Kand an Éischt Hits
Vläicht ass déi éischt Schwäin Laktos, déi an der Brustmilch enthale gëtt, wann d'Nahrungsfäeg ass kënschtlech ass, dann ass et Maltose an déi selwecht Laktos. Dann nach méi nach méi - de Kand fänkt mat Kachkraaft ze drénken fir d'Jusen ze drénken an et ass e ganz natierlech Zocker. Oft maachen Mammen e Feeler, fir de Puppelchen ouni Problemer ze ernähren. Si sinn an Puree an aner Iessbuer fir d'Séisses vu Zocker fir d'Gutt. Dëst ass net dat gréissten Problem, e Kand als Kand kann e pervertéiert Geschmaach an Verständnis vu Produkter bilden. Vitoge, wäert ët net onverdéngte Liewensmëttel iessen, an d'konstante Gebrauch vu Zocker gëtt zu Fett gedroen. Daat, vun der Kandheet, ass et néideg fir de Kanner ze schützen fir de Tee oder Waasser ze drénken, och wann Dir d'Dauer bis zu 1 Joer verlängert.
Déi richteg éischt Séisses
Nodeems Dir den Alter vun 1 Joer erreecht hutt, kënnt Dir e bëssen eppes Séisses iessen. Awer hei ass et wichteg ze wëssen, datt bis zu 3 Joer d'Séisses net méi wéi 40 Gramm ass, sou datt d'Norm ugepasst ass. Zum Beispill kënnen Kompoten net ganz geschmolzelt ginn an d'Haapesserei vu éischte kann e frësche oder gefruerene Beeren mat engem klenge Zuel vu Zucker sinn.
Et wäert nëtzlech sinn fir d'Kand Marmelade, Séisses oder Marshmallow, izsefira besser ze flüchten ouni Aromaen an ouni Faarf a reng cremeg oder mat Vanille. D'Marmelade ass och wäert gewielt, Dir sollt kee Kaaf Trace kaafen, si sinn voller Ersatzstécker, plus, wéinst der Steifigkeit vum Kand, ass et net gekuckt, mä verschlued.
Wann d'Kanner schonn iwwer 3 Joer al sinn, da kënnt Dir den natierleche Stéck vum Mash addéieren an och e Kaffi fir Tee ginn. An der Tram ass vill Kalium Eisen, an och aner nëtzlech Substanzen, ofhängeg vun de Beeren. Schützen Kanner vu Otchimii Typ Pepsi, Cola, Phantom an aner.
Graduell Zousatz vun neie Séisses
No 3 Joer kann de Horizont vu Séissen erweidert ginn, elo am Intervall bis zu 6 Joer erhéicht d'Zockernummer pro Dag fir 50 g. Dat zielt och alles: Zocker fir ze kachen, och Zocker, déi an Jusen oder am Pâtisserie ofhuelen, wéi et net deen eenzege Wee ass fir Iessen ze kréien. Käschten an dësem Alter kaaft e Kand en Cookie, Waffelen, Hunneg oder Jock. Awer bis dräi sollen net als Kand vu Kakao a Schockela ginn, och wann et op Produkter wéi Glace fir Zänn, etc. Fir Kanner enzymatesch System gëtt et schwiereg, zousätzlech ass d'Schockel ganz fett, d'Kanner hunn nach net Mager a Bauchspeicheldrüs gewonnen. Wann e Kand allergesch oder Probleemer mat Bauchspaicheldränk zënter der Kandheet huet, muss d'Schockel aus der Lëscht geschloen ginn. An anere Fäll gëtt et recommandéiert mat enger wäisser oder Mëllechchoul ze fänken, a no sechs Joer Restriktioun gëtt et keng.
Et ass néideg fir ausgetauscht Fruucht ze ginn, et kann schonn ofgeschloss ginn aus dem Alter vu 4, si sinn nëtzlech, vitaminéiert, nëtzlech Substanzen, Spuerelementer, Protein, wann et e bëssen ass, a si méi nëtzlech wéi Séisses, et wier super fir se mat Séissegkenntnisser komplett ze ersetzen. Dir kënnt och ufänken fëmmen Fett vun Äis, zum Beispill cremefill Fillungen. Iris, Karamell a Bonbons op d'mannst bis 4 Joer ausschloen, et ass einfach fir e Kand ka Kauen a Schluck.
Kanner aus Waffelen, Kichelcher an aner Bakbueren verfuere net, awer wëssen, datt all d'Backen op Miel vun der héchster Qualitéit unzehuelen, mat der Zocker- a Fette benotze si ganz Kalorien, mat vill Saccharose. Et ginn awer e puer nëtzlech Substanzen: Protein, Mineralstoffer a Vitamine. Probéiert de Baby of vu Kuchen a Kuche limitéiert, vun hinnen entwéckelt Mikroune.
Et ass wichteg ze léieren richteg séiss. E Kand soll net fräi zougänglech sinn, a soll net vun der Séiss fir gudde Konditioun stimuléiert sinn. Séiss muss mat Nahrung passen, zum Beispill, um Mëtteg oder nach Owesstonne nom Dinner. Besonnesch virun der Trouscht "Bonbons" behalen, wann d'Standardfaarwecht anstatt Elteren zëppelen d'Séisswäiner, awer och an d'Strof fir de Séiss auswielen kënnen net.
