Korrekt Hautversécherung

Passende Kosmetik:
1. Dr Hauschka Rosmarie Bad waarm an stimuléiert Blutzirkulatioun;
2. Lancome purifizéiert mineraleschem Maskotti mat wäissem Ton absorbéiert Fett;
3. Sparituell öffnen Äert Aen Mineral Salze mat ätherescht Öl vun Eucalyptus - Stäerkt d'Immunitéit an hëlleft sech ze relax.
Déi östlech Praxis vun der Genesung ënnerscheede dräi Arten vu Haut, jiddereen entsprécht engem vun den natierlechen Elementer. Et gëtt gegleeft datt d'Balance vun den dräi Prinzipien am Kierper hëllefe loosst all Hautproblemer.
Hutt Dir festgestallt, datt wann Är Gedanken, Gefühle an Kierper och voll vu Gesondheets- a Energieen sinn, da féiert Äre ganze Buedent literaresch mat der natierlecher Schéinheet? Eng Erklärung zu dësem Phänomen kann an der öffentlecher Philosophie fonnt ginn. Schéinheet hei gëtt als Resultat vun enger Balance vun dräi kierperlech Elementer: Loft, Brand an Waasser. Wann ee vun hinnen dominéiert d'aner, verstoussen am Kierper. "Schreitend allem ass d'Resultat vum harmonesche Liewen", seet de Vishnu Dass, Direkter vum Blue Lotus Wellness Center zu North Carolina, USA. Also, mir huelen den éischte Schrëtt: mir bestëmmen eisen dominanten Element an probéieren et ze bewäerten.
Haut vun dëser Zort huet eng Tendenz zu erhéitem Fettgehalt, seng Pore si vergréissert. Et ass net empfindlech fir de fréien Alterungsprozess, awer méi erhéijt Feuchtigkeit a Kéis kann d'Erscheinung vun Akne provozéieren.

Weeër fir d'Waasserversuergung ze restauréieren
Mir iessen richteg:
Iessen Erwiermungsmëttel (ganzer Kier, Huesen an Geméis) gekacht mat hellem Raps oder Sonneblummen, a Produkter déi Feuchtigkeit absorbéieren beim Waasser, wéi Bounen a Brocoli. Ganz nëtzlech Kraut an Rukkola, neutraliséiere Fette. Vermeit Molkereprodukter, frittéiert Liewensmëttel, raffinéiert Zocker a wäiss Miel, de Verlager vum Verdauung.

Mir Übungen:
Vläicht ass et net einfach fir Iech fir Iech a Sport ze kréien, awer nodeems Dir Iech matmaacht, wäert Dir iwwer Är Pensioun iwwerraschen. Verspriechen jidder Art vun kräfteger Übung, wéi Bikramyoga, Verdreifung a Jogging - et waarm op an hëlleft de Fliiss Stagnatioun am Kierper ze halen.

Mir versuergt fir d'Haut:
Am Wanter wéi d'Hëtzt an d'Dréchent wichteg sinn, besicht d'Sauna. Am Wanter ass eng grober Erwiermungsmassage mat Sesamöl a kleng Gerofschaft nëtzlech. Fir d'Bad brauch Eucalyptus, Roserei a Salbei. A mat der Reizung benotzt Faarwen, déi üblech Fett absorbéieren.

Passende Kosmetik:
1. Pflege vun Stella mccartney sanventeschen Botter Mëllech mat enger Erwiermungsmix vum Sesamöl a Zitrounenbalsum, sanft d'Make-up;
2. Intensivt Hydratatiounsmask (Drogerie) softt secher Haut;
3. Carole frank creme Apaisante mat äthereschen Ueleger vu Lavendel an Geranium kalm, léisst d'Irritation an vermeit d'Hautrotatioun vun der Haut.

D'Element vun der Loft beherrscht
Haut vum trocken Typ ass matte, mat feine Poren. Am Allgemengen ass et vum Wanterkille an der Trockenheet, wat Schielen a Jucken mécht. Ausserdeem ass et éischter fir de fréien Alterungsprozess, an de Stress gëtt e merkbare Mark op.

Mir iessen richteg:
Wielt heizou Supermarchéen an Zoppen. Mat ärem elegante Physik, iwwerdriwwen Fettgehalt, souguer gebraten an Ueleg, sinn net contraindizéiert. Olivenueleg oder Sesamöl produzéieren (béides Erwiermungseigenschaften) iessen Basmati Reis mat engem Teelöffel vu geschmëlzene Botter aus Buehlmilch. Kälte, reng Emgéigend, Gefriergetriebe vermeiden a Produiten, déi d'Gaseregatioun förderen, wéi Bounen, Broccoli a Choufleur.

Mir Übungen:
Leit mat sou enger Haut si méi héich wéi d'Hyperaktivitéit. Wielt Licht Yoga oder aner lues a liichte Übungen. A fir sech mat der Gewunnechkeet vun onbestëmmten Gedanken iwwer Ängscht ze maachen, hëlleft Stretching (Ausdehnung vu Stretching).

Mir siele fir d'Haut
D'therapeutesch Effekter vum Uelegkees a Mandelen, wéi och Aromen vum Ingwer, Geranium, Zitrounen a Vanille. Gutt Essstoffer oof kaafen a puer Tropfen an engem waarme Bad oder masséieren se an d'Haut no enger Duscht. Dir kënnt d'Ueleg ier e benotzt ginn, sou datt d'Flasche ënnert heiem Waasser e puer Minuten ersetzt.

De Wëllen Element dominéiert
Waarm, mëll Haut vu Feierentyp ofgëtt der Kënnegkeet. Hëtzt verännert sech an d'Rötheet an d'Irritation.

Mir iessen richteg:
D'Iessen mat Kokosnoss-Ueleg waarm mat neutralen Gewierzorten, wéi Cumin, Koriander an Fennel. Vermeit scharf a saurer Liewensmëttel: Tomaten, Esseg, Orangen, wéi se d'Räerheet a Entzündung verursaachen.

Mir Übungen:
Accurate, skrupeléis Übungen (ausser Bikramyogi) kënne hëllefen fir ze relaxen. Meditation no Yoga hëlleft e bësse méi roueg a berouegt de Geescht.

Mir versuergt fir d'Haut:
Fir Irritation ze widderhuelen, e Spray mat stänneg Waasser benotzen. Dann verspriechen ech eng Feeler mat Melissas, déi d'Haut behënnert oder Aloe Juice. Virun engem Bad kannt de Kierper mat Kokosnossöl masséieren, duerno aromatesch Extrakter vu Rous, Sandalen oder Hibiskus op d'Waasser.

Passende Kosmetik:
1. Frittend Bamm an Duschegel "Kamillen" vun AUBREY ORGANICS mat Gurken a Aloextrakt;
2. Ueleg BODY BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM OIL (Bodybistro.com) Massage an der Haut mat Bewegunge vum Bottom Up;
3. Relaxéiert Duschegel a Bamschaam Fréi zu Bett vu KISS MENG GESICHTER mat natierlechen Olivenueleg, Aloe Vera, Kokosnoss Ueleg an Kamilesswäin.