Verschidden Fraen kënnen net sou einfach mat der abgerundeter Bauch a Mank vum Taille vereinfachen an d'Kleeder fir schwangere Frae gëtt e wierklech Stress fir si, et schéngt se ze ginn, dann schwanger Frae si nëmmen onseppelech Hosen a Kapuze gelant. Awer alles ass net esou, eng rieseg Auswiel weist Är besonnescher Positioun. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Äert Bauch betreffen, oder se mam Mask, am Fall wou d'Wiel vun modernen a stilvollen Outfit fir schwangere Frae ass enorm.
Stylistipps
- D'Unzuel vun Stiler an der Positioun kann e bësse limitéiert sinn, awer d'Auswiel vu Faarf ass absolut onlimitéiert. Maacht séissen an helle Faarwen, oder op d'mannst e Stéck Kleeder sollte licht sinn, eng Tunika, Jacket oder Paar Accessoiren.
"Vergiesst Är Fersepere". Eréischt an speziellen Fäll, awer se kënnen net regelméisseg getraff ginn, well d'Belaaschtung vun der Schwëster vun der Schwangere gëtt erhéicht, an dës Léisung gëtt weider erhéicht. Wielt interessant an helle Ballettschueder, Lieder oder mëll Suedstuewen, Mokassins oder aner Schong ouni Felle.
- Wann d'Outfit neutral ass, kënnt Dir et mat der Hëllef vun helle Accessoiren attraktiv maachen - Bijouen, Schong, Poschen.
Wann de Bauch ka gesinn
- Fillt Dir dës Kleeder ofgeschloss, déi virum Schwangerschaft getraff hunn, just op eng enkels passende Hosen an Jeans opginn, d'Stiler déi d'Taille fest aus der Gürtel maachen. Viraussiichtlech soft Stëfter a grad geschnidden.
Wann de Mëllen sichtbar ass
- Kafen 2 Paar Hosen oder Jeans fir schwangere Frae mat engem elastesche Gürtel an speziellen Geschäfter. Dir braucht net op hinnen ze retten, et ass e prakteschen Akeef deen mat kostgeschossene Jacken, T-Shirts, Kleeder an ergänzt ginn ass an Dir wäert ëmmer op eng nei Manéier kucken.
- Kaaft A-förmeg Kleeder, Kleeder, T-Shirts, sie kënnen an all Geschäft gespart ginn, net nëmmen an spezialiséierte Geschäfter fir schwangere Fraen. Kleeder kënnen separat getraff ginn, awer och mat Hosen kombinéiert ginn.
- Klassesch Kleedung fir schwangere Fraen ass Kleeder mat enger iwwerlagert Taille. A si sinn net langweileg, wéi vill denken, si kënnen erstaunlech sinn, Dir musst just eng interessant Stoff, z. B. seid, helle Zeechnungen oder helle Faarwen, interessant Schlofen erofhuelen.
- Kaaft e helle Mantel, an der Form vun engem Trapezoid, aus der Taille.
- Wien gären Röcke, traut hinnen, awer an de fréiere Stufen wielen Röcke mat enger Taille, a laangfristeg Schwangerschaft wielen Röcke mat engem elastesche Gürtel.
Hairstyles
Mir vergiessen d'Bomi vun der Bom sinn datt Dir Är Haare net färt an Är Haare schneiden kann. Dëst ass net nëmme méiglech, awer och néideg. Eng schéi modernen Haarmut zevill jonk Fra, virun allem schwanger, Äre Puppelchen, wäert och profitéieren, wann d'Mama glécklech ass, ass de Puppelcher glécklech.
- Fanne keng Faarwenféiwen ze luewen, Dir braucht net d'Schlaang a mam Iech selwer mat bëlleg Faarwe ze poisonen, Dir musst Är Haeren mat e gudde professionnel Faarwen an engem gudde Salon ze schafen. Do wäert Dir qualitativ vill ze molen, a Besuch vun gudden Salonen, et ëmmer schéin Emotiounen, et ass net néideg fir op de Kid an op sech selwer ze retten.
