D'Equipe sollt et net agreabel sinn
Als éischt, Dir musst erauszefannen wat et ass a wat Dir versicht änneren. Eng Verännerung vun Landschaftsplaner sollt Iech gutt. Dat ass, wann Dir Iech proposéiert fir op d'Dacha ze goen an iwwer Är Problemer ze denken an ze plangen d'Ratioune wou Dir héiert, datt esou e Changement vun der Situatioun net ka gerecht ginn. Am Géigendeel, wéi Dir op d'Ausgruewe kuckt, déi Dir irritéiert an engagéiert an eng onbekannter Aarbecht betrëfft, fillt Dir Iech nach méi Belästegung a bedaueren datt Dir Zäit op komeschen Saachen verschwënnt. Wann Dir dofir décidéiert, d'Situatioun ze änneren, fir all d'Dréckerproblemer ze léisen, da gitt op d'Thema, déi Dir scho laang an der Léift oder mat deenen, déi Dir laang gedreemt hat, besicht, mä eng net-Geleeënheet ass net gegeben. Ännere vun der Situatioun hëlleft nëmme an dësem Fall, wann Dir wierklech lëschteg a interessant ass. Neen, all dat ass entwéckelt, fir Iech ganz aus dem Dréckerei ganz aus ze zéien. Dann hëllefe sech bei ongeléiste Fäll vu engem neie Wénkel kucken.
On-line
Wann Dir iergendwou geet, sollt Dir drun erënneren datt an enger neier Plaatz Dir einfach verbueden ze diskutéieren iwwer eppes negativ an Suerg. Am Fall, wou Dir décidéiert fir op Rees mat Frënn ze goen, du kanns se se weisen, datt se Iech net d'Geleenheet ginn a traureg sinn a ufänken e Thema iwwer hir Problemer. Dir kënnt souguer eng Strof fir all Erklärung vun de Faktoren, déi zu Depressiounen gefouert hunn. Är Frënn sollen un drun erënneren, datt Dir reest, fir dass Dir Äre perséinlechen Tragediaen "kachen" stoppt, alles vergiess gëtt an ofgeleet gëtt. Dofir si se méi wéi e Flop an d'Aart a Gedanken ze maachen, déi e gudde Konstruktioun fir jiddereen ronderëm si erschafft. Wann se gesinn datt Dir bereet sidd erem ze meditéieren an ze frot un Är Gedanken an Zweifel ze froen, da léiwer se direkt versichen Äert Kand ze klären oder direkt drun erënneren datt Dir d'Situatioun geännert net op enger neier Plaz ze ruffen, awer fir Iech ze ginn besser. Wann Dir versicht, irgendwo eleng ze leiden, kommen se a wëlle sécher Iech vun dëser onnéideg beruff.
Terminitéiten
Fir d'Situatioun z'änneren, brauch se méi wéi ee Dag. D'Tatsaach ass datt wann Dir fir enges Daags gitt, fänkt just ze lass wéi iwwerall. Vun dësem gëtt et nach méi traureg an et kann geschéien datt Är Konditioun einfach verschlechtert. Dofir, wann Dir décidéiert sid fir d'Situatioun z'änneren, musst Dir irgendwann op d'mannst dräi oder véier ginn. Während dëser Zäit kënnt Dir acclimatiséieren, an d'nei Ëmwelt genotzt ginn, d'Entspanung fillen a vergiesst wat Dir Iech interesséiert. Iwwert de Wee, wat Dir weider aus Ärer Heemecht ass, wat besser ass de Staat. Wann Dir verstitt datt Dir an den aneren Enn vum Land gelieft hutt, a Är Problemer an Erënnerungen bleiwen an Ärer Heemechtsstaat, da gëtt et vill méi einfach ze vergiessen. By the way, ass d'Distanz gëllt och an deene Fäll, wann d'Depressioun net wéinst materiellen Probleemer ass, mä wéinst geeschtegen Probleemer. D'Matière ass dat éiwege Plazen fir gewënschten Erënnerungen. A wann mer wäit vun hinnen sinn, dann ass den Afloss op d'Selbstbefaassung wesentlech reduzéiert. Dofir, wann et schwiereg fir Iech mat Ärem Lieblingsziedel ze hunn oder Dir hutt e Lieblingsverloscht verluer, gitt sécher, sou wäit wéi méiglech ze maachen an fir déi längste Zäit. An op alle Fall, léisen een net erënneren Iech iwwer Är Problemer. An enger neier Plaatz, déi sech wesentlech ënnerscheede wéi déi gewéinlech sinn, fänkt Iech u neie Emotiounen ze fillen, déi Är Erënnerungen un d'Vergaangenheet erhalen. Mä op alle Fall, wann Dir Iech fillt, datt Dir einfach net sou schmerzhafte vertraut Plazen kucke kann, ass et néideg, d'Situatioun z'änneren. De Fakt ass dass Konstant Erënnerungen vun deer Tragedien Iech net Fridden ubidden.
Wéi behuelen ech op eng nei Plaz
Wann Dir op eng Rees mat Frënn freet, ass alles einfach. Dir musst Är Zäit verdeelen, fir datt et net bleift fir Trauer a Meditation. Keen Mensch mengt: Dir musst Zäitplang maachen an net strikt suivéieren. Am Géigendeel eng klenger alldeeglech Routine kann Iech nach méi Verstoussen bréngen. Just muss dauernd eppes ze erfannen an eppes ze këmmeren. Gitt Gott, et ass ganz einfach se op eng nei Plaz ze maachen: ëmmer probéiert et ze goen, kuckt iwwer d'Aueren, gitt op d'Plazen. Am allgemengen verbréngt Zäit, datt éier Dir schlofe kënnt einfach net d'Kraaft och eppes fir ze reflektéieren an selwer mat Erënnerungen ze verformen. Dir an Är Frënn solle probéieren, sou vill wéi méiglech an der frescher Loft ze verbréngen. Wann Dir d'Méiglechkeet huet, e puer aktive Sport ze maachen, ass et sécher ze maachen. Physikalesch Übungen, déi Dir am meeschten agréabel ass, perfitéieren d'Séil vun onnéideg Emotiounen, Emotiounen a mental Problemer. Also versicht Iech selwer ze liesen, awer dës Laascht muss Iech Freed hunn.
An trotzdem - drénken net. Op mannst an groussen Dosen. Denkt drun datt d'Alkohol eis encouragéiert, fir de laang vergiessen a all-hyperbolize ze erënneren. Wann Dir fillt, datt Är mental Verglaichung an engem prekäre Staat ass, reduzéieren d'Benotzung vum Alkohol op e Minimum. Sinn et endlech mat schlechter Hysterie an e weidere Nonsense, fir deen Dir spéider schummen.
Alkohol kann net am Fall gebraucht ginn wann een eleng ass. Obwuel gemeinsamt Festessen oft Leit zesummen bréngen, wann Dir décidéiert eng Kéier ze treffen an z'erklären, et ass besser fir Alkohol fir ze kaafen, awer fir Iech selwer ëmzebréngen. Éischtens, an engem noutwännesche Staat wäert et ëmmer méi liicht ginn fir Iech d'Situatioun z'ënnerstëtzen. Vergiesst net datt Dir an enger friemer Stad ass, awer alles kann geschéien. An zweetens gitt Dir näischt dumm gemaach, wat Dir bedaueren sidd a kann net einfach d'Situatioun ufänken, awer och nei Frënn ze hunn, déi schlechte Erënnerungen aus Ärer Séil komplett ausmachen. An et kann geschéien datt de Plaz deen Dir gewielt hutt fir d'Situatioun z'änneren, Äert Heem ginn.