfindung vu Grof ass, e komplett komplizéierte Gehirer mat all de folgende Konsequenzen entwéckelt. Zousätzlech ass d'Hyperventilatioun vun der Lunge eng Persoun héich recommandéiert, an de Leader während der Ausbildung huet d'Méiglechkeet fir de Patient ze gesinn, wat hien (de Patient) gesinn huet a versuergt him vun der Wahrhaftegkeet vun deem wat hien gesi hat.
An all Fall geet et all Ablewe vun natierleche Norme fir Mënsch - ewéi d'Asyfekatioun an d'Sauerstoffsättigung - schued. Dat ass et net méiglech, dës Technik während doheem ze maachen an och an Wodka. Verschidde versichen d'holotropesch Atmung ze vergläichen duerch d'Verwäertung vun Drogenofhängegen, well duerch dësen Atem huet de mënschlecht Gehirf verschidde Halluzinatioune verspriechen - si kënnen staark a hell sinn, sie kënnen och e Staat vu Sucht ze verursachen wat se se gesinn. Iwwregens gëtt d'Hellegkeet vun den Halluzinatioune am Gesondheetszoustand dréit. Zum Beispill gëtt d'Wahrscheinlechkeet an deene Leit erhéicht, déi e liicht Ënnerhalter vun Aux Arterien hunn. Et gëtt och eppes, wat gedréckt ass - et ass eng Gefor datt während der Sessioun vun hollotropen Atmung an e puer Patiente e komplette Stop breathing ass. Et ass Informatioun vum Psycholog Molchanow, datt Amerika a Kritiker vun dëser Methode de Doud vu fënnef Kanner zum Zäit vun der Atmung bewisen hunn. Nëmme lo ass et net ugeklappt ob dat entsprécht der Tatsaach datt de Doud vu holotropes Atmira oder vu ähnlechen Stroum ass.