Wat huet en esou wertvoll Produkt? Als éischt: d'Vitaminen: A, C, PP, Grupp B: B1, B2, B3, B6, B12, B9; Vitaminnen E, D an N. Eng spannend Serie vu Mikro- an Makro-Elementer: Kalzium, Phosphor, Schwefel, Magnesium, Kalium, Natrium, Chlor, Eisen, Zink, Jod, Kof, Mangan, Selen, Fluor, Chrom, Molybdän.
An der Kuchmilch ass Laktos, dat ass einfach fir d'Aarbecht vun den Haaptorgängen vum menschlechen Liewen néideg: d'Liewer, d'Häerz, d'Nieren. Ganz nëtzlech fir eis Leber a Nier ass d'Aminosäuremethionin, dat am Milkproteinkasein ass.
Awer Leit hu contraindicated an der Mëllech. Well se Laktase lackéieren - en Enzym, deen d'Mëllech Zucker breet (Laktose). Anhaalen vun Mëllech, kënne si all Sauermilchprodukter fir Är Gesondheet verbrauchen.
Milk ass haaptsächlech e Supplier vum Déierprotein, wat fir eisen Kierper brauch fir Muskel ze bauen. Wann Dir am Fleesch fir eng medizinesch Indikatioun kontraindizéiert ass, kënnt Dir d'Fehlermenge vum Protein aus Milch a Mëllechprodukter kréien.
Mëllech ass just néideg fir de Wuesstem vun engem Kand. Dëst gëtt duerch d'Präsenz an de Vitamin A a Kalzium erliichtert. Béid Stoffer sinn an de Wuesstem vum Kierper involviéiert, virun allem d'Biissen. Zousätzlech ass Vitamin A fir Visioun noutwendeg.
Kalzium brauch net nëmme fir Kanner, déi e Skelett hunn, mee och fir déi eeler Leit, fir Osteoporose ze verhënneren (erhéijt kräfte Knochen). Awer Laktose, déi reich an Mëllech ass, hëlleft eist Kierper fir Calcium ze absorbéieren. Mëllech, mir kënnen einfach de Verlaas vum Kalzium fëllen, deen aus de Knuewe geschmiert gëtt. D'Benotze vu Kucher Mëllech hëlleft d'Zerbrechegkeet vu Knäpsen, Hoer a Nägel ze vermeiden.
Vitamin B1, wat och räich a Mëllech ass, ass e noutwännge Substanz am Prozess vum Verdauen Zocker vum Kierper.
Kues Mëllech ass och fir vill Këllzen profitéiert. Eigentlech ass et méi liicht verdaut wéi Fleesch. A wat wichteg ass, sinn Immunoglobuline aus der Mëllech gebilt, déi fir Virbereedungen noutwenneg sinn.
Mëllech hëlleft och mat der Insomnia. Et huet eng berouegend Auswierkunge op dat mënschlecht Nervensystem, well et Aminosäuren Tryptophan a Phenylalanin enthält. Jiddereen ass vertraut mat esou engem effektiven Folkentzündung fir Insomnia, wéi e Glas waarm Mëllech mat Hunn. Huelt et eng Stonn virun engem Schlofzëmmer a vergiess d'Insomnia.
Ganz nëtzlech Mëllech fir verschidde Krankheete vum Magen-Darmtrakt. Kéiers Milch sënnert d'Aciditéit vum Magermak. Also ass et net e Ersatz fir de Kampf géint de Kierfecht, héich Aciditéit an Magen Geschwëndelen, Duodenal Geschlechtsverhalen a Gastritis. Mee erënners du, de maximalen Benefice mat dësen Krankheeten ze kréien, muss Mëllech an kleng Sips gedronk a ganz lues sinn.
Hei am Milk Riboflavin (Vitamin B2) ass néideg fir e vollstänneg Energieverbrauch. Et ass deen, deen et kann Fette a Kuelenhydrater an Energie maachen. Dofir gëtt Ernährungsgeber Mëllech an all Diät fir Gewiicht Verlust. Nëmmen a Fettform. Awer och Milch ass néideg fir Problemer vun den immun- an endokrinen Systemer vum Kierper.
Et ass bekannt datt d'Kéi Mëllech de Kappwéisch reduzéiert. Eng gutt Hëllef fir Migränen ass e milchig Ee-Cocktail. 1 Roude Ee bei engem Glas gekachte Mëllech, an enger Woch, erlaabt Iech Iech op eng ganz laang Zäit vun de Migränen ze entlaaschten.
Nëtzlech Kéi Mëllech wäert mat Mastopathie sinn. Hei e sou e nationalt Rezept wäert hëllefen d'Leed ze léisen an d'Seillieder an der Këscht ze reduzéieren, Fraen mat dëser Krankheet. Huelt 100 Gramm Fennelzëmmer an 2 Téi Mëllech. Maacht de Bouillon an ginn 2-3 Wochen.
A letztendlech weess all Fra iwwer d'kosmetesch Properties vu Mëllech. Et gëtt an de Formuléierungen vun Gesiichtsmasken, Haart Masken, Kosmetikbäder a Masken fir d'Haut vun den Hänn. Kooler Mëllech wäert Är Haut weich a séiss wéi e Kand.
Wien soll net Mëllech drénken?
Als éischt, wéi et schonn am Ufank vum Artikel ernimmt gëtt, sinn d'Leit mat Laktazemangel. Mëllech verursaacht se ze fermentéieren an Diarrho.
Zweetens, Leit mat enger allergescher Reaktioun. Nodeems alles kann Mëllech en Allergen sinn.
An och d'Leit si géint d'Bildung vu Phosphatsteng a Nieren a Leit mat enger Tendenz op d'Ofscheidung vu Calciumsalze an de Geessel.
Ganz nëtzlech ass net nëmmen Mëllech, awer och all Sauer-Mëllechprodukter. Vergiess net iwwer hir Benotzung.
Et ass eng Meenung iwwer d'schiedlech Kombinatioun vun der Mëllech mat aner Produkter. D'Wëssenschaftler hunn nach onbestëmmte Schlussfolgerungen zu dëser Fro erreecht. Awer et ass besser net mol Salzkuren ze brennen oder gebridderte Fësch mat Mëllech. Bréngt Är Verdauungstrakt a Bauchspaicheldréinheet ze stressegen. Mee fir Mëllechkéi fir Mëch ze iessen ass net nëmme fir Kanner, mee fir Erwuessener. Elo wësst Dir alles iwwer Kuchmëllech, déi nëtzlech Eegeschaften, déi fir eis Kierper unersetbar sinn!