Zukünfteg Momenter si betrëfft op dës Fro, kann ech bei der Schwangerschaft eppes maachen? Ass et sécher fir d'Gesondheet vu Mama an Zukunft Baby? Et war gewosst, datt et geféierlech ass fir eng schwangere Fra ze schwammen an ze bidden. Duerfir kanns de verschmotzt Waasser an d'Vagina kommen an de Kanner schueden.
Mä dat ass nëmme Spekulatioun. Wa Waasser Waasser an der Vagina kritt, ass en Déck Kork, deen am Kervix ass, kann de Puppelchen vun der Penetratioun vun enger Infektioun schützen. Natierlech, wann Dir Waasser drénkt - et ass verbueden fir e Bad ze huelen.
Kann ech bei der Schwangerschaft eppes maachen?
Fir zukënfteg Mammen sinn et vill Coursen op Aqua-Aerobic. Dës Übunge betreffen d'Muskelen vun der zukünfteg Mamm an si bereet fir Gebuertsgeriicht, trainéieren d'Atmungstechnik, de Muskelbetrib. Mee d'Lektioune am Pool hunn Nodeeler:
- D'Waasser am Pool ass ganz chloréiert an allergesch kann verursaachen.
- Am ëffentleche Pool kënnt Dir e Pilz oder eng Infektioun huelen.
Dir kënnt e "Pool" bei Iech doheem arrangéieren, Dir kënnt net schwammen an et, awer Dir kënnt Iech vun verschiddenen Trëppelen schützen, wann Dir de Public Pool besicht.
Wann Dir e Bad
Déi haaptsächlech Gefore, déi op Iech waarden an de Buedem loungen, sinn de rutschste Buedem vum Waasser an de Buedem, waarm Waasser. Et muss ugeholl datt ganz waarm Waasser kann Fehlgaass oder fréi Gebuertsgeriicht verursaachen, duerch e verstäerkt Blutdrock. Déi normal Temperatur ass vu 36 bis 37 Grad. Am ënneschten Deel vun der Bam muss Dir e net rutschfloe Patt huelen. Vergiesst net vun verschidden aromatesche Additiven, sie maachen Är Haut rau a verbesseren Är Stëmmung. Awer hei ass och e Fang. Et gëtt verbueden fir e Bad mat sou eele wéi: Thymian, Patchouli, Zeder, Zypressen, Roserei, Basil. D'Bad hëlleft hëlleft d'Schmerz a Spannungen am Réck, d'Blutzirkulatioun a midd an de Beem gesat, d'Schwellung reduzéiert, d'Schlacken entfalen, d'Nervensystem berouegt, d'Muskelen relaxen, d'Erfaassung an d'Spannung erliichtert.
Iwwert een waarme Bad bass de dat ze vergiessen, awer vum waarme Waasser gëtt et keen Schued. In esou engem Bad kritt Dir maximal Genoss a profitéiert an erliewt keng Unerkennung. Vergiess net iwwer Duschjels. Benotzt d'Produkter, déi fir schwangere Fraen virgesi sinn, déi d'Ueleg an d'Vitamine, d'Algen an d'Extrakter vu Kraider beaflossen, se si sou léif wéi d'Haut.
Wann Dir e Bad brauch, da brauch ee jemert am Haus ze sinn, deen Iech hëllefe géif aus dem Bad eraus goen fir ze vermeiden oder ze falschen. Fir de Kierper net dehydratiséiert, sollt de Bad net méi wéi 15 Minutten sinn.
Aromatesch Biedem
Si kënnen d'ganz Schwangerschaft unhuelen, da wäerte se als exzellente Form vun Entspanung ginn an déi zukënfteg Mamm lëngt vill Freed. Nëmme net all aromatesch Ueleg bei der Schwangerschaft kann an d'Bad kommen. Et gëtt recommandéiert fir d'folgend Ueleger ze addéieren: Eucalyptus, Teepampe, Sandelholz, Palisst, Néoli, Naioli, Zitrone, Limette, Levzeya, Kaapuet, Bergamot, Orange. Am Waasser beweegt sech 3 Tropfen Ueleg.
Am drëtten Trimester vun der Schwangerschaft, wéinst plastesche Beweegungen vum Puppelchen, sinn d'Fraen onwuel unzeklammen mat Onbequem. Dëst ass begleet vun Angscht a Schlofensturzstänn. Eng bezuelbar Ausgesinn ass e waarmt a liiblen Bad mat Ylang-Ylang oder Neroli-Ueleg, et sollt méi wéi 8 Tropfen Ueleg sinn. Fir eng roueg Schlof am Rand vum Këssen, gitt zwee Tropfen vu Lavender. Während der Schwangerschaft muss d'léiw Mutter mat alles harmonesch, gemittlech, hell sinn, déi hir richteg Freed bréngt.
Am Fazit addéiere mer datt während der Schwangerschaft Dir e baden a vernetzbar Limiten, waarm, net méi wéi 15 Minutten an en entspannende Bad mam richteg aromatesche Ueleg huelen. Et gëtt sou angenehm am Owend, am Enn vun engem schwieregen Dag. Vill Gléck fir Iech.