Wéi Dir Är Broschen perfekt maachen: Bra, Peeling, Vitamine

Wielt de rechte Bam. Korrigéiert - een deen e gudde Support braucht, net ze knapp oder op der Géigend, ze grouss. Gitt Preisen d'Formmaschin ouni Silikon fir den Büro- an BH-Sportbekleidung - fir doheem a Fräizäit.

Probéiert och d'Haltung och ze halen - also Är Broschen bleiwen elastesch an net laang ze bleiwen. Natierlech kënnt et schwéier, wann Dir keng Ballerina oder Gymnast ass - also nëmmen Erënnerungen op den Handy all hallef Stonn. An e puer Wochen huet d'Fähigkeit fir Äert Réck ze bleiwen fir eng Gewunnecht ze ginn.

Vergiesst net op eng gesond Ernärung. Héich Qualitéit Proteinprodukter (oder e Protein rëselt, wann d'Diät vill ze wënschen wëllt) hëlleft eng Tonerstatioun ze erhalen. Vitamin a Nahrungsergänzungsmëttel mat Mineral-Komplexen (Magnesium, Phosphor, Zink), Aminosäuren a Phytosestrogenen wäerte de Wëlle maachen. Probéiert Dir Äert eegene Menü Flosssammelen, Weess, Gerescht, Äppel a Granatächer ze bréngen. Si beinhalten eng wesentlech Unzuel vun steroidalen Verbindungen, déi Brustkrankheeten verhënneren.

All Dag maachen déi einfach Übunge fir d'Muskelen vun der Këscht ze verstäerken. Als Warm - up, Cross - Klappen a Push-Ups wäerte maachen. Fir e schéint Busch ze restauréieren, benotzt d'Übung "Sperre". Gläicht Iech e bësse méi kleng ze halen, Äert Haltung ausmaachen. Huelt d'Ellbogen an de Säiten, verbinden d'Palmen mateneen. Alternativ, mat Gewalt, kräizen d'verbonne Palems an entspaant se - wann Dir d'Muskelkraaft am thorakesche Beräich fillt.

Maacht den Defolé a de Këschtgebitt mat weiche Schielen a delikat Massage-Schwamm a puer Mol pro Woch. No der Prozedur, d'Haut ofhuele mat Emulsioun oder Fett mat Mëllech.