- Eréischt bei der Schwangerschaft braucht Dir d'Haarfauer net radikal änneren an d'Schéinheet änneren, et ass bekannt, datt schwangere Fraen ganz empfindlech an schlecht verfaasste Faarwen hir laang Stëmmung verdéngen.
Maacht
Schwangerschaft ass wann d'Zäit vun hormonellen Verännerungen ass, an net jidderee kann virkommen vun enger perfekt Haut. Normalerweis Mammen gi meeschtens zu Extremem, et gëtt versicht dës Haut opzemaachen, eng déck Schicht Make-up ze maachen, en aneren mécht seng kosmetesch Ënnerwäsch a kuckt net am Spigel. Dës zwee Approche sinn net richteg.
Eng Zukunft Mutter brauch Make-up, nëmmen liicht, et gëtt Selbstvertrauen, wéi och seng Attraktivitéit. D'Haut kann mat Puder gemaach ginn, Picknickt bedecken mat enger dënnter Schicht vu Begrëff, Dir kënnt d'Lippenstift iwwer den Toun däischter wéi d'Naturfär vun de Lippen, Téi fir Wimpern a Bleistift fir Aen.
Awer nëmme vergiess de dichte Texturen vun Tonalpuder a Crème, eisen Schicht a komplexe Make-up. Fir eng Schwangere Fra, ass déi bescht Auswiel praktesch onsichtbar, hell natierleche Make-up.
Schwangerschaft fir Är Selbstfeele kann e richtegt Test sinn. An trotz der Tatsaach datt vill Fraen versécheren, datt eng Fra während der Schwangerschaft schwanger gëtt, fillen sech vill Fraen net esou. Si fille voll vu Frae, ganz midd, datt souguer d'Toilette ganz midd wiers wier. Erfarene Frënn, déi Kanner hunn, roden hinnen d'Zäit an d'Energie ze fannen, brutal selwer, op d'mannst 2 Mol pro Woch. An et ass richteg, et ass net bekannt, wéi vill Zäit passéiert, bis Dir genuch Energie a Chance hutt fir dat. Fir e Wee ze fannen fir séier ze kommen fir Iech just e puer Minutten ze verbréngen, sou datt Dir Är Curlin verwinnt.
Et ass erstaunlech, wéi vill d'"Schwangere Fra" d'Stëmmung op eng schwangere Fra ophuele kann. Nodeems et just e puer Minutten sinn an Dir wäert méi wënschenswäert, schéi, méi schéi sinn. Et ass ganz einfach ze verwäerten mat den Hoerfaarw.
Mask vum Olivenueleg an Hunn
Et gi vill Päckfleesch, déi fir verschidden Zorten Haeren entwéckelt ginn. Eng einfacher Conditioner fir Haeren - Miwwele 2 Eegeschoss Honig an 1 Esslöffel Olivenueleg. Zimlech Hëtzt fir e puer Sekonnen an der Mikrowelle bis d'Gemischt ofgeséchert an waarm ass fir d'Haut. Mixen d'Mëschung an d'Hoer an d'Hoer a lass et et fir 20 Minutten. Dës Mask weist wertvoll Substanzen, Hunn enthält enthalen natierlechen Ingredienten, déi d'Haer hëllefe fir Feuchtigkeit ze behalen.
Mango an Bananenhaarmaschinn
Bananen sinn gutt fir d'Gesondheet vun enger zukünfteg Mamm. Si sinn och gutt fir Hoer. Leading Hersteller vu Kosmetik fir Haare benotzen Bananen. Virun allem si si reich an Kalium, well d'Haal weich sinn, Vitaminen A, B, C, E, déi d'Haeren méi staark a méi elastesch maachen. Wann Dir e Mask virbereet, vergiesst net datt Bananen ësst.
