Wann mir eng zéng Punkskala benotzt, wéi héich maacht Dir Iech selwer? Just wëlle all déi, déi ouni ze zécke solle ginn, all déi zéng Punkte gewënscht. Mee fir all aner gëtt et e ganz ernste Gespréich.
Déi kleng Selbstmoralitéit ass e seriöse psychologesche Problem. Et kann net nëmmen d'Stëmmung schmaachen, awer d'Liewen als Ganzt. Déi kleng Selbstmoraliséierung hëlt alles vun eis: Gléck, Erfolleg, Victoire, Léift, Gléck. E Mann wäert nie an engem Genius ginn, bis hie selwer mengt datt et en Genius a Kraaft ass. Dir kënnt Iech selwer schätzen. Awer ech soen Iech direkt, Dir musst adequat héich Selbstachtung hunn. Also, haut wäert ech all d'Geheimnisse vum Selbstvertrauen entschëllegen datt de modernen Mann als Loft brauch.
Haltung fir Feeler
Problemer? Et ass just wat mir iwwer si hunn. De richtege Succès wächst op eis eegen Fehler. Daat ass e Compositioun vum Erfolleg. Dëst sinn net nëmme grouss Wierder. Tatsächlech mécht Succès vill méi dacks wéi gewéinlech Mënschen. Gleeft mech, et gëtt keng Problemer déi net geléist kënne ginn. Den Ausdrock vum Gesiicht, deen e Feeler gewuess ass, huet awer keen et gemengt. Net zréck op den éischten Versoen. Dir musst ëmmer nach Risiken huelen. Erënner dech op d'mannst Thomas Edison. Hien huet tausend Weeër fonnt wann d'Glühbell funktionnéiert a nëmmen ee wann et geschafft. Leit, déi ni Feeler hunn, hunn net vill Succès, also wësst Dir Iech net fir Äert Fehler ze maachen.
Selbstbeurteilung a kierperlech Übungen
D'Psychologer hunn erausfonnt, datt just nom Ufank fir eng kierperlech Erzéihung an Fitness ze engagéieren, fänken eis direkt un datt mir besser kucken, dat heescht, egal wéi ech richteg Resultater, kierperlech Übung oder Bewegung vun eis selwer féiere fir datt mer besser ginn. Wat fir eng Fitness fir eis mental Gesondheet ass méi wichteg wéi déi kierperlech Übungen selwer. Ech mengen, Dir musst net virun e gudde sportleche Ziler ze goen oder gitt an de Fitnessstudio fir 20 Kilogramm ze maachen an net manner. Just gekleet an Dir wäert direkt e besseren. An déi physesch Form gëtt an der Zäit verännert an dann net nëmme begleeden Iech un Iech besser ze denken, awer och ëm déi Ëmgéigend, also hunn d'Been an Äre Hänn, oder éischter d'Turnschuere a gitt an de Fitnessstudio.
Mirror: "... Ech sinn déi attraktiv a charmant!"
Autosuggestioun ass net sou einfach wéi Dir eventuell denken kann, mä ech denken no der Gymnastik, wäert Dir vill méi einfach sinn. Also, méi häufeg kucken Iech am Spigel kucken, mee konzentréiere sech net op déi Saachen, déi Dir net an Iech selwer gär huet. Opgepasst nëmmen op positiv Fonktiounen a seet net Angscht, Iech selwer Komplimenter méi staark ze maachen - am Spigel. Awer net nëmme Är Erscheinung, déi Dir am Gymnastik kritt, mee och intern.
Haltung vu Kritik
Egal ob Dir eng gutt oder eng schlechter Persoun ass, gëtt et ëmmer een deen Dir maache wäert. Normalerweis fuséiere se eis fir wat et net gemaach huet, mä méi oft fir wat mir gemaach hunn. Well wann mir e puer Ausbreede maachen, sinn vill Leit hannert eis an jiddereen versprécht all Wuert aus. Kritik ass net ëmmer e Indiceur, datt Dir eppes falsch maachen, zimlech ëmgedrängt.
Verglach mat aneren
Dëst ass d'Sënn vun allem, leider. Awer de gréissten Fehler läit an der Tatsaach, datt mir eis Ongläicht mat anere Stäerkte verdeelen. Gitt mer drun, datt jidderee hir Pros a Cons. Natierlech sinn d'Nues ënnert eis Nues, an anerer ginn eis ni freiwëlleg iwwer hir donkel Ecken vun der Séil soen. Also et schéngt eis datt mer déi schlëmmste sinn. Loosst et falsch maachen a normalerweis onnëtzt leeschten, awer maacht wat Dir liewt. Lieblingssécherheet, souwéi Sport spillt ouni Schwiereg an eng séier Selbsterhéiung. Nodeems alles all Feedback krank ass.