Gitt net fir Kannerschwaarzt Schëpfer oder Platen fir séiss Saachen, zB op der Strooss oder an de Geschäfter "Well, kaaft", kann et weider onbestëmmend weiderhëlt, als Resultat, vun der Zäit vum Dinner, dass de Kand net Appetit a Laun fänkt un. Et ass geschitt, datt éier d'Füttern nach ëmmer wäit ewech läit, an d'Kanner opgoen an hongereg mécht, keng séiss, méi besser ginn als eng Fruucht oder e Salat vu Geméis. Dofir gëtt de Appetit e bëssen erofgespillt, awer et wäert vill Kalorie kréien a wäerte séier fir de kobedu fäerdeg sinn.
Kanner ënner 7 Joer sinn ganz mobil. Egal wat se maachen, geschitt séier an verbraucht vill Energie. Als Resultat ass den Metabolismus vum udetei méi intensiv. Iwwer anerem ass d'Energie vun hinnen aus Kohlenhydraten, déi selwecht Kohlehydrate sinn Builder vu Hormonen, Blutt a Proteinen. Trotzdeem sinn Kohlenhydraten ganz ënnerschiddlech, e puer kënne séier absorbéiert ginn, zum Beispill Zuckerkerbber oder Kohlehydraten aus Getreide, Brout an Nuddelen, souwéi Kohlenhydraten ginn lues verdaut. Et sinn dës Kohbhydraten, déi dem Kand dem richtigen Betrag vun der Energie ze bezuelen.
Den Hunneg
Hunneg, natierlech ass ganz nëtzlech an nëtzlech fir Kanner. Dir musst wëssen iwwert seng Diversitéit, zum Beispill Blumenzorten sinn nëtzlech fir d'Verdauung, d'Motivitéit ze erhéijen an d'Sekretariatsaarbecht vum Magen ze verbesseren, awer wéi aner interne Organe. Trotz der séisser Hëtzt verbessert den Apétit, ziddert sech och an engem akzeptablen Grad Magen-Darmtrakt. Hunneg ass e Healer, e staarkt Antibiotikum, Hunn verbessert d'Resistenz géint Viren fir Kampf, ass nëtzlech fir d'Keelt an ass och néideg bei inflammatoreschen Prozesser. Allerdéngs ass den Hunneg een Allergiker, virun allem fir Kanner ënner 6 Joer. Da virun 3 Joer ass et besser ze vermeiden mat Hunneg ze vermëschen, dann hëllt e Schwaarzt e bëssen an d'Iesse fir 1 Stonn / Löffel. Wann Dir irgendeng Allergien hutt, ass et besser mat Ärem Arzt zevill ze iwwer Hunn ze schwätzen an seng Empfehlung ze kréien.
D'Konsequenz vu exzessiven Konsum vu Séissegkeeten
Wéi schonn uginn, hunn d'Elteren zwee Feeler mat Séiss maachen, se ouni Kontroll a se ze iessen an ze iessen. Wahrscheinlech, vill weess et, gutt grandmothers a liewende Mammen während engem Spadséiergank fanne mat Séisswueren, Brout oder Séisses.
Elteren an Groussmammen sollen eis drun erënneren:
- All Séisses huet e negativen Effekt op d'Verdauung an den Appetit, et gëtt schwéier fir e Kand no Cupcaken a Süßer ze kachen. Och wann hien iess ass, da wäert de Kierper vill verdaut, an net geléiert. Mat engem gudden Appetit kritt de Kand net genuch Mikroelementer, Proteinen, Vitamine a Spuer Mineralstoffer.
- Et ass och ze erënneren datt Karien, schmerzhafte Zännen an all de Snacks sinn, et ass wéinst dem Iwwerschoss vu "séiss" Kohlrhydraten déi d'Karies vun den indigenen Mëllech Zänn ervirhiewen. D'Studien hunn bestätegt, datt d'Kanner, déi d'Zocker norm vun 30 Gramm behandelen, vill méi schlëmm ginn als Zännfalle wéi déi méi Zocker verbrauchen. Ënner der Gefaang si séiss Kärelen, Schockela an Iris;
- Wann e Kand stänneg iessen séiss, huet hien eng gebrochen Mechanismus, déi responsabel ass fir de Stoffwechsel. Bei Kanner mat enger Verletzung vum vegetativen System gëtt d'Sekretioun vum Magastrat staark erhéicht, sou datt d'Séissesmëssbrauch verréngert, vu senge Feierwierker a vum Bauchschmerz;
- Eng aner Gefor fir e séissen Zänn ass Fettgewierz. Kanner, déi iwwerwaacht sinn, subjektiv d'ZNS funktionell Ännerungen, an d'Verännerungen sinn an der Immunitéit an der endokrinen Drüsen u empfindlech. All dat féiert zum Kardiovaskuläre Krankheet an Diabetis mellitus. Hei ass och de psychologeschen Faktor wichteg, well vollstänneg Kanner si stéiert ënner Stëmmung wéinst hirer Haltung zu hinnen, si hunn hir kleng Selbstwertgeescht, an d'Kannerdepressiounen entwéckelen. E Kand ënner 6 Joer mat Iwwermass soll net méi wéi 30 g pro Dag verbrauchen, zousätzlech Séissegkeeten wéi Marshmallows, Pastillen oder Marmelade solle bis 2 Mol pro Woch reduzéiert ginn.
Et ass Elteren, déi responsabel si fir d'korrekt Verständnis vun der Ernährung vun den Kanner, tk. D'Kand kuckt, éischtens, wéi se iesse bei senger Famill. Wann et doheem gi all an enger Zäit an enger voller Miel, an Dessert giess, zum Beispill Fruucht anstatt Kuch, da wäert d'Kanner d'selwecht Representatioun vum Iessen hunn.