Zutaten fir d'Mask: eng reife Bananen, 1 Eeërhong, 2 Teaspullen Olivebeem, 2 Icedelekonsche vum natierleche Joghurt, ½ Reife Mango.
Mat engem Liewensmëttelprozessor mëscht all Zutaten bis gutt. Fëllt d'Maske op den Hoer an, andeems d'Wurzele vermeit, wann d'Hoer ganz fett ass, eng Maske un d'Enn vun den Hoer bréngen. Loosst d'Maske fir eng hallef Stonn, da grëndlech ze spullen.
Kleng Geheimnisse
- Eng Héich Temperatur hëlleft dem Konditiounsgeriicht oder der Maschinn esou déif wéi méiglech an d'Struktur vun den Hoer drénken. Fir dëst ze maachen, nëmmen op enger Plastiksduschkap ass oder einfach en Plastikscock op den Kapp gesat. D'Source vun der héijer Temperatur ass e normale Fett. Oder just fir d'Prozedur ze beschleunegen, kënnt Dir en Handtuch iwwer den Kapp mat engem Handtil woksen. Dëst wäert den Effekt vun der Maske vergréisseren an d'Hëtzt behalen.
- Essential Ueleg vu Roserei kann d'Haer wuesse stimuléieren. Loosst eis e puer Drëpsen vun Ueleg an de Conditioner féieren an et wäert eng Magie fir den Haarausfall ginn.
Praktesch Berodung fir d'Erwaardende Mamm - Ernährung vun schwangeren Fraen
Déi richteg Ernährung ass eng noutwenneg Conditioun fir d'normale Entwécklung an de Wuesstum vum Fötus a fir den normalen Kurs vu Schwangerschaft. Wann eng Schwangere Fra net richteg ass, kann hir Kierper net e merkbare Effekt hunn, awer de Kand kann mat schlëmmen Konsequenzen futti maachen.
Déi gewéinlech Liewensmëttelen ass eise Inhalt monoton. Zu all Zäit war et schwéier schwiereg mat verschiddene Komponente vun der properer Ernährung ze schwammen. Et kann een soen datt eis Groussmammelen net wielen hunn, hunn se regelméisseg iessen, heiansdo 1 oder 2 Mol am Dag ernimmt, an d'Kanner sinn gesond an normaler gebuer an der selwechter Zäit.
Hei sinn e puer Argumenter fir:
- Vergläich mat moderne Liewensmëttel, mat der Liewensmëttel déi eis Vorfahren hunn hunn. Modernt industrielle Veraarbechtung vu Produkter verhënnert hinnen natierlech Liewensmëttelbedarf.
- D'Natur huet gekëmmert datt d'Zukunft vum Kand ënner anerem all déi néideg Stoffer kritt. Hien kritt et aus Ärem Kierper, wat e grousst Potential huet. Awer wann et seng Reserven net opmaache wëllt, dann de Kierper op dëss Toxicosen reagéiert, e Verstouss géint Appetit, Kürze vun Atem, Schwindel, Kappwéi, Erhéijungstäerkt a sou weider.
- Den Haaptargument - wann d'Ernährung vun enger Schwangerschaft mär ass, da wäert hire Kierper Notzou Hëllef brauchen, wat kann goen, dann ass et ëm d'Gesondheet vum Kand. Huelt Iech de Virschlag vu erfuerene Dokteren:
1 Rotschléi. Net iessen "fir zwee", probéiert den Tientioun vill Nährstoffe ze ginn. Den Zoustand vun der korrekter Ernährung ass net an der Quantitéit vu Liewensmëttel, awer an der Varietéit an der Assimilatioun vun de Liewensmëttel. D'Qualitéit vun de Liewensmëttel liwwert d'Zukunft vum Kand mat all déi noutwenneg Nährstoffer.
2 Rotschléi. Schwanger keng Fraen hir Liewensstil änneren, wann et net Alkohol ass, gitt net aus der Diät komplett Proteinen aus. Wa virun der Schwangerschaft Är Ernährung variéiert a voll war, da sollt et an der éischter Halschent vun der Schwangerschaft onverännert sinn.
