E bal ausgezeechent Véier Mehl e Dag ass Viraussetzung fir d'Entféierung vum Kand. Pëtrolspräisser recommandéieren eng besonnesch Opmierksamkeet ze sichen - Moiesiessen iessen sollten e Véierel vun der alldeeglecher Kalorie vun der Riichtlinn ronn 400-500 kcal. Huelt net onbedéngt d'Gedold vum Kand mat monotone Platen erliewen - fënnef Typen vu lecker Kaffien de Problem vun der Stonn vum Mound.
D'Dampmaschinnen sinn eng einfach Plat, dat vill Kanner léiwer. Protein "Basis" kann mat engem Vitamin "Laden" ergänzt ginn, doduerch datt d'Eegelen gemëscht Carrot, Broccoli, Spinat ginn. Mëllech Porridge ass net manner nëtzlech fir e wuegenden Organismus. Si sollten vun onpoléierten Reis, Buckwheat oder Perlengär bereet ginn mat der Zousatz vun Kürbis-Zell, Rosinen oder kandéiert Fruucht.
Casseroles si méi komplizéiert an der Virbereedung, awer si si genuch Portioun. D'Kanner profitéiere net nëmme traditionell Kéisegaler, sondern och onverännert Optiounen - vu Magerfleesch, wäisse Fësch oder Geméis. Macaroni vum Hartméintelen mat Blummen a Botter ass eng Quell vun komplexe Kohbhydraten, eng Aart "Batterie" fir den aktive Kand. An, natierlech, Sandwichen - awer nëmmen aus nëtzlech Produiten. Eng Scheff a Kaffisbrous mat hart Kéis an e gekachten Fleesch ass e exzellent Kannerfrëndemëtt.