Hygiene vun de reproduktive Organs vun engem jonke Mann.
Junge Männer sollten d'Purity vum ganze Kierper iwwerhuelen, virun allem vun der äusser Genitalie. Op der bannenzeger Uewerfläch vum Virfall, déi de Kapp vum Penis bedecken, sinn Drannetten, déi e speziellen Geheimnis secrete. Wann d'Hygiène net respektéiert ass, kann et Pathogenen entwéckelen an Entzündung vum Kapp a Foreskin verursaachen, wat duerch Schued vun der Uewerfläch vum Epithel ewechgeholl gëtt. Fir dëst ze vermeiden, sollt Dir de Kapp vun der Penis muer an d'Owend mam waarme Waasser waschef wäschen, mat engem Servietten oder Handtuch fir individuell Gebrauch maachen. Besonnesch suergfälteg muss dobausse Genitalie gewiesselt ginn an och d'Haut ronderëm si no Pollueuren (mat Seife oder enger waarme schwaacher Léisung vu Kaliumemmanganat).
Hygiene vun de Genitalorganer vum Meedchen.
Meedercher sollen d'Régéitéit vun hiren externen Genitalie suergfälteg iwwerwaachen. Fir dësen, muer an owes muss Dir Iech mat waarmem Waasser wäschen. Wann et méiglech ass, eng waarme Dusch ze maachen, Äert Unterwäschen all Dag änneren. Wann d'Hygiène Normen net observéiert ginn, enthale vu Krankheete vun net nëmme vun dëse Organer, awer och no beim Nopesch. Et kann Entzündung vum Harnweek (Urethris), Blase (Cystitis), Nierbecken (Pyelonephritis) an aner sinn.
De hygienesche Regime während der Menstruatioun ass besonnesch wichteg, well duerch dëse Period gëtt d'Resistenz vum Organismus zu onfrëndlechen Faktoren vun der Ëmwelt, besonnesch zum Ofkillen, e wéineg niddereg. Krankheet-verursaacht Bakterien kënnen liicht z'erreechen an d'Ëmwelt vun den Genitalorganer. Duerfir, dës Deeg ass et néideg ze radizinesch ze raden, fir Hypothermie vun der Taille, Beem, Bauchuntergänt ze vermeiden, Schwammen am Waasser a sëtzt op dënnem Buedem. Wann Dir Iech selwer net schützt, kënnt et Krankheeten vun den Eierstécker (Appendagen). Si gi hehege geheelt, negativ Konsequenzen (Spikeprozeduren an de faulste Tubakelen, Eier an anerer), déi schliisslech zu Ongerechtegkeet, ectopesch Schwangerschaft féieren. Während der Menstruatioun, sollt Dir alles vermeiden, deen Uterusbludung kann verursaachen: Sonnenbaden, wäit Rees, Outdoor-Spill, Tanzen, etc.
Natierlech kënnt Dir déi ganz menstruéierend Period net am Bett sinn, Dir kënnt d'üblech Heemechts- a Schoularbecht maachen a vermeiden nëmmen e wesentlechen physeschen Effort. Et ass recommanert dat Datum vum Beginn an Enn vun der Menstruatioun ze maachen, fir e perséinlechen Kalenner ze halen. Dëst hëlleft fir Är Affären am viraus fir d'nächst menstruéierend Period ze schneiden an e Moment ze entdecken all Onregelméissegkeeten am menstruellen Zyklus.
Hygienesche Prozeduren während der Menstruatioun sinn besonnesch wichteg. Dës Deeg musst Dir op d'mannst 3-4 Mol am Dag wäschen, waarm Waasser a Seife, oder eng schwaach Léisung vu Kaliummaganganat. Wischt d'Haut an d'Schleckmembranen mat duerno ewege Bewegungen of a wackere keng Schleier, well d'Dreck verursacht d'Irritation. Wann d'Schleimhaut vun den äusseren Genitalorganer irritéiert gëtt, gëtt e Réckgang vu Kamill oder staarken Téi benotzt fir se ze wäschen.
Bei schmerzhafte Menuerd huet d'Meedercher oft d'Verwäertung vu Schmerzkierper (zum Beispill Analgin) ze bidden, op der Bauchwärmer opzestellen, net ze wëssen datt d'Wärter de Bléiem kënne vergréisseren oder d'Blutungen provozéieren. Onkontrolléiert Benotze vu Medikamenter ass och net sécher, hir Effekter kënnen d'Gesondheet beaflossen. Déi éischt Menstruatioun gëtt oft vu schmerzhafte Sensatioune begleet, awer se schlussendlech. Soss muss een Gynäologist gesinn.
Hygiene vun de Mammeglëss.
Zënter Jugendlecher braucht d'Meedercher e Béier (BH) ze trauen. Et soll d'Ënnerstëtzung vun der Mammerenunterdroung net ënnerstëtzen, well se e klengen Héicht vun hinnen verbesseren d'Blutzirkulatioun, a presséiert, am Géigendeel, verletzt et. Dofir fënnt e komfortabel Béier d'normale Entwécklung vun den Mammetrëtzunge fir ze verhënneren an d'Stéierung vun hirer Funktioun während der Stillzeit ze verhënneren.
Schädlech Effekter vum Nikotin, Alkohol an Drogen op de Kierper vu Meedercher a Jongen. Fëmmen, drénken, Drogen hält d'mental a kierperlech Entwécklung vun engem Teenager fir ze zerstéieren seng onformatéiert Psyche. Vun dësen Substanzen ass d'Aktivitéit vum nervesche Kardiovaskulär System, Organer vu Reproduktioun a sou sou weider gestrach ginn.
Smoking ass extrem schiedlech, besonnesch fir Meedercher, déi d'Ernährung vun den Organer a Gewëss iwwerstëmmt, et féiert zur Entwécklung vun de wesentlechen Verännerungen am Kierper. D'Stëmm ass rau, onheemlech, d'Haut verléiert seng Elastizitéit a Frëschheet, fréiene Falten. Meedercher versichen vill méi spéit ze fëmmen wéi Jongen, méi oft beim Veränneren vum Team, zum Beispill beim Ofschreiwen an technesch Schoulen, Hochschoulen, Universitéiten, ouni eng alldeeglech parental Betreiung. Vill vun hinnen gleewen datt et modern ass datt d'Zigarette méi attraktiv ass.
Et ass besonnesch inakzeptabel ze fëmmen bei der Schwangerschaft a Stillen. An dësem Fall betrëfft d'Fra net nëmme fir selwer, mä och zum Organismus vun hirem Kand. D'Kanner, déi gebuer a gebuer ginn sinn esou schwaach, ganz empfindlech op eng verschiddene infektiiv Krankheeten.
Fëmmen an der Zäit vun der Ernährung verursaacht och Schied un dem Kand. Nicotin dréit sech an d'Mammermelch, d'Qualitéit vu wéineg verréngert, an an se an de Kierper vum Kand eraucht. Als Resultat, esou e Kand entwéckelt schlecht, kann d'Blummenanomie sech entwéckelen. Dës Kanner leiden oft duerch Bronchitis, Pneumonie an aner Atemkrankheeten. Alkohol an Drogen verursachen seriöene Stéierungen am Kierper vun Jugendlechen, verzöern hir geeschteg an kierperlech Entwécklung.
Alkohol drénken d'Schwieregkeete kontrolléiert iwwer säi Verhalen. Och a kleng Dosen, Alkohol an Drogen de Scham, d'Gefiller vun der Dignitéit a seng eege Sécherheet. Et ass keen Accident, datt vill Verbrieche fir de Rauschgift an d'Drogenmëssbrauch engagéiere kënnen.