3 Rotschléi. Hëlleft net d'Meenung vu Friemer, Frënn a Bekannten, déi all Dag empfänken e Salud vu Pärelen, e grousse Konsum vu Fleesch iessen oder hir komplett Ofwéck ze iessen. Vläicht e puer Berodung gëtt beweise justifiéiert, awer keng vun de Spëtze servéiert als Panacea, déi d'Gebuert vun engem staarken Kand garantéieren an den idealen Kurs vu Schwangerschaft bei allen Fraen garantéieren kann. Gitt net firlächtlech Berodung, besser d'Suen gesond ze gesinn, lauschtert Iech selwer, gefeelt vun den Empfehlungen a gesondem Sënn vum Dokter ze kucken.
4 Berodung. Gitt méi opreegend Är Wënsch fir Iess, zéckt net ze soen hinnen iwwer Är Frënn oder Äre Mann, lauschtert hinnen. Dëst ass wann d'"Launen" verzeien a nëtzlech sinn. Wann et e Wonsch ass fir Kalk, Lait, Kockel ze iessen, braucht Dir et net als Quirk a Strangulitéit ze respektéieren, awer e wahrscheinlech ass et en Zeechen datt de Kierper misse verschidde Substanzen fanne fir e neit Liewen ze kreéieren, an Dir braucht Ernährung ze ernimmen. Wann d'Schwangere frou Sauerkraut mat vegetabelen Ueleg, schwarzen Rettich, Zitroun, Herings a sou weider ass, da musst Dir definitiv eng Fra mat dëse Produkter ubidden.
5 Tipp. D'Menü vun schwangeren Fraen sollten d'Haapttype vu Produkter bidden: Fësch, Fleesch a Fleeschprodukter, Séisswueren, Juice, Uebst, Beeren, Geméis, Cerealë a Nuddelen. Brout, Eeër, Gefligel, Mëllech a Mëllechprodukter. Dir musst wëssen, datt et kee gutt a schlecht Produiten gëtt. Si kombinéieren se mat vernunftgemengen Quantitéiten, Dir kënnt de Kand an d'Zukunft mam Mamm mat de richteg Nährstoffer ubidden.
D'Ernährung vun der Schwangerschaft sollt d'Noutruff behandelen - polyunsaturéiert Fettsäuren, déi de Kierper an der Zesummesetzung vum Geméiswierk, Bounen - Bounen, Béi, Soja eranhuelen. Produkter vum Déiereschutz - Fësch, Eeër, Mëllech, Fleesch, Fette. Awer och Mikroelemente, Mineral Salze a Vitamine.
6 Tipp. Wann et keng speziell Notzung fir diätesch Restriktiounen an der éischter Halschent vun der Schwangerschaft ass, dann ass an der zweeter Halschent vun der Schwangerschaft d'Liquidatioun vun der Liquidatioun op 3 oder 4 Brëller pro Dag limitéiert. Dës Zuel enthält Mëllech, Tee, Zopp a vill Drénken. Bereet Iech d'Iessen ouni Salz a gëtt et schonns op den Dësch, fir e klenge Salz ze Salz ze versenken. Et ass néideg fir d'Normaliséierung vum Arteriellen Drock a Preventioun vum Ödem. Während dëser Period sollt Dir eng sanft Behandlung vu Speise benotzen - Duuscht oder kochend Fësch a Fleesch, awer net Fritt.
7 Berodung. Probéiert et, wéi Dir gréngens Iessen kaiwe kann, ass d'beschte Optioun, all Këscht 30 oder 50 mol ze käse. Vir virum Schlofzëmmer, kléngt net op. Also, Äre Kierper kritt méi Nährstoffer, an Dir wäert den Verdauungsprozess verbesseren.
