Mënschesch Haut ass net nëmmen eis Schutzschale. Och d'Haut respektéiert d'Funktioun vun der Atmung an der Entladung.
Gas Austausch duerch d'Haut gëtt wie folgt ausgeführt: D'Haut absorbéiert Sauerstoff, an d'Exhauses Kuelendioxid. Duerch d'Schweessdrüsen ass d'Liwwerflëss aus dem Kierper geläscht ginn, wat d'Aarbecht vun de Nieren erliichtert. Bei héich Temperatur an enger Loftfiichtegkeet ass d'Liquiditéit vum Kierper nëmmen duerch d'Haut ausgedeelt ginn, zu dëser Zäit d'Nierréng roueg.
Et ass néideg ze wëssen, datt d'Haut komplett déi fënnef Funktiounen ausféiert, wann et roueg ass, also ass et néideg datt d'Rengheet vun der Haut behalen ass, a bei enger Schwangerschaft ass dat déif wichteg.
Fir sécherzestellen datt d'Haut ëmmer roueg ass, musst Dir Iech all Mueres u Mueres duschen. Sidd Äre Kierper op d'mannst eemol d'Woch. Äert Bettwäsch änneren nëmmen eemol d'Woch, a suergt all Wocheg. Dëst sinn d'Haaptregelen vun der perséinlecher Hygiène vun enger schwangere Fra.
Ganz nëtzlech fir Haut a Liichtbäisser. Dëst ass och ee vun de Wee vun der perséinlecher Hygiène vun enger Schwangere Fra. Natierlech hu Waasserbäder dobausse geholl. Wann d'Wieder waarm a sonneg ass, ass et am beschten fir e Loftbad am Schiet ze huelen. Wann et schlecht Wieder op der Strooss ass, da sollt Dir e Bambi an doheem huelen. Seng kaum, awer d'Loftbäder sinn extrem nëtzlech fir Mammendrongen. D'Dauer vum Buedem ass 20 Minutten. Dës Prozeduren handelen am Kierpergehärtung, reduzéieren de Risiko vu Kriips op d'Brëppelen mat zukünftegen Stillen.
Wann Dir e bëssi entscheet, Är Brousse virun der kierchlecher Fütterung ze stäerken, fille mir déi folgend Übungen aus: Wann Dir Är Broschen emol mat kille Waasser am Dag wäscht, dann réit se 5 Minuten mat engem héigen Handtuch. Dir kënnt d'Nippelen mat Köln eemol am Daag maachen, fir datt d'Nippel hir Haut gréng ass, sou datt se manner schlau wann d'Saugen opgesat ginn. Eng aner Manéier fir d'Brëllen ze verstäerken, ier Dir d'Stillen ugeet, ass e Stéck Frittentuch aus enger Schaf vun engem Bam. Wann Dir all dës Moossnamen erënnert fir ze ernären ze preparéieren, kënnt Dir vill Probleemer mat der Brust vermeiden, well d'Risse op den Nippel - e relativ häufig a ganz schmerzhafte Phänomen.
E weidert Problem, datt eng zukünfteg Mamm gesäit et flaach Nippel. Fir flott Nippel sinn och spezielle Übungen, déi normalerweis a Verbindung mat anere Mesuren vun der perséinlecher Hygiene vun enger schwangere Fra gemaach ginn. Nippelen brauche Massagen ze maachen an zéien e puer Virdeeler, ier dës Prozedur natierlech ass, musst Dir Är Brosche mat kille Waasser spülen an Är Héngeren gréng mat Seife wäschen. Eng aner effektiv Wee fir d'Néckelcher ze iwwerdroen ass duerch eng Brustpomp. Et ass besser fir dës Ziler ze kafen déi einfach Broschtpompel mat engem laange Kautschuk. An der Broschtpompel op d'Nippel oppassen, puer Mol kräfteg d'Loft ofsoen, da hält de Röhre d'Nippel fir eng laang Zäit an der Verlängerter Plaz. Dës Prozedur ass virun allem nëtzlech am leschte Trimester vun der Schwangerschaft am Mueren a Owend.
D'perséinlech Hygiene vun enger schwangere Frae sollte besonnesch véierméiglech sinn wann et Genitalien gëtt. Während der Schwangerschaft entlooss e transparenten Geheimnis vun der Vagina, dat e exzellente Medium ass fir d'Wiedergabéierung vu Bakterien, dorënner Pathogenen. An dëser Haltung gëtt d'Hygiène vun den Genitalien esou zweemol am Dag reduzéiert (muer an owes) si sollten mat gekachten Waasser gewascht ginn. Benotzt net ze waarmt Waasser fir ze wäschen. Wann d'Allokatioun ze reich oder gréngeleg sinn, kuckt engem Dokter, well se wahrscheinlech duerch Entzündung vun der interner Genitalie verursaacht ginn. Mat Infektiounen vun de Genitalien während der Schwangerschaft, Dir kënnt net joffer, well se den Fetus am Gebärmutter oder während der Gebuert beaflossen.
Mir sollten och e puer Wierder soen iwwert d'sexueller Säit vum Liewen vun enger Schwangere Fra. Am éischten Trimester muss de Geschlechtsverkéier begrenzt sinn, well se en Abort provozéieren. An de leschten zwou Méint vun der Schwangerschaft muss de Sex ganz eleng verlount ginn, well d'Risiko fir fréi Gebuertsdausende ganz héich ass an et ass och e Risiko fir d'Infektioun vun de Genital Tract vun enger Schwangere Fra.