Am Schaffen am Büro, et schéngt wéi wann et kann Gesondheet gesondheetlech bedrohen? Den ganzen Dag an der Hëtzt braucht Dir net vill ronderëm d'Stad an enger kaler, hëlt Wieder, a kierend Aktivitéiten ginn miniméiert. Allerdéngs sinn et Nuancen. Den duerchschnëttlechen Büroaarbechter muss gezwongen sinn ongeféier 5 Stonnen am Dag am Computer ze verbréngen, dat ass een Fënneftel vum ganzen Liewen. Jo, an et sinn Krankheeten vun de Büroaarbechter, déi d'Wäertstel Liewensdauer fir Är Behandlung ofhuelen.
NearSightedness.
Selbstverständlech, dëst ass schiedlech fir Visioun. Myopie oder Myopie sinn déi bekanntst Krankheete vun den Employeren, de Büro-Mataarbechter. Zousätzlech huet d'Sitting Bild vun Aarbecht net d'Funktioun vun der Atmung, Verdauung, Zirkulatioun an aner Orgelsystemer. D'Misconceptioun ass datt am Büro d'Schwiereg méi schwéier ass eng viral Infektioun ze sammelen. Ganz de Géigendeel, d'Krankheeten, déi duerch Flut Drëpsen verteidegt ginn, mat enger enormer Geschwindegkeet, a schaffen an enger begrenzter Plaz, hëllefen net zu senger Wiederkonditioun. Fréier oder méi spéit ass dat Problem iwwer eis. A an esou enger Situatioun ass déi bescht Léisung fir den Dokter ze goen.
Allerdéngs ass d'Krankheet besser ze warnen wéi fir ze heelen. A fir et ze vermeiden an ze verhënneren, datt et eng schaarfen Form kritt, muss Dir all d'Schwieregkeeten wëssen déi am gréissten vun der Auswierkunge vun der Ëmwelt confirméiert ginn. Mir wäerten déi allgemeng vun hinnen betruecht.
Sight.
E typescht Aarbechtsdeeg dauert ongeféier aacht Stonnen. A fir all dës Zäit ze verbréngen déi beim Computer starréieren ass net déi bescht Hellef fir Är Aen. Am Wanter ass d'Infektiounsrisiko erhéicht ginn, sou wéi d'Äusserung ass kal, sou datt d'Loftfiichtegkeet am Büro fällt, de Augapfel droht op. Et gëtt Jucken, mir klären, mir huen oft dräi Aen, awer et ass méi schlëmm. Dir kënnt en Trockeneuge Syndrom oder e Spasmus vun der Ënnerkunft kréien. Fir dëst ze verhënneren, sollt Dir e puer einfache Regelen suivéieren:
Hutt Är Hänn méi oft, awer net Är Aen.
Liest 2-3 Minutten fir den Aen.
Op d'mannst eemol am Joer eng Untersuung mat engem Oskulist.
Krankheeten vum ieweschte respiratoreschen Trakt.
Déi akutste Problem trëfft am Wanter oder am Hierscht, well zu dëser Zäit ass de Risiko fir e laangen Néng oder Hust op. Allerdéngs kënnt Dir all Moment am Krankheetsfall krank sinn, sou datt Dir Är Wuecht net verléiert. Wann Dir e schrecklechen Troicht huet, hellt d'Rinit net laang ze wäit, Är Aen stänneg wäschen, dréinen net Antibiotiken oder aner staark Medikamenter. Vläicht hutt Dir eng "Büro Allergie". Op der Miwwelen, der Ausrüstung, vill Staub settelt, zousätzlech Konditioune maachen e puer gëfteg Substanzen déi den Nasorphex hunn. All dëst, a Kombinatioun mat der ofgepaffene Feuchtigkeit vun der Loft, kann zu Krankheeten vum Büro subordinates, an der Form vun Allergien.
Mesure vun der Präventioun:
Wischt de Beruff mat engem feindlecht Duch.
Oft zéien d'Zëmmer, awer erlaabt net Draft.
Kuckt een Allergiker.
Krankheeten vum Muskulärapparat.
Sessierlecht Liewensweis féiert zu Iwwerstëmmung. Besonnesch am Wanter wéi de Kierper fehlt zu Hëtzt, an hie versicht ze isoléieren. A wéi Dir wësst, ass Iwwergewicht e direkte Wee zu Blutthochzeechen. Versucht méi ze bewegen, gitt op e Fitnessclub, benotzt kee Lift an a wann et méiglech ass aus der Diät Liewensmëttel déi aus enger gréisserer Quantitéit vu Fett enthalen.
Lued op de Locomotorsystem.
Wësst Dir datt béis Schmerz am Hals, Taill ass, wat plötzlech opgetratt ass an onerwaart erof léisst? De Grond fir dëst ass eng laang Zäit an enger Positioun. Probéiert et all 20-30 Minuten ze wiesselen a gitt Massagekursen.
En anere gemeinsame Problem bei de Büroaarbechter ass de Pain an den Been. Well Dir genuch zevill Zäit an enger Sëtzplaz verbréngt, kann de Vene-Blutt normalerweis net zirkuléieren, well d'schlechte Kontraktioun vun den Muskelen di als Pipeline ginn. All dat féiert zum Varicose-Venen an aneren Gefleckkrankheeten.
Kontrollmaart:
Schwammen go.
Fuert een, zwee Arrêten zu Fouss.
Trëfft eng Stéckbewegung Stécker.
E weidert Problem ass d'Entwécklung vum "Tunnelsyndrom". Et ass charakteriséiert vum Schmerz am Handgelenk, eng Muskelkrämpft vun engem Fanger an et fäerdeg ze läschen ass ganz schwéier. Viraus, Operatiounen fir de transversal Bands vum Handgelenk ze diffuséieren
Chronesch Müdlechkeet, Depressioun.
Wann Dir mëssglécklech midd, alles fällt vun den Hänn, et schéngt, datt de ganze Kierper workt, dann ass et wahrscheinlech datt Dir chronesch Mëssbrauch verdéngt hutt. Besonnesch oft sinn dës Symptomer am Hierscht a Wanter, wann et e klengen Sonnenlicht ass, an d'Hormone vu Gléck am mannerweegenden Kierper entwéckelt. D'Konsequenz dovun ass e Verloscht vun Effizienz, Depressioun.
Kontrollmaart:
Maacht een Vakanz fir 2-3 Deeg, gitt méi oft an der frescher Loft, léisst Iech selwer kleng Genéissen.
Hei ass net eng komplett Lëscht vun allgemeng Krankheet ënner Büroaarbechter. A drun, Äert Gesiicht ass an Ären Hänn, et ass besser, Krankheet ze verhënneren als ze heelen.