8 Rotschléi. D'Dole soll regelméisseg leen ofgeléist ginn, wat néideg ass fir de Kierper aus de Produkter vun enger onvollstänneg Oxidatioun ze verëffentlechen, déi am Fetus an der Mamm gebonnen ginn. Zu dësem Zweck benotzt Dir Produkter, déi reich an Planzfasern sinn, déi d'Motoraktivitéit vum Déiere stimuléieren. Dës Produkter sinn: Fruucht a Geméis, och Juice mat Pulp, Drock, Rëndelen, Äppel. Millet, Pärel Gerste, Haferfläch, Buckheheat-Gegrëchen, déi mat Brandprotein-bran Brout, Dokter Rollen an esou weidergebaut sinn. Brot aus enger Miel vun engem rauë Schleift (ukrainescht Roggen a aner).
Restriktioune fir Ernärung
Et gi verschidden Zorte Produkter déi de spéidere Mutter vermeit solle verhënneren. Dëst ass eng "ongesonde" Kalorie fir d'Zukunft vum Kand a Nahrungsergänzungen a Goûten.
Gegrillte Produkter, Fësch a Fleesch Konservee Liewensmëttel, Wurst a Wäscheg
- Produkter an der Vakuverpackung
- Krab a Fësch stécks
- Pouletrollen
fäerdeg Dumplings
- Salzen
Während der Schwangerschaft ass et néideg d'Begrënnung vun raffinéierte Kuelegen (Séisswueren, Séisswueren, Mielprodukter vu méi héich Qualitéite, Zocker) ze limitéieren. Si kënne Allergie am Fetus an der Mamm verursaachen metabolesche Prozesser, féieren zu Adipositas vun der Schwangerschaft an iwwer d'Gewiicht vu Kanner.
An der zweeter Halschent vun der Schwangerschaft ass et néideg, de Konsum vun eidelen Produkter ze reduzéieren, Gewierer, schaarfäeg Iessen, Meeschter, Senne, staark Fleesch bouzehten, déi d'Aarbecht vun de Nieren verschlechtert.
Vu Getränker, fir Kaffi am Mornings auszeschléissen, ersetzen se op net staarken Téi mat Stau oder Buedem vun engem Dogrose, Tinkturen a Hausmeeschteren, wéi awer a soss Alkohol.
Richteg Ernärung
An den éischten dräi Méint fannt Dir Ären Iessen vertraut. Dir kënnt nëmmen Liewensmëttel reduzéieren andeems Dir Brout, séiss Crème, Botter a Séisswueren reduzéiert. Kriibs fir Téi sollt duerch kräfteg Brot mam Liewensmëtteladditiv ersat ginn. Wann Dir Molkereproduiten vu Fettgehalt vu 0,5-2,5% erginn, kritt Dir méi Kalzium a schlofen hält.
Am zweeten Trimester musst Dir den kaloresche Inhalt vun der Ernährung limitéieren. Eng Fra mengt ëmmer nach schlofen, mëssverständlech reduzéiert kierperlech Aktivitéit. Et ass einfach Fettablagerungen an dëser Period ze bilden, well de Kierper schonn an der neier Positioun benotzt gëtt an ugefaangen huet Nährstoffer ze accumuléieren. Iwwergewicht ass méi einfach ze verhënneren, wéi d'Spéider nees beseet. D'Zuel vu Zocker (Séissegkeets oder Zocker) soll net méi wéi 40 Gramm am Dag sinn.
Am drëtten Trimester, wann Äre Puppel aktiv gëtt wuessen, musst Dir den Energiewäert vun der Liewensmëttelratioun vun 3000 bis 3100 Kilo-Kalorien erhéijen.
Elo gesin ech, wat interessant Schéinheetsfeeler fir mueres Mme sinn. Wéi Dir kënnt gesinn, Schwangerschaft ass net ee Grond fir ze iwwerraschen Frisuren, Outfits an Make-up ze ginn. Et mécht interessante Biller, nei Méiglechkeete. Sicht emol selwer, ësst direkt während der Schwangerschaft, an Ärt Kand gëtt gesond a schéi